Chcesz schudnąć? Wypróbuj sok z brzozy. Choć w smaku przypomina zwykłą wodę z cukrem, zawiera wiele prozdrowotnych substancji, które mogą wspomagać odchudzanie. Sprawdź, co dobrego kryje w sobie sok z brzozy i jak go stosować.
Najnowsze artykuły
Minimalizm stał się nowym sposobem na życie. W czasach dobrobytu przesyt i nadmiar nie są gwarantem szczęścia. Minimaliści wierzą, że znaleźć je można w prostocie. Jak wygląda minimalistyczne życie i dlaczego warto takie wieść?
autor: Anna Kańciurzewska
Wosk pszczeli, kawałek materiału, olejek jojoba – tyle wystarczy do stworzenia woskowijki. Czym jest? Wybawieniem świata od plastiku! I można ją zrobić w domu. Oto wskazówki.
autor: Dominika Bagińska
Sok z brzozy – naturalny środek wspierający odchudzanie. Jak go stosować?
autor: Agnieszka Leciejewska
Chcesz schudnąć? Wypróbuj sok z brzozy. Choć w smaku przypomina zwykłą wodę z cukrem, zawiera wiele prozdrowotnych substancji, które mogą wspomagać odchudzanie. Sprawdź, co dobrego kryje w sobie sok z brzozy i jak go stosować.
autor: Agnieszka Leciejewska
Wychowywanie dziecka – introwertyka dla wielu rodziców jest wyzwaniem. Szczególnie jeśli większość członków rodziny to typowi ekstrawertycy. Odmienność temperamentów wymaga dużej świadomości i tolerancji. Warto wspierać swoje introwertyczne dziecko, aby mogło dorastać w poczuciu akceptacji i miłości.
autor: Anna Kańciurzewska
Ja, mama. O blaskach i cieniach macierzyństwa mówią: Kamila Szczawińska, Monika Pyrek i Monika Mrozowska
autor: Aleksandra Jaworska
Macierzyństwo to najpiękniejsza, ale i najtrudniejsza przygoda w naszym życiu. Nie zawsze wygląda tak słodko jak w telewizyjnych reklamach. O swoich doświadczeniach – tych pięknych, ale i tych trudnych – mówią znane mamy: Monika Mrozowska, Monika Pyrek i Kamila Szczawińska.
autor: Aleksandra Jaworska
Statystycznie każda z nas 40 procent swojego życia będzie funkcjonować w okresie postmenopauzalnym. Ale „po menopauzie” nie znaczy wcale, że już „po seksie”. Ani że w dojrzałym wieku próżno oczekiwać gorącej namiętności w związku. Właśnie teraz jest najlepszy czas na satysfakcjonujące zbliżenia.
autor: Maja Nowicka
Marzenia są po to, żeby je spełniać! Rozmowa z Moniką Witkowską, zdobywczynią K2
autor: Jolanta Zakrocka
Monika jest kobietą taką jak my i (o ile mi wiadomo!) nie ma nadprzyrodzonych mocy. A jednak dokonała rzeczy, które większości z nas wydają się niemożliwe do osiągnięcia. Wspięła się na cztery ośmiotysięczniki, zdobyła Koronę Ziemi. W 2022 roku jako druga Polka po Wandzie Rutkiewicz stanęła na K2. Kiedy z nią rozmawiasz, wszystko wydaje się możliwe. I… chyba tak rzeczywiście jest. Wystarczy bardzo chcieć!
autor: Jolanta Zakrocka
Portal Naturalnie o Zdrowiu
Portal o zdrowiu
Naturalnie o Zdrowiu jest portalem dla tych, którzy chcą zatroszczyć się o zdrowie swoje i swoich najbliższych w sposób świadomy i odpowiedzialny. Dzisiaj jesteśmy o wiele bardziej wyedukowani i wymagający niż jeszcze kilkanaście lat temu. Wiemy więcej o profilaktyce zdrowia, o stosowaniu bezpiecznych leków, niewykazujących efektów ubocznych. Pragniemy dbać o siebie i nasze dzieci w sposób naturalny i bezpieczny. I potrzebujemy sprawdzonych, godnych zaufania informacji – jak powinniśmy to robić.
Na naszym portalu swoją wiedzą dzielą się doskonali eksperci. Współpracują z nami doświadczeni lekarze łączący w swojej praktyce różne metody leczenia, znakomici dietetycy kliniczni oraz specjaliści z dziedziny ziołolecznictwa i medycyny chińskiej.
Dróg do zdrowia jest wiele. Chcielibyśmy pomóc ci znaleźć najlepszą z nich.
Zdrowy stylu życia
Zdrowy styl życia to styl życia, który sprzyja dobremu samopoczuciu i zdrowiu. Obejmuje on wiele elementów, takich jak odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, sen i unikanie używek. Najważniejszym elementem zdrowego trybu życia jest odpowiednio zbilansowana dieta. Powinna ona zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest również aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Warto również pamiętać o odpowiedniej ilości snu oraz unikaniu używek takich jak alkohol czy papierosy.
4 Zasady zdrowego stylu życia to:
- Zrównoważona dieta – o mniejszej zawartości mięsa i tłuszczów zwierzęcych oraz produktów wysoko przetworzonych, z niską zawartością cukru i soli oraz o większym udziale błonnika, obecnego w produktach roślinnych.
- Aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
- Odpowiednia ilość snu – sen jest niezbędny do regeneracji organizmu.
- Unikanie używek – alkohol i papierosy są szkodliwe dla zdrowia.