Nasiona lnu zawierają nadzwyczajne bogactwo składników niezbędnych dla urody, dzięki czemu mogą pomóc w nawilżaniu skóry i łagodzeniu jej podrażnień. Przydadzą się także do regeneracji zniszczonych włosów. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości pielęgnacyjne ma siemię lniane i w jaki sposób go używać.
Najnowsze artykuły
Ziemiórki to szkodniki roślin doniczkowych, które mogą powodować ich choroby, a nawet zamieranie. Skąd biorą się w domu? Jak się ich skutecznie pozbyć?
autor: Portal NoZ
Czy często sięgasz po ocet jabłkowy, przygotowując różne potrawy? Okazuje się, że ocet jabłkowy może się przydać nie tylko w kuchni, ale również w łazience. Jeśli zmagasz się z tłustą cerą, trądzikiem, łupieżem, a twoje włosy są matowe, łamliwe i nadmiernie wypadają, użycie octu jabłkowego może się okazać skutecznym, naturalnym i prostym rozwiązaniem twoich problemów.
Asertywność to cecha niezbędna do świadomego i szczęśliwego życia. Możemy rozwijać ją już od najmłodszych lat. Wspieranie postawy asertywnej w dzieciństwie jest dużym darem, jaki możemy ofiarować swojemu dziecku.
autor: Anna Kańciurzewska
Chcesz, by córka miała pozytywny obraz swojego ciała? Dawaj jej dobry przykład!
autor: Jolanta Zakrocka
Lubisz swoje ciało czy nieustająco krytykujesz to, jak wyglądasz? Nie zapominaj, że dzieci uczą się, patrząc na dorosłych. Udowodniono, że niska samoocena matek niekorzystnie wpływa na to, jak postrzegają siebie ich córki. Dlatego pokochaj siebie, również dla dobra swojego dziecka.
autor: Jolanta Zakrocka
Perfekcjonizm jest cechą społecznie pożądaną. Kojarzy się ze starannością, dyscypliną i dobrze wykonanym zadaniem. Jednak ma też ciemną stronę. Potrafi być utrapieniem dla osoby perfekcyjnej oraz dla jej współpracowników i partnerów. Bardzo łatwo przekroczyć cienką linię między perfekcjonizmem wzbogacającym nasze życie a chorobliwą obsesją na punkcie bycia doskonałym.
autor: Anna Kańciurzewska
Mazurska kraina słynie ze sportów wodnych, m.in. żeglowania, wycieczek kajakiem albo pływania na desce SUP. A przecież Mazury to również nieprzebrane lasy (m.in. Puszcza Piska oraz Borecka), malownicze rzeki (m.in. Krutynia, Węgorapa oraz Sapina), historyczne wioski, rozległe pola uprawne, urocze porty i ciche plaże, z których można podziwiać zachody słońca. Mazurskie trasy rowerowe są przepiękne nie tylko latem, ale również jesienią. Gdzie się wybrać? Oto kilka podpowiedzi.
autor: Agnieszka Żelazko
Portal Naturalnie o Zdrowiu
Portal o zdrowiu
Naturalnie o Zdrowiu jest portalem dla tych, którzy chcą zatroszczyć się o zdrowie swoje i swoich najbliższych w sposób świadomy i odpowiedzialny. Dzisiaj jesteśmy o wiele bardziej wyedukowani i wymagający niż jeszcze kilkanaście lat temu. Wiemy więcej o profilaktyce zdrowia, o stosowaniu bezpiecznych leków, niewykazujących efektów ubocznych. Pragniemy dbać o siebie i nasze dzieci w sposób naturalny i bezpieczny. I potrzebujemy sprawdzonych, godnych zaufania informacji – jak powinniśmy to robić.
Na naszym portalu swoją wiedzą dzielą się doskonali eksperci. Współpracują z nami doświadczeni lekarze łączący w swojej praktyce różne metody leczenia, znakomici dietetycy kliniczni oraz specjaliści z dziedziny ziołolecznictwa i medycyny chińskiej.
Dróg do zdrowia jest wiele. Chcielibyśmy pomóc ci znaleźć najlepszą z nich.
Zdrowy stylu życia
Zdrowy styl życia to styl życia, który sprzyja dobremu samopoczuciu i zdrowiu. Obejmuje on wiele elementów, takich jak odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, sen i unikanie używek. Najważniejszym elementem zdrowego trybu życia jest odpowiednio zbilansowana dieta. Powinna ona zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest również aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Warto również pamiętać o odpowiedniej ilości snu oraz unikaniu używek takich jak alkohol czy papierosy.
4 Zasady zdrowego stylu życia to:
- Zrównoważona dieta – o mniejszej zawartości mięsa i tłuszczów zwierzęcych oraz produktów wysoko przetworzonych, z niską zawartością cukru i soli oraz o większym udziale błonnika, obecnego w produktach roślinnych.
- Aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
- Odpowiednia ilość snu – sen jest niezbędny do regeneracji organizmu.
- Unikanie używek – alkohol i papierosy są szkodliwe dla zdrowia.