Szczotkowanie na sucho to tani, łatwy i przyjemny zabieg. Odpręża, pobudza krążenie krwi, a do tego odmładza. Sporo z nas jednak poczciwej szczotki nie docenia (albo nie wie, jak jej prawidłowo używać). Co warto wiedzieć o tej naturalnej metodzie pielęgnacji, zdradza fizjoterapeutka Marta Waszkiewicz.
Anna Augustyn-Protas
Dziennikarka
Redaktorka, autorka książek. Jest współautorką bestsellerowych „Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania” i „Czego ginekolog ci nie powie”, a także autobiografii „Portet damy” o Beacie Tyszkiewicz. Prywatnie żona, mama, przyjaciółka. Fanka natury oraz kobiecych spotkań i żeńskiej energii.
Anna Augustyn-Protas
-
-
Tego, ile nadmierny stres nam robi złego, nikomu tłumaczyć nie trzeba. Jak go zmniejszyć? Na przykład ograniczając ilość codziennych spraw. Większość z nas ma ich na głowie mnóstwo, w tym sporo zupełnie niewartych ceny, jaką za nie płacimy. Zacznijmy stawiać im tamę. Jak to zrobić, podpowiada Sarah Knight, autorka książki „Magia olewania”.
- ZdrowieBez kategorii
Napar z lawendy – jakie ma właściwości? Jak go zrobić?
autor: Anna Augustyn-ProtasPijmy napar z lawendy – to samo zdrowie. Koi nerwy, poprawia nastrój i usprawnia pracę całego organizmu. A do tego jest pyszny, łatwy do przygotowania i ma… niezwykle efektowny kolor.
- Zdrowe odżywianie
Wiosna na talerzu – pomysły na śniadania z użyciem wiosennych ziół, owoców i warzyw
autor: Anna Augustyn-ProtasJuż wiosna! Zmęczeni długą zimą potrzebujemy świeżości i ożywczych kolorów, także na talerzu. Jak energetycznie i zdrowo zacząć dzień? Oto pomysły na pyszne wiosenne śniadania: od kolorowych kanapek z zieleniną, przez soczewicowe naleśniki, po Dutch Baby. Pamiętajmy, że już są nowalijki, po które – jak mówi nasza ekspertka, dietetyczka dr Olga Mizera – warto sięgać i wcale nie trzeba się ich bać!
- WegetarianizmZdrowe odżywianie
Laktowegetarianizm – jakie są zasady diety i jej wpływ na zdrowie?
autor: Anna Augustyn-ProtasLaktowegetarianizm to najpopularniejsza na świecie dieta wegetariańska.
I jedna z najprostszych. Odstawia się wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego – wyjątkiem jest nabiał. -
O zaletach lawendy da się pisać bez końca. Jest prawdziwą królową ziół: łączy urodę kwiatów, ich niezwykły zapach i zdrowotne właściwości. Dodatkowo jest pyszna! Warto to wykorzystać i przygotować nalewkę lawendową.
- ZdrowieKobiece dolegliwości
Menopauza a psychika – jakie są przyczyny spadków nastroju?
autor: Anna Augustyn-ProtasW okresie menopauzy spora liczba kobiet odczuwa dolegliwości nie tylko fizyczne, lecz także psychiczne. Mało kto wie, że one też są typowe dla klimakterium. Warto się im przyjrzeć, żeby jak najlepiej zadbać o poprawę komfortu życia.
-
Po latach zachwytu nad chlebem białym i lekkim jak puch do łask wraca ciemne i ciężkie pieczywo na zakwasie. Dziś to ono stanowi piekarnianą arystokrację – co widać także po jego cenie. Czy na pewno jest jej warte? I czy dla każdego jest odpowiednie?
- ZdrowieKobiece dolegliwości
Perimenopauza – jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy
autor: Anna Augustyn-ProtasPerimenopauza to okres w życiu kobiety, który poprzedza menopauzę i następuje tuż po niej. W tym czasie pojawia się najwięcej charakterystycznych objawów przekwitania. Sprawdź, jak ją rozpoznać i kiedy szukać pomocy u specjalisty.
- ZdrowieChoroby przewlekłe
Pakiet onkologiczny – co to jest, jakie pierwiastki należy zbadać
autor: Anna Augustyn-ProtasMamy dwie wiadomości. Pierwsza jest zła: z wiekiem rośnie ryzyko zachorowania na raka. Druga jest dobra: można wyprzedzić chorobę. Jednym ze sposobów jest skorzystanie z onkopakietu – prostego badania, które daje odpowiedź, czy i w jakim stopniu grozi nam nowotwór złośliwy.