Chcesz odstawić mięso, ale same warzywa to dla ciebie za mało? Co powiesz na peskatarianizm? To odmiana semiwegetarianizmu, która dopuszcza jedzenie ryb i owoców morza.
Anna Augustyn-Protas

Dziennikarka
Redaktorka, autorka książek. Jest współautorką bestsellerowych „Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania” i „Czego ginekolog ci nie powie”, a także autobiografii „Portet damy” o Beacie Tyszkiewicz. Prywatnie żona, mama, przyjaciółka. Fanka natury oraz kobiecych spotkań i żeńskiej energii.
Anna Augustyn-Protas
-
-
Warto pozbywać się rzeczy i relacji, które nam ciążą, twierdzą Kamila Kruk i Marcin Osman w zaskakującym poradniku o tym, jak upraszczać sobie życie. Czemu zaskakującym? Bo, jak piszą autorzy, świat się zmienia, i czasem największym ciężarem jest dla nas… stare myślenie o tym, jak powinniśmy żyć.
-
Dziś już chyba nikt nie ma wątpliwości, że picie kawy daje zdrowotne korzyści. Przyniesie ich jeszcze więcej, jeśli będziemy pić ją z imbirem. Ten królewski duet rozgrzeje, ożywi, a nawet przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej!
-
Zdrowe odżywianie
Witarianizm – czym jest? Wypróbuj nasze witariańskie przepisy!
autor: Anna Augustyn-ProtasWitarianizm to jedna z diet roślinnych. Polega na jedzeniu produktów niepoddanych obróbce termicznej – dieta witariańska to inaczej „surowa dieta”. Wbrew pozorom może być jednak bardzo urozmaicona, zdrowa, a do tego pyszna.
-
Psychologia
Jak cieszyć się życiem i doceniać drobiazgi? W rozmowie na temat szczęścia: Aida Kosojan-Przybysz!
autor: Anna Augustyn-ProtasNie zawsze świat nas rozpieszcza. Jak sobie wtedy radzić? Skąd czerpać radość życia, jak cieszyć się nim, nawet gdy czasem rzuca nam kłody pod nogi? O tym, gdzie szukać drzwi do radości i czemu to takie ważne, mówi Aida Kosojan-Przybysz.
-
Zdrowie
Świece zapachowe – czy ich palenie może być szkodliwe dla zdrowia? Jakich świec używać?
autor: Anna Augustyn-ProtasNic tak nie dodaje nastroju wnętrzom jak blask świec i ich przyjemny zapach. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie świece są dla nas odpowiednie i bezpieczne dla zdrowia.
-
PsychologiaZdrowie
Jesteś świadkiem molestowania w miejscu publicznym? Reaguj! Oto jak to robić, i dlaczego trzeba
autor: Anna Augustyn-ProtasPonad 84 proc. Polek doświadczyło seksualnej napaści na ulicy, w pociągu, w pubie, sklepie. Tylko części z nich ktoś okazał wsparcie. Właśnie ruszyła kampania mająca na celu zwiększenie świadomości problemu molestowania w miejscach publicznych, ale też edukująca, jak na tę przemoc reagować.
-
Zdrada partnera to nie koniec świata, a życie po niej może być nawet lepsze. O tym, co zrobić, żeby tak się stało i jak się podnieść po zdradzie, rozmawiamy z Joanną Godecką.
-
Dolegliwości w ciążyCiąża i poród
Dieta w ciąży. Dlaczego powinnaś jeść tylko ekologiczne produkty?
autor: Anna Augustyn-ProtasMnóstwo jest porad, co powinna jeść kobieta w ciąży: że produkty bogate w żelazo, że warzywa. Ale nie mówi się rzeczy absolutnie kluczowej dla rozwoju dziecka, zauważa ginekolog-położnik, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk.
-
Zdrowe odżywianie
Tłuszcze trans – czym są i w jakich produktach się kryją?
autor: Anna Augustyn-ProtasW USA już 6 lat temu ogłoszono nakaz ich stopniowego wycofywania. W Polsce wciąż przeżywają festiwal popularności. Są w zaskakująco wielu produktach, także tych dla dzieci. O czym mowa? O przemysłowych tłuszczach trans. Konsultacja: dr Olga Mizera, dietetyk z kliniki Lifestylemed w Warszawie.