Co odróżnia pąki liści, pędów i kwiatów od dorosłych roślin? To koncentracja życiodajnej energii oraz cennych dla zdrowia i urody składników –…
Katarzyna Koper

Dziennikarka, psychodietetyk
Wieloletnia dziennikarka. Popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia i psychodietetyk. Fascynuje ją nutrigenomika, czyli wpływ niektórych składników pożywienia na ekspresję genów. Wierzy, że dobra dieta, umiar i aktywność fizyczna to filary długowieczności.
Katarzyna Koper
-
- Najnowsze artykułyNa talerzu
Naturalne probiotyki – czy jogurty i kiszonki mogą zastąpić probiotyczne suplementy?
autor: Katarzyna KoperWiele osób myśli, że jedząc fermentowane produkty mleczne, kiszoną kapustę (lub kimchi) i ogórki albo pijąc kombuchę, nie będzie potrzebować probiotyków. Niestety,…
- Najnowsze artykułyPsychologiaZdrowie
Czy można się śmiać, gdy spadają bomby? Odpowiada psycholog Andrzej Tucholski
autor: Katarzyna Koper– Można, a nawet trzeba! – uważa psycholog Andrzej Tucholski. Śmiech to jedna z najprostszych technik obniżania napięcia, które kumuluje się w…
- Najnowsze artykułyPsychologiaZdrowie
Jak mądrze pomagać radzi psycholog Paulina Danielak
autor: Katarzyna KoperPomaganie innym wywołuje poczucie sprawczości i pozwala odnaleźć sens życia. Aktywuje też w mózgu układ nagrody, dzięki czemu czujemy się szczęśliwi. Jednak…
- Najnowsze artykułyZdrowiePowszechne schorzenia
Gojnik (szałwia libańska) – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie
autor: Katarzyna KoperKto spędzał wakacje w Grecji lub na Bałkanach, ten zapewne miał szansę rozsmakować się w herbatce z gojnika. To mało u nas…
- Najnowsze artykułyInfekcje bakteryjne i wirusoweZdrowie
Trening węchowy pomaga odzyskać węch po COVID-19 – na czym polega?
autor: Katarzyna KoperZaburzenia lub utrata węchu często towarzyszą zakażeniu koronawirusem. Pogarszają apetyt, a także nastrój. Co zrobić, by przyspieszyć powrót powonienia? Wypróbuj trening węchowy…
- Najnowsze artykułyZdrowiePowszechne schorzeniaBez kategorii
Olejek lawendowy – właściwości, działanie, zastosowanie
autor: Katarzyna KoperOlejek lawendowy kojarzy się głównie z poprawą nastroju i relaksem. Jest również skutecznym pogromcą bakterii i grzybów, a także domowych moli. Sprawdź,…
- Najnowsze artykułyNa talerzu
Rozgrzej się! 8 przepisów na rozgrzewające potrawy i napoje
autor: Katarzyna KoperPrzemarzliście na nartach lub długim spacerze? Podrzucamy wam garść przepisów na błyskawicznie rozgrzewające potrawy, które zawdzięczają swoją moc przyprawom.
-
Przyprawy rozgrzewające błyskawicznie pobudzają krążenie krwi. Właśnie dlatego po ich spożyciu robi się nam ciepło i przyjemnie. Swoją niezwykłą rozgrzewającą moc zawdzięczają…