Aleksandra Jaworska

Taśmy oporowe zyskują na popularności ze względu na bezproblemowe użytkowanie. Pozwalają na różnorodność ćwiczeń, które można dostosowywać do indywidualnych potrzeb i umiejętności. Jak z ich pomocą wzmocnić i wymodelować poszczególne partie ciała? Podpowiada Martyna Rapp, trenerka @RappFitness.

Czystek to jedno z najcenniejszych, najskuteczniejszych i najbardziej wszechstronnych ziół na świecie. Poprawia odporność, zwalcza infekcje. Sprawdzamy, czy zioło to przyczynia się także do zdrowia tarczycy!

To nie tylko popularny dodatek do marynat, ale również skuteczny środek, którym wyczyścisz pralkę, zmywarkę czy lodówkę. Jakie jeszcze może być zastosowanie octu w domu i czy warto łączyć go z sodą?

Jesień to czas zbioru owoców pigwy. Są u nas niedoceniane – tymczasem przetwory z nich mogą przywołać zimą wspomnienia słonecznego lata. Mają także duży potencjał prozdrowotny, idealnie sprawdzą się więc w okresie przeziębienia czy obniżonej odporności.

Żurawina w niczym nie ustępuje egzotycznym jagodom goji czy acai. Jej owoce, doskonałe jako dodatek do owsianki, jaglanki czy mięsa, mają niebywałe działanie prozdrowotne. Jakim dolegliwościom zapobiega żurawina? Czy można po nią sięgać w ciąży? Czy żurawina suszona jest równie zdrowa, co świeże owoce? Sprawdzamy!

Nasiona lnu zawierają nadzwyczajne bogactwo składników niezbędnych dla urody, dzięki czemu mogą pomóc w nawilżaniu skóry i łagodzeniu jej podrażnień. Przydadzą się także do regeneracji zniszczonych włosów. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości pielęgnacyjne ma siemię lniane i w jaki sposób go używać.

Ten słodki przysmak stanowi mistrzowskie połączenie dwóch rodzajów miodów – spadziowego i nektarowego. Jest ceniony ze względu na intensywny, lekko żywiczny smak i szerokie właściwości prozdrowotne. Jak powstaje miód leśny i przy jakich dolegliwościach może pomóc? Pytamy pszczelarza, Aleksandrę Nowacką.

Pomarańczowe płatki nagietka mają imponujące właściwości lecznicze. Przyspieszają gojenie się owrzodzeń, odmrożeń, odleżyn, zapobiegają łuszczeniu się skóry, odbudowują ją po uszkodzeniach, łagodzą podrażnienia. Przekonaj się, jak cudownie może być ukojona skóra, gdy zafundujesz jej kurację nagietkiem. Podrzucamy pomysły na to, w jakiej postaci można stosować to cudowne ziele.

Skromne kwiaty rumianku należą do substancji najdłużej i najczęściej stosowanych w lecznictwie. Pomagają w wielu schorzeniach, jednak wyjątkowo cenią go osoby, które mają problemy skórne. Rumianek działa bowiem przeciwzapalnie, łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie ran. Sprawdź przepisy na domowe kosmetyki na bazie tego ziela.