Leczenie bólu

Może być pulsujący lub uciskający, odczuwany w okolicach oczu i czoła, ale też skroni, czubka głowy czy potylicy. Jak rozpoznać ból głowy od kręgosłupa i jak się go pozbyć? Pytamy fizjoterapeutkę Annę Rusiecką.

Dla wielu kobiet menstruacja wiąże się nie z bólami w podbrzuszu, lecz także z uporczywym bólem głowy. Pojawia się przed okresem lub już w jego trakcie – ból napadowy, pulsujący, czasami jednostronny, nieznośnie utrudniający ten i tak niełatwy czas. O to, skąd biorą się nawracające bóle głowy, czym jest migrena menstruacyjna i jak uporać się z dolegliwościami, pytamy ginekolożkę położniczkę Joannę Bonarek-Sztabę.

Ból głowy to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości. Najczęściej przyczynami są: przemęczenie, brak snu, stres, napięcie, wahania ciśnienia. Jednak powodów może być o wiele więcej. Dlatego warto się upewnić, czy ból głowy nie jest zwiastunem innego schorzenia.

Na co dzień rzadko myślimy o tym, jakie znaczenie ma dla nas jeden z najważniejszych zmysłów – dotyk. Tymczasem w naszej skórze znajduje się niezliczona liczba receptorów, które, pobudzane przez dotyk, sprawiają, że nasz organizm lepiej radzi sobie ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Poznaj zalety masażu relaksacyjnego. I korzystaj, kiedy tylko możesz!

Siemię lniane jest zaliczane do super food. Zawiera zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Wykazuje właściwości prozdrowotne. Z artykułu dowiesz się, czy pomaga również na żołądek i woreczek żółciowy. Przekonasz się także, że siemię lniane warto mieć zawsze pod ręką…

Jeśli cierpisz na stany zapalne zatok i często dokuczają ci bóle głowy, przeczytaj, jak możesz sobie z nimi poradzić za pomocą naturalnych, domowych sposobów. Z artykułu dowiesz się, jak złagodzić uciążliwe objawy oraz jak skutecznie im zapobiegać.

Siemię lniane znamy głównie z korzystnego działania na przewód pokarmowy. Tymczasem małe, niepozorne nasionka równie skutecznie sprawdzają się przy infekcjach układu oddechowego. Jak tylko zaczyna boleć cię gardło, dokucza chrypka lub suchy kaszel – sięgnij po napar z siemienia lnianego. Jest łatwy w przygotowaniu, skuteczny i zdrowy.

Czy z nerwów może rozboleć nas głowa? Jak najbardziej! Stres powoduje tzw. napięciowe bóle głowy, jest także jedną z przyczyn migreny. Jak złagodzić dolegliwości, radzi fizjoterapeuta i osteopata Bartłomiej Chmurzyński.

Wracasz do domu wykończona po całym dniu pracy. Dziecko skarży się na złe samopoczucie, a mąż właśnie wyjechał służbowo. Źle spałaś, napięcie rośnie i… pojawia się on – ból głowy. To coraz częstszy towarzysz twojego życia. Czy masaż może pomóc pozbyć się napięciowego bólu głowy na dobre? Spróbuj!

Na migrenę cierpi prawdopodobnie ok. 14 proc. światowej populacji. Nie da się jej wyleczyć. Są za to sposoby na przynoszenie ulgi w cierpieniu. Jak to robić najlepiej, opisuje w swojej bestsellerowej książce dr Katy Munro, specjalistka od migreny.