Anna Kańciurzewska

Samoakceptacja w dzisiejszych czasach nie jest łatwa. Wszechobecna obsesja piękna, „wyścig szczurów” i pęd do sukcesu sprawia, że jesteśmy wiecznie z siebie niezadowoleni i mamy niskie poczucie własnej wartości. To niezadowolenie obniża jakość naszego życia, negatywnie wpływa na relacje z innymi ludźmi i ogólne samopoczucie. Na szczęście nad akceptacją siebie można pracować. Dzięki temu będziemy szczęśliwsi i bardziej spełnieni.

Coraz więcej dzieci ma trudności z koncentracją i deficytem uwagi. Wpływa to bezpośrednio na problemy z nauką, trudności w utrzymaniu dobry relacji rówieśniczych, problemy w zachowaniu. Jednym zdaniem – utrudnia codzienne funkcjonowanie. Nad dobrą koncentracją naszego dziecka można i trzeba pracować. Dzięki temu umożliwimy mu lepszy start w dorosłym życiu.

W ostatnich latach bardzo dużo mówi się o równości płci, feminizmie i szacunku do kobiet. I bardzo dobrze! Bo czasy, kiedy kobiety głosu nie miały, już dawno minęły. Większość z nas się z tym zgadza. Jednak pomimo przekonań o równości płci nadal stereotypowo wychowujemy nasze dzieci. Zatem jak wychować syna w szacunku do kobiet?

Coraz więcej dzieci cierpi na zaburzenia nastroju, w tym na depresję. Już u 8 latków obserwuje się stany depresyjne, które z wiekiem mogą zacząć się pogłębiać. Rozmowa z dzieckiem, które ma depresję, powinna być bardzo delikatna i wspierająca. Warto wiedzieć, w jaki sposób rozmawiać i czego unikać we wspólnej konwersacji.

O WWO, czyli o Wysoko Wrażliwych Osobach ( Highly Sensitive Person) mówi się coraz częściej. Wiele osób odnajduje w sobie wysoką wrażliwość, czując jednocześnie ulgę i przerażenie. Ta cecha nie zawsze kojarzy nam się dobrze, a w internecie można znaleźć wiele sprzecznych informacji i testów na jej temat. Pora rozwiać wątpliwości i omówić wysoką wrażliwość z każdej strony – tej pozytywnej i tej trudniejszej. Dokładne poznanie wysokiej wrażliwości ułatwi codzienność i pomoże w samoakceptacji.

Wysoka wrażliwość, to cecha, którą odnajduje w sobie coraz więcej osób. Osoby wysoko wrażliwe mogą znacznie różnić się nasileniem wrażliwości oraz obszarami, w których ona występuje. Z tego powodu trudno wychwycić tą cechę u siebie. Pomocny może okazać się test na WWO, który opisuje każdy aspekt wysokiej wrażliwości.

Temat osób wysoko wrażliwych, czyli WWO (z ang. Highly Sensitive Person) jest ostatnio często spotykany. Wszystko za sprawą książki Elaine N. Aron, która po raz pierwszy opisała cechy osób wyjątkowo wrażliwych na sygnały z otoczenia. Wielu z nas, odnajduje w sobie wrażliwość, która utrudnia im codzienne funkcjonowanie oraz sprawia, że świat staje się mocno przytłaczający. To naturalne więc, że pojawia się pytanie: czy WWO to choroba?

Chcemy chronić nasze dzieci przed lękiem, strachem i smutkiem. Pragniemy, by przeżywały tylko pozytywne i budujące emocje. Niestety, bez względu na to, jakim płaszczem ochronnym okryjemy młodych ludzi, będą oni przeżywali również smutek, lęk czy strach. Taka jest natura ludzka, posiadamy cały wachlarz emocji. Warto więc nauczyć się, jak pomóc dziecku oswoić emocje, które są nieprzyjemne, i nauczyć wyciągać z nich cenne lekcje.

Konflikty i agresja w szkole zdarzają się bardzo często. Muszą się z nią mierzyć zarówno uczniowie, jak i nauczyciele. Agresja w szkole jest tak powszechna, że wiele osób uznaje ją za naturalną. Nie musimy jednak godzić się z tym, że nasze dziecko bierze udział w bójce lub obserwuje agresję. Możemy jej przeciwdziałać i zapobiegać.

Medytacja obecnie jest bardzo powszechna i coraz więcej osób ją praktykuje. To bardzo pozytywna zmiana, ponieważ ćwiczenia medytacyjne niosą wiele korzyści we wszystkich obszarach życia. Medytacja, uważność czy joga to nie tylko domena osób dorosłych. Również najmłodsi przekonują się o jej korzyściach. Praktykę medytacji warto wprowadzić nie tylko w swoją codzienność, ale i w codzienność swojego dziecka. Medytacja dla dzieci zyskuje coraz większą popularność.