Każdy poród jest inny – jedne kobiety czują się następnego dnia świetnie, a po paru tygodniach wyglądają, jakby nie były w ciąży. Innym natomiast dojście do formy zajmuje dużo więcej czasu. Jednak delikatną, dostosowaną do stanu zdrowia i potrzeb aktywność fizyczną można polecić każdej młodej mamie. Pomoże jej szybciej wrócić do formy i poprawi nastrój. Jakie ćwiczenia po porodzie naturalnym będą najlepsze?
Po porodzie
- Po porodzieCiąża i poród
Noszenie dziecka w chuście – dlaczego warto to robić?
autor: Anna Augustyn-Protasautor: Anna Augustyn-ProtasNoszenie dziecka w chuście jest nie tylko wygodne dla rodzica, ale i korzystne dla noworodka oraz niemowlaka. Sprawdź, dlaczego warto nosić dziecko…
- Po porodzieCiąża i poród
Chustonoszenie – jak nosić niemowlę w chuście?
autor: Anna Augustyn-Protasautor: Anna Augustyn-ProtasTradycyjny, prastary sposób noszenia niemowlęcia w chuście przywiązanej do własnego ciała przeżywa renesans. Jeśli jesteś mamą lub tatą niemowlęcia, koniecznie wypróbuj chustonoszenie.…
- Po porodzieCiąża i poród
Rozstęp mięśni prostych brzucha po porodzie
autor: Maja Modrzewskaautor: Maja ModrzewskaPo porodzie został ci spory brzuch? Może to wcale nie jest wynikiem nadmiernego przybrania na wadze w czasie ciąży, a skutkiem problemów…
Oczekując na przyjście na świat dziecka wydaje nam się, że jak już maluch zagości w naszym życiu, możemy spodziewać się samych pięknych…
- Po porodzieCiąża i poród
Ból pleców po porodzie – jak chronić kręgosłup młodej mamy?
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaJedną z najczęstszych dolegliwości, na jakie skarżą się młode mamy to ból pleców po porodzie. Jak mogą sobie pomóc? Mówi Kamil Góra,…
- Po porodzieCiąża i poród
Blizna po cesarce – jaki ma wpływ na zdrowie?
autor: Marzena Bartoszukautor: Marzena BartoszukJuż ponad 40 procent porodów odbywa się przez cesarskie cięcie. Zwykle rana po tej operacji zrasta się szybko, ale pozostaje blizna. Na…
W ciąży cieszyłaś się piękną, bujną fryzurą, a 2-3 miesiące po urodzeniu malucha codziennie znajdujesz na szczotce garść włosów. Spokojnie, to minie!…
Wróciłaś do domu z najpiękniejszą istotą na świecie, swoim nowonarodzonym dzieckiem. Ale… zupełnie nie byłaś przygotowana na to, co cię czeka. Rany…