Weronika Jarek-Radłowska

Dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy chcą nauczyć się medytować albo pogłębiać praktykę, dla szukających relaksu i sposobów na poradzenie sobie ze stresem. Sprawdzamy aplikacje, które pomogą włączyć dobre praktyki do naszego codziennego życia.

Lato to czas, w którym chętnie korzystamy z kąpieli słonecznych. Nieprzyjemnym skutkiem bywają oparzenia słoneczne. Niebezpieczne, a do tego bolesne. Jak przyspieszyć regenerację skóry, podpowiada dermatolog Katarzyna Pyrkosz.

Wyniosłe łodygi i żółte kwiaty dziewanny przykuwają uwagę. Skrywają wiele cennych właściwości. Warto się dowiedzieć, czym wyróżnia się ta niezwykła roślina i w jaki sposób możemy ją wykorzystać na co dzień.

Zaczerwienienie, swędzenie, wysypka… Co jest przyczyną zmian skórnych pojawiających się pod wpływem słońca? Jak odróżnić fotoalergię od reakcji fototoksycznej? I czy można ich uniknąć? Pytamy dermatologa.

Czego potrzebuje nasza skóra w rutynie pielęgnacyjnej wiosną, aby przez sezon letni cieszyć się zdrowym stanem i wyglądem? Wraz z Wiolettą Kaniewską, kosmetolożką z Zeme Pharm oraz ekspertką marki Samarité, odkrywamy przed tobą wszystkie karty w pielęgnacji cery w sezonie wiosenno-letnim.

MATERIAŁ SPONSOROWANY

Herbata z kurkumą to prosty w przygotowaniu napar pełny mnóstwa prozdrowotnych właściwości. Taki napój idealnie rozgrzeje nasze organizmy i przyczyni się do wzmocnienia odporności na infekcje.

Przeciętnie kobieta przez całe życie zużywa kilkanaście tysięcy tamponów lub podpasek. Dużo, prawda? Dlatego to ważne, aby do ochrony i mycia wybierać takie produkty, które są wolne od drażniących i nieobojętnych dla zdrowia dodatków chemicznych. Od dłuższego czasu mamy już alternatywę dla ogólnie dostępnych środków – wyroby ekologiczne, które pomagają nam utrzymać higienę, nie szkodząc przy tym zdrowiu.

Czy kryzysy w związkach są ich nieodłącznym elementem? Czy to sygnał, że lepiej zakończyć relację, czy jest nam po prostu potrzebny, byśmy przepracowali pewne kwestie i wyszli z niego silniejsi? Rozmawiamy z Katarzyną Kucewicz – doświadczoną psycholożką, psychoterapeutką oraz seksuolożką.

Dla jednych piękny zwyczaj, dla innych niezręczny obowiązek. Świąteczne życzenia mogą sprawiać radość, ale też ranić, mimo że wypowiadamy je w dobrej wierze. Jak sprawić, by osoba, do której się zwracamy, poczuła, że jest dla nas ważna? Czego unikać, by nie wprawić jej w zakłopotanie? O tym, co warto mieć na uwadze, składając życzenia, rozmawiamy z psycholożką Anną Niziołek z poradni psychologicznej MeWell.