Wellbeing

Meszki, komary, mrówki, pszczoły, osy… wszystkie gryzą i uprzykrzają letni czas. Ugryzienia owadów zostawiają bolesne ślady i uporczywe swędzenie skóry. Drapanie może skutkować rankami i infekcją. Ale jak się nie drapać? Jak naturalnie chronić się przed ukąszeniami i jak łagodzić objawy użądlenia?

Przesilenie wiosenne to moment w roku, który dla wielu osób okazuje się zaskakująco trudny. Choć w okresie wiosennym dni stają się dłuższe, a naturalne światło poprawia nastrój, wielu z nas zamiast przypływu energii – odczuwa wiosenne zmęczenie, brak energii i spadek motywacji.

Próchnica butelkowa może rozwinąć się na pierwszych mlecznych ząbkach u małych dzieci. Ma ona związek ze zbyt długim przetrzymywaniem smoczka w buzi maluszka po zakończeniu karmienia. Jej przyczyną często jest także nieodpowiednia higiena jamy ustnej niemowlęcia. Co robić, aby zminimalizować ryzyko próchnicy? Jak postępować, gdy już się pojawi? Pytamy stomatologa.

Misy, gongi, dzwonki… Terapeutyczne instrumenty generują dźwięki i wibracje, które pozytywnie wpływają na naszą psychikę, a jednocześnie oddziałują na ciało. Jakie korzyści może przynieść terapia dźwiękiem? Kto i dlaczego powinien z niej korzystać? Rozmawiamy z Beatą Aussenberg z akademii Sound Therapy w Warszawie.

Nasze prababki nie miały do niej prawa. My już wiemy, że złość może oczyszczać i zmieniać świat – ale także go zatruwać. O tym, kiedy kobieca złość jest zdrowa, prawdziwa i transformująca, a kiedy staje się toksyczną maską, pod którą ukrywamy niechciane uczucia, rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Violettą Nowacką.

Wielu z nas akceptacja przemijającego czasu przychodzi z dużym trudem. Jednak czy warto gonić za młodością za wszelką cenę? Jak bez lęku przygotować się na dojrzały wiek i znaleźć jego dobre strony? Justyna Moraczewska zastanawia się nad tym razem z psycholożką i psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz. 

Ból głowy to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości. Najczęściej przyczynami są: przemęczenie, brak snu, stres, napięcie, wahania ciśnienia. Jednak powodów może być o wiele więcej. Dlatego warto się upewnić, czy ból głowy nie jest zwiastunem innego schorzenia.

Sproszkowane, w postaci płatków czy tabletek? Morskie czy rosnące w słodkiej wodzie? Jakie algi są najzdrowsze i jak je stosować, by najkorzystniej wpłynęły na lepsze funkcjonowanie organizmu? Sprawdzamy to z naszą ekspertką – magister farmacji Kamilą Kulbaką.

Na co dzień rzadko myślimy o tym, jakie znaczenie ma dla nas jeden z najważniejszych zmysłów – dotyk. Tymczasem w naszej skórze znajduje się niezliczona liczba receptorów, które, pobudzane przez dotyk, sprawiają, że nasz organizm lepiej radzi sobie ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Poznaj zalety masażu relaksacyjnego. I korzystaj, kiedy tylko możesz!

Motyle w brzuchu kojarzone powszechnie ze stanem zakochania często dają o sobie znać również w stresujących sytuacjach. W obu przypadkach ich wyzwalaczem jest kortyzol, czyli hormon stresu. W chwilach silnego napięcia delikatne motylki potrafią się jednak zmienić w kamienie, które powodują nieprzyjemny ucisk, wrażenie zawiązanego żołądka, a czasem silny ból i biegunkę. Znasz to uczucie? To mogą być objawy nerwicy żołądka.