Zakażenie układu moczowego to częsty problem – szczególnie u kobiet. Odpowiada za to natura, czyli nasze uwarunkowania anatomiczne. Bywa, że stan zapalny pęcherza towarzyszy nam bardzo często i uporczywie nawraca. Jak można się z nim uporać? Jak mu zapobiegać? Czy warto stosować domowe sposoby i słuchać starych babcinych rad? Oto nasz miniporadnik.
Profilaktyka zdrowia
-
-
Lifting stomatologiczny, czyli jak ustawienie zębów zmienia rysy twarzy i odmładza
autor: Dominika Bagińskaautor: Dominika BagińskaAparat ortodontyczny już dawno przestał być domeną młodzieży. Coraz więcej dojrzałych osób decyduje się na ortolifting. Jak założenie aparatu ortodontycznego – będące elementem szerszego planu leczenia – może pomóc przywrócić młodzieńczy wygląd twarzy, mówi stomatolożka, ortodontka dr n. med. Emma Kiworkowa.
-
Nasiona czarnuszki mają tak wszechstronne działanie na ludzki organizm, że spokojnie możemy nazwać ją przyprawą leczniczą. Razem z dietetyczką Pauliną Jamrozik sprawdzamy, kto szczególnie zyska na wprowadzeniu do diety czarnuszki – w postaci oleju lub samych nasion.
-
Masaż tkanek głębokich – na czym polega, dla kogo jest wskazany, jakie daje efekty?
autor: Dorota Szadkowskaautor: Dorota SzadkowskaWspomaga leczenie po urazach i operacjach. Uśmierza ostre i przewlekłe bóle o niezdiagnozowanej przyczynie. Łagodzi napięcia powstałe na skutek stresu i przeciążeń. Na czym polega masaż tkanek głębokich i dlaczego jest tak skuteczny, wyjaśnia doktor nauk o kulturze fizycznej Łukasz Czubaszewski, fizjoterapeuta, osteopata.
-
Dlaczego próchnica zębów jest groźna? Poznaj jej przyczyny i skuteczne metody profilaktyki
autor: Katarzyna Koperautor: Katarzyna KoperPróchnica dotyczy nawet 95 proc. dorosłych Polaków i nawet 80 proc. dzieci w wieku 6–12 lat. – W Szwecji dane są odwrotne – aż 80 proc. dzieci nie ma próchnicy. To dowodzi, że dzięki odpowiedniej profilaktyce można jej uniknąć – mówi stomatolożka dr Emma Kiworkowa. I podpowiada, jak to zrobić.
-
Acerola – czy to najzdrowszy owoc? Poznaj jej właściwości
autor: Dominika Bagińskaautor: Dominika BagińskaPopularność aceroli wynika z wyjątkowo dużej zawartości wysoko przyswajalnej witaminy C. Jest jej aż 50 razy więcej niż w cytrynie! Sprawdź, jakie jeszcze zalety ma acerola i jak z nich korzystać.
-
Prawidłowy poziom witaminy D w naszym organizmie odpowiada za dobrą odporność, mocne kości, wysoki poziom energii, a nawet nasz nastrój. Coraz więcej badań pokazuje także, że może chronić nas przed powstawaniem chorób autoimmunologicznych, w tym plagi naszych czasów – chorób tarczycy.
-
Nie łącz ogórka z pomidorem, białek roślinnych z białkami zwierzęcymi… Internet jest pełen informacji na temat szkodliwości łączenia różnych produktów żywnościowych. Problem w tym, że wiele z nich to żywnościowe mity, które są powielane od lat, choć dietetycy im zaprzeczają. Sprawdzamy, jakie połączenia produktów są naprawdę niezdrowe, a którymi możesz się spokojnie (i z korzyścią dla zdrowia) zajadać.
-
Dlaczego bolą piersi i czy zawsze jest to powód do niepokoju?
autor: Jolanta Zakrockaautor: Jolanta ZakrockaBólu piersi doświadczyła prawie każda z nas. Co może być jego przyczyną, jak go łagodzić i kiedy zgłosić się do lekarza? Sprawdzamy.
-
Aplikacje do mindfulness – sprawdzamy, które mogą być pomocne w medytacji i praktykowaniu uważności
autor: Weronika Jarek-Radłowskaautor: Weronika Jarek-RadłowskaDla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy chcą nauczyć się medytować albo pogłębiać praktykę, dla szukających relaksu i sposobów na poradzenie sobie ze stresem. Sprawdzamy aplikacje, które pomogą włączyć dobre praktyki do naszego codziennego życia.