Julia Jarosz

Żyjemy szybko, często zapominając o tym, by cieszyć się codziennością. Praktyka mindfulness może nam pomóc dostrzec pozornie zwykłe chwile i odkryć drogę do radości z codziennego życia. Dodatkowo trening uważności wspiera zdrowie organizmu i redukuje stres. Jak sprawić, by piękne chwile nie uciekały, a deszcz czy świeży powiew wiatru miał okazję „dotknąć nawet najgłębszych zakamarków naszej duszy”?

Złote mleko to pyszny, odżywczy napój, który stał się niezwykle popularny. Jednak co w przypadku, gdy jesteś weganinem? Przepis na wegańskie złote mleko jest równie łatwy i smakowity! To idealna propozycja na chłodne zimowe wieczory, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i smacznego. Dodatkowo zawiera przeciwutleniacze i inne cenne składniki odżywcze. Dlaczego więc nie spróbować złotego mleka w wersji wegańskiej?

W kulturze słowiańskiej już w czasach starożytnych praktykowano śpiewanie lub recytowanie mantr. Słowiańskie Agmy uznawano za słowa mocy. W przeszłości odśpiewywali je szamani, a także kapłanki, by pracować z wewnętrznymi wibracjami. Obecnie mantry wykorzystuje się do praktykowania jogi lub podczas medytacji.

Ssanie oleju to technika ajurwedyjska, która polega na płukaniu ust olejem. Jest to prastara metoda zapobiegania wielu chorobom, a także doskonały sposób na utrzymanie zdrowia jamy ustnej i całego organizmu. Ale czy wiecie, jakie są przeciwwskazania i skutki uboczne ssania oleju?

Mędrcy i jogini powtarzają, że wszystko, co jest we wszechświecie, niesie swoją wibrację – łącznie ze słowami, które wypowiadamy. Śpiewanie lub powtarzanie mantr ma za zadanie umożliwić przepływ energii. Niektóre z nich mają dodatkowy aspekt uzdrawiający. Poznaj niezwykłe mantry, które wspomogą twoje zdrowie.

Złote mleko to idealny napój na jesień. Jest połączeniem czegoś dla duszy i ciała. Otuli, ogrzeje i pomoże zasnąć. Dlaczego warto pić złote mleko przed snem? Podpowiadamy!

Miłość to sfera, którą wielu z nas pragnie przeżywać w piękny sposób. Coraz częściej chcemy ją także rozumieć. W literaturze można znaleźć wiele cytatów na temat miłości. Mimo licznych pięknych metafor ciężko jednak odpowiedzieć, czym jest miłość. Wielu z nas doświadczyło zakochania, ale co dalej? Jakie są etapy związku i miłości? Co je charakteryzuje?

Ssanie oleju to ajurwedyjska metoda oczyszczania jamy ustnej, a także organizmu, z toksyn. Olej słonecznikowy jest nie tylko łatwo dostępny, ale przede wszystkim ma szereg właściwości, które wspierają zdrowie.

Trening uważności rozwija umiejętność bycia „tu i teraz”. Mindfulness w dłuższej perspektywie pozwala napełnić się świadomością chwili obecnej, satysfakcją i szczęściem. Poranek to wyjątkowy moment – to on nadaje ton reszcie dnia. Oto 7 sposobów, aby pięknie i świadomie rozpocząć dzień.

Czym jest prawdziwa miłość? To pytanie zadaje sobie wielu ludzi – od artystów, poetów, filozofów, aż po klinicystów. Miłość wydaje się najpiękniejszym uczuciem, a jednocześnie czymś bardzo abstrakcyjnym i niemożliwym do zbadania przez naukę. A jednak! Powstało wiele teorii na temat miłości. Poznajcie kilka z nich!