Maja Modrzewska

Czy wegetarianie jedzą ryby i owoce morza? Dlaczego weganie wykluczają z diety miód? Jak osoby na diecie roślinnej komponują jadłospis, żeby posiłki dostarczały im wszystkich potrzebnych składników odżywczych? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!

Czy osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny przyjmować jakieś suplementy? Najczęściej tak, nawet jeśli pilnują zbilansowanej diety. Ale nie wszystkie są rzeczywiście niezbędne. Oto szczegóły.

Z nastaniem nowego roku wiele z nas postanawia zmienić swój sposób odżywiania. Niektóre po to, żeby schudnąć, inne, żeby jeść zdrowiej i dzięki temu czuć się lepiej. Regularnie pojawiają się też rankingi diet uważanych za najbardziej wartościowe przez specjalistów – lekarzy i dietetyków. Przedstawiamy 5 najpopularniejszych, które od kilku lat znajdują się w światowej czołówce. Każda z opisanych diet to dobry sposób na zadbanie o zdrowie. A jeśli przy okazji uda się stracić nieco zbędnych kilogramów, korzyść będzie podwójna!

Czy działanie miodu manuka rzeczywiście jest tak wszechstronne, jak można przeczytać w wielu publikacjach? Są na przykład doniesienia, że pomaga leczyć wrzody żołądka, wzmacnia organizm i bywa wykorzystywany w terapiach antynowotworowych. Okazuje się, że na wiele z tych właściwości leczniczych są dowody naukowe!

Nie sposób przecenić dobroczynnych właściwości oleju lnianego, oczywiście tego, który jest tłoczony na zimno. Warto je poznać i stosować ten wspaniały olej w codziennej diecie. Ale koniecznie trzeba dowiedzieć się, co robić, by w pełni wykorzystać jego cenne składniki. Oto najważniejsze informacje na ten temat.

Olejek czterech złodziei to mikstura idealna na zimne dni. Zmniejsza ryzyko infekcji wirusowej, łagodzi objawy przeziębienia, a nawet… relaksuje! Z czego się składa i jak go stosować?

Jest coś wyjątkowo przyjemnego w delektowaniu się pyszną gorącą herbatą rozgrzewającą, gdy na dworze wieje zimny wiatr, jest siarczysty mróz albo jesienna plucha. To nie tylko rozgrzewa ciało, ale też cudownie relaksuje i przynosi ukojenie emocjom. Sprawdź przepisy na herbaty zimowe.

Chcesz wzmocnić odporność na zimę? Oto 8 bardzo przyjemnych sposobów na lepszą odporność i wzmocnienie organizmu.

Nigdy nie słyszałaś o oxymelu i nie wiesz, co ta nazwa oznacza? Otóż oznacza, że… najwyższa pora na poznanie tej wyjątkowej receptury! Sprawdź, czym jest oxymel i jak go przyrządzić.

Większość z nas i naszych dzieci miała już z nim kontakt. Co ciekawe, mogliśmy nawet o tym nie wiedzieć, bo wydawało się nam, że chorujemy po prostu na przeziębienie. Są jednak sytuacje, w których powinniśmy się go wystrzegać. Pediatra i neonatolog dr n. med. Krystyna Bober-Olesińska, kierowniczka Oddziału Neonatologicznego w Międzyleskim Szpitalu Specjalistycznym podpowiada, kto powinien szczególnie uważać i jak rozpoznać niepokojące objawy wirusa RSV.