Ciśnienie krwi nie jest wartością stałą. Zmienia się w zależności od tego, co w danej chwili przeżywamy. Gdy odpoczywamy lub śpimy, obniża się, kiedy się …
Akupunktura i akupresura to naturalne metody terapeutyczne, które do leczenia rozmaitych schorzeń wykorzystują sieć punktów rozmieszczonych na ciele człowieka. Stosuje się tu nakłuwanie lub uciskanie …
Przed nami zimowa pora roku. Wraz z nią nieuchronnie nadejdą krótsze dni, mniej życiodajnych promieni słonecznych i, oczywiście, niskie temperatury. W tym czasie, bardziej niż …
-
Warzywa krzyżowe to bez wątpienia najzdrowsze jarzyny świata. Dbają o serce, odchudzają, pomagają w walce ze stresem i nowotworami. Które warzywa zaliczają się do tej …
-
Płaski brzuch i talia osy to marzenie każdej kobiety. Najłatwiej je zrealizować… przed czterdziestką. Potem utrzymanie wagi lub zrzucenie kilku kilogramów jest coraz trudniejsze – …
-
Korzeń imbiru ma wiele zalet zdrowotnych. Jednak niewiele osób wie, że przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jak stosować imbir na odchudzanie? Poznaj kilka sposobów. Natura to …
-
Wegetarianizm to coraz bardziej popularny styl życia. Szacuje się, że w Polsce są już 2 miliony wegetarian, z czego ponad 80 proc. to kobiety, które …
-
Zdrowa, wartościowa dieta to sprzymierzeniec pięknej cery. Pomoże także, gdy skóra choruje. Sprawdź, co powinnaś jeść, a czego unikać, by była promienna, gładka i młoda. …
-
Chcesz odstawić mięso, ale same warzywa to dla ciebie za mało? Co powiesz na peskatarianizm? To odmiana semiwegetarianizmu, która dopuszcza jedzenie ryb i owoców morza. Coraz …
Joga często kojarzy się głównie z siadem w pozycji lotosu, z zamkniętymi oczami i medytowaniem przez kilkanaście czy kilkadziesiąt minut. Owszem, praktyka jogi może tak …
Ayur znaczy ‘życie’, weda to ‘wiedza, nauka’. A więc ajurweda to nauka o życiu. To z niej wywodzi się m.in. medycyna chińska, a najmłodszą jej …