Medycyna chińska w walce z przeziębieniem

Przeziębienie jest dolegliwością, która zarówno u pacjenta z Europy, jak i z Chin wygląda dokładnie tak samo. Medycyna zachodnia diagnozuje tę dolegliwość jako „przeziębienie”, a medycyna chińska nieco poetycko jako „atak zimnego wiatru”.

Nazwa tego częstego schorzenia jest związana z jego przyczyną, którą jest tutaj wiatr, zimno i wilgoć. Jeśli wnikną w głąb naszego ciała, dochodzi wówczas do pojawienia się objawów przeziębienia. Jesienią i w okresie przedwiośnia jesteśmy na nie szczególnie narażeni.

Przyczyny przeziębienia wg medycyny chińskiej

Przeziębiamy się łatwiej i częściej gdy nasza odporność jest obniżona. Z punktu widzenia medycyny chińskiej ten problem wywołany jest przede wszystkim zaburzonym przepływem energii w ciele człowieka, spowodowanym między innymi:

  • przemęczeniem
  • niedospaniem
  • stresem
  • niewłaściwym odżywianiem się

Przy osłabionej odporności dochodzi do nieprawidłowego funkcjonowania porów naszej skóry, będącej pierwszą barierą ochronną przed „atakiem zimnego wiatru”. Zamykają się one zbyt wolno wpuszczając chłód i wilgoć do wnętrza ciała. Kiedy wreszcie do ich zamknięcia „zakleszczone” patogeny zostają wewnątrz.

Objawy przeziębienia

Organizm każdego pacjenta reaguje różnymi symptomami w czasie przeziębienia – należy je doprecyzować, żeby znaleźć odpowiednią terapię. Najczęściej spotykane i powszechne objawy przeziębienia (nie mylić z grypą, która jest innym, znacznie poważniejszym schorzeniem) to:

  • Gorączka maksymalnie do 38°C, ale najczęściej stan podgorączkowy, około 37–37,5°C
  • Czasem zupełny brak gorączki
  • Dreszcze, brak potów, silna awersja do zimna, wiatru i wilgoci. Pacjent może to opisać jako „poczucie wewnętrznego zimna”, trzęsie się, ma ochotę na rozgrzewające napoje, wygrzanie się w łóżku bądź w gorącej kąpieli. Potrzebuje ciepło się ubrać, otulić się kocem
  • Możliwy niezbyt silny ból głowy
  • Osłabienie, lekkie bóle mięśni, brak energii
  • Przy wyższej gorączce mogą wystąpić poty połączone z uczuciem wewnętrznego rozpalenia i pragnieniem chłodnych płynów
  • Bardzo częstym objawem jest katar, wodnisty, cieknący jak z kranu, na ogół przezroczysty, z reguły drażniący śluzówkę nosa
  • Możliwe powiększone migdałki

Nie wszystkie objawy muszą zawsze wystąpić u jednej osoby. Ale najlepiej jeśli już przy pierwszych symptomach chorobowych pacjent rozpocznie leczenie. Jeśli zbagatelizuje pierwsze objawy, choroba może się rozwijać i pojawią się kolejne, silniejsze i głębsze dolegliwości:

  • Żółty, gęsty katar
  • Silniejszy ból gardła, bądź dokuczliwe drapanie i suchość w gardle, silne pragnienie, żeby je nawilżyć, potrzeba picia dużej ilości płynów
  • Kaszel suchy albo produktywny – z żółtą i gęstą flegmą, często trudną do odkrztuszenia

Terapeuta medycyny chińskiej, oprócz wywiadu z pacjentem zawsze przeprowadzi też dwa kluczowe badania – języka i pulsu pacjenta. Jeśli zarówno puls, jak i obraz języka będą charakterystyczne dla określonego typu przeziębienia, potwierdzi to diagnozę opartą na pozostałych objawach.

Leczenie przeziębienia zgodnie z zaleceniami medycyny chińskiej

Atak zimnego wiatru to według medycyny chińskiej powierzchniowa choroba, która atakuje pory skóry i górne drogi oddechowe. Uważa się, że zimno, które wtargnęło do środka, trzeba zwalczyć gorącem. Lekarz może leczyć pacjenta różnymi metodami. Każda z nich ma na celu przede wszystkim usunięcie patogenu (czyli wiatru, zimna i wilgoci) z wnętrza ciała.

W tym celu należy zastosować taką terapię, która otworzy pory skóry, aby patogen mógł wydostać się na zewnątrz. W praktyce oznacza to po prostu wywołanie u pacjenta potów. Przez otwarte pory wraz z potem możemy pozbyć się choroby. Spowodować taki efekt można na różne sposoby.

Zioła

Najpowszechniej stosowane są specjalnie przygotowane na przeziębienie mieszanki z ziół chińskich. Celem ich działania jest silne rozgrzanie organizmu od środka. Po ich wypiciu może dojść do delikatnego podwyższenia gorączki i potów – to dobry znak. Terapeuta może nam również zalecić gotowe mieszanki chińskich ziół do samodzielnego przygotowania w domu – ściśle według zaleceń, bo ważne są tu proporcje i sposób parzenia.

W domowych warunkach znakomicie sprawdzą się też gorące herbaty z imbirem, cynamonem, lukrecją, malinami, goździkami, kwiatem czarnego bzu czy lipy. Można je dosładzać niewielką ilością miodu.

Rozgrzeje nas również moczenie nóg w gorącej wodzie z plastrami świeżego imbiru (stopy powinny być zaczerwienione).

Pacjent powinien odpoczywać w cieple, nie wystawiać się na zimno i dać sobie czas na pozbycie się infekcji, a następnie powrót do równowagi energetycznej.

Dieta

To, co i jak jemy, jest bardzo istotną częścią terapii w medycynie chińskiej. Przeziębiony pacjent powinien spożywać rzeczy ciepłe i lekkostrawne, biorąc pod uwagę właściwości termiczne różnych produktów.

Medycyna chińska dzieli potrawy na zimne, chłodne, neutralne, ciepłe i gorące. Dieta powinna być dopasowana do klimatu, w którym żyjemy, pory roku oraz stanu pacjenta.

Przy ataku zimnego wiatru i konieczności rozgrzania organizmu powinniśmy wybierać pokarmy o działaniu rozgrzewającym – ciepłe i gorące, o smaku ostrym.

Rano może być to kasza jaglana z jagodami goji, cynamonem, imbirem, miodem i daktylami. Na obiad zupa warzywna, na przykład z marchewki, dyni, brukwi czy kalafiora. Dobrym wyborem będzie też ryż z gotowanymi jarzynami i rozgrzewającymi przyprawami jak kurkuma, imbir, czosnek, pieprz.

Jeżeli decydujemy się na mięso, powinno go być niewiele, ponieważ jest ciężkie do strawienia. Natomiast podczas choroby musimy dbać o właściwą pracę naszego przewodu pokarmowego, ponieważ właściwe funkcjonowanie jelit jest w dużej mierze odpowiedzialne za naszą odporność .

Jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, możemy sobie ugotować owsiankę z rodzynkami, suszonymi daktylami (plus rozgrzewające przyprawy) albo ryż z duszonymi jabłkami i cynamonem.

Akupunktura

Nakłuwanie odpowiednich punktów akupunkturowych jest również bardzo skuteczne w przeziębieniu i pozwala szybko pozbyć się patogenu. Akupunktura jest wskazana dla wszystkich, nawet dla osób starszych i kobiet w ciąży, które szczególnie muszą unikać leków chemicznych. Czasami wystarczy jeden lub dwa zabiegi, by wrócić do zdrowia.

Bańki

Bańki są popularną i znaną metodą leczniczą zarówno w medycynie chińskiej, jak i zachodniej. Zabieg stawiania baniek jest bezpieczny i skuteczny. Idealnie nadaje się także dla dzieci.

Postawienie baniek powoduje silne rozgrzanie, pory skóry się otwierają, patogen może być usunięty ze środka.

Bardzo ważne! Po zabiegu nie wolno narażać się na zimno. Trzeba ciepło się opatulić, unikać przeciągów – w przeciwnym razie otwarte pory staną się ponownie zaproszeniem do wniknięcia patogennych czynników. Dlatego korzystne jest stawianie baniek wieczorem i zaraz po zabiegu położenie się do ciepłego łóżka.

Czego unikać w czasie przeziębienia?

Specjaliści medycyny chińskiej odradzają stosowanie leków farmakologicznych na przeziębienie, na przykład aspiryny, paracetamolu czy witaminy C, ponieważ te preparaty mają działanie wychładzające, pory skóry pozostają zamknięte i nie mamy szansy na to, aby pozbyć się patogenu ze środka.

Z tych samych względów podczas przeziębienia powinniśmy unikać cytrusów, nabiału, surowych warzyw, sałatek, surówek, większości owoców, w szczególności bananów, które działają silnie ochładzająco.

Niewskazane są ogólnie potrawy kwaśne, ponieważ smak kwaśny według medycyny chińskiej kieruje energię do środka, a w przeziębieniu należy skierować ją na zewnątrz.

Wzmocnienie organizmu po chorobie

Zasady są proste i praktyczne – skoro w Polsce zimno i wilgoć dokuczają nam przez większość miesięcy w roku, musimy pamiętać przede wszystkim o tym, aby się ciepło ubierać.

Konieczna w zimnych i wietrznych porach roku jest czapka! Nie eksponujmy gołego ciała (kostki, plecy, szyja) na chłód, zabezpieczymy się w ten sposób nie tylko przed przeziębieniem, ale też ochronimy ważne narządy wewnętrzne przed wniknięciem zimna.

Poza tym istotna jest dbałość o prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego – odżywiajmy się ciepło, pożywnie i lekkostrawnie. Jesienią, zimą i w okresie przedwiośnia powinno się zacząć dzień od ciepłego śniadania, najlepiej między 7 a 9 rano (zegar narządów). Wspierajmy się ziołowymi herbatami. Dbajmy o to, żeby się porządnie wysypiać.

Wskazana jest także umiarkowana aktywność fizyczna, mająca na celu poprawę kondycji i pobudzenie krążenia krwi, ale bez intensywnego pocenia się, ponieważ to otwiera pory i jest zaproszeniem dla wiatru, zimna i wilgoci.

15.10.2019
Domowych sposobów na przeziębienie są setki, jeśli nie tysiące. My podsuwamy kolejny! Herbatka z grejpfruta! Dostarczy ci dużej dawki witaminy C i flawonoidów, które działają przeciwzapalnie. A dodany do niej miód jest jednym z najsilniejszych znanych antybiotyków.
25.11.2019
Katar zazwyczaj jest pierwszym zwiastunem przeziębienia. Bywa nieodłącznym towarzyszem pierwszych jesiennych chłodów i nagłych zmian pogody. Pomimo, że nie jest groźny, potrafi w znaczny sposób uprzykrzyć życie i ewidentnie pogorszyć nasze samopoczucie.
08.11.2019
Grypa dosłownie „ścina z nóg”, towarzyszy jej wysoka gorączką bóle mięśni i stawów. Nie masz siły ruszyć ręką ani nogą, nie mówiąc już o powrocie do pracy. Dzięki tym naturalnym sposobom na grypę szybciej wrócisz do zdrowia.
31.01.2018
Ból jest ważną wskazówką, która pomaga nas chronić, informując o jakimś zaburzeniu, które powstaje w naszym ciele. Jednocześnie bywa często czynnikiem zakłócającym codzienne czynności, niepozwalającym na swobodne funkcjonowanie. Do bólu nie można się przyzwyczaić. Ból należy leczyć.
01.11.2019
Jest jeszcze czas żeby przygotować znakomite lecznicze nalewki z jesiennych owoców, które pomogą nam uporać się z przeziębieniem i innymi infekcjami dróg oddechowych w tym sezonie. Warto dodawać je do ciepłej herbaty na rozgrzewkę, zwłaszcza jesienią i zimą.
18.05.2018
Od dłuższego czasu masz problemy trawienne? Byłaś już leczona na różnego rodzaju schorzenia, bierzesz leki, ale poprawy nie widać? Koniecznie znajdź dobrego gastroenterologa i wykonaj odpowiednie testy – radzi dietetyk kliniczny Kamila Lipowicz. Być może cierpisz na przerost bakterii w jelicie cienkim, czyli SIBO (Small Bacterial Intestinal Overgrowth).