7 skutecznych sposobów na przeziębienie

Stało się, autobus nie przyjechał na czas, a ty przemokłaś na przystanku albo przewiało cię na spacerze i przemarzłaś. Przychodzisz do domu, dygoczesz z zimna, kichasz, leje ci się z nosa. Natychmiast rozpocznij akcję ratunkową! Im szybciej zaczniesz, tym większa szansa, że nie dopuścisz do rozwoju infekcji.

1. Rozgrzej się (z zewnątrz i od wewnątrz)

Wymocz nogi w naparze z imbiru. 1-2 cm korzenia świeżego imbiru pokrój w plasterki, gotuj przez kilkanaście minut w garnku z wodą, następnie płyn nieco przestudź, wlej do miski i mocz w nim stopy, tak długo, aż poczujesz wędrujące w górę ciepło. Taka kąpiel stóp silnie rozgrzeje cały organizm.

Dodatkowo przygotuj dzbanek gorącej herbaty z imbirem, goździkami, cynamonem, miodem czy sokiem malinowym. Wszystkie te przyprawy są silnymi termogenikami (to substancje, które podnoszą nieco temperaturę komórek ciała) i działają bakterio- i wirusobójczo, a maliny bogate są w lecznicze salicylany. Wypij dwa, trzy kubki takiego leczniczego napoju.

Nasze babcie polecały po przemarznięciu wypicie ciepłego mleka z czosnkiem i miodem. Warto kontynuować tę tradycję, bo to znakomity napój leczniczy. Czosnek jest jednym z najsilniejszych naturalnych pogromców wirusów i bakterii, miód działa podobnie. Jeśli jesteś uczulona na mleko krowie, możesz przygotować napój na bazie mleka roślinnego, np. owsianego lub migdałowego.

2. Zastosuj dezynfekującą inhalację

Ten sposób szczególnie polecamy osobom, które mają skłonności do zapaleń zatok. Przy najmniejszym katarze drżą z niepokoju, bo doskonale wiedzą, że za chwilę infekcja zajmie zatoki, a wówczas mimo przyjmowanych kolejnych antybiotyków będzie ciągnęła się tygodniami.

Możesz temu zapobiec, przygotowując domową inhalację. Do miski z gorącą wodą wlej kilkanaście kropli olejku eterycznego eukaliptusowego i sosnowego, a jeśli nie lubisz tych zapachów – lawendowego. Wszystkie mają udowodnione działanie dezynfekujące i wirusobójcze. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj aromatyczną parę przez kilka, kilkanaście minut.

inhalacje

Jeśli chcesz jeszcze silniej odkazić nos i zatoki, przekrój na pół obrany ząbek czosnku i włóż po połówce (przekrojoną stroną) do obu dziurek nosa.

3. Wypłucz z nosa zarazki

Pojawiający się wodnisty katar świadczy o tym, że zarazki przedarły się już przez błony śluzowe, czyli pierwszą linię obrony organizmu. Organizm stara się ich pozbyć, produkując płynną wydzielinę, do której mikroby przyklejają się, a podczas kichania i kaszlu są wyrzucane na zewnątrz.

Pomóż mu w tej pracy! Zacznij płukać nos ogrzanym do temperatury ciała roztworem soli fizjologicznej lub wodą morską w spreju.

Jeśli ciężko ci oddychać, masz zatkany nos, zastosuj hipertoniczny 3-procentowy roztwór soli lub wody morskiej (także w spreju) – nie tylko wypłukuje zarazki, ale obkurcza obrzękniętą śluzówkę. Dobrze, żeby to nie było jedno psiknięcie, ale solidny „prysznic”.

4. Zastosuj terapię homeopatyczną

Jak najszybciej przyjmij dawkę leku homeopatycznego wzmacniającego odporność i skutecznego na pierwsze objawy przeziębienia. A następnie usiądź i wsłuchaj się w swój organizm. Zaobserwuj, co czujesz. I do tego samopoczucia dobierz odpowiedni preparat.

Jeśli jesteś osłabiona, senna, ociężała, boli cię głowa, nie chce ci się pić, ale masz podwyższoną temperaturę – sięgnij po Gelsemium sempervirens. Przyjmuj co kwadrans, w miarę poprawy samopoczucia co pół godziny, potem coraz rzadziej.

Jeśli trudno ci się rozgrzać, czujesz wewnętrzny chłód, masz dreszcze i kichasz tzw. salwami (raz za razem) – sięgnij po Nux vomica i przyjmuj tak długo, aż wewnętrzny sopelek się stopi i poczujesz rozchodzące się wewnątrz ciepło.

Gdy z nosa leje się katar jak woda, pieką i łzawią oczy, nos staje się czerwony, wówczas przyjmuj Allium cepa, doskonały lek homeopatyczny na wirusowy nieżyt nosa i pierwsze objawy przeziębienia.

5. Ratuj gardło

Wypłucz je naparem z rumianku lub szałwii. Możesz też przygotować odkażający roztwór z ciepłej wody z dodatkiem wody utlenionej (łyżka na szklankę wody), soli lub sody (płaska łyżeczka na szklankę wody).

Gdy gardło bardzo boli, jest czerwone, masz uczucie suchości w jamie ustnej, zimne dłonie i stopy, ale gorącą zaczerwienioną twarz, rośnie gorączka, zaczynasz się pocić, sięgnij po lek homeopatyczny Belladonna.

Jeżeli ból gardła promieniuje do końców żuchwy oraz masz wrażenie, jakbyś otarła podniebienie miękkie (czyli to głębiej położone, nie tuż za zębami), przy czym nie ma gorączki, ale czujesz się rozbita, bolą cię mięśnie i stawy, znakomicie zadziała lek homeopatyczny Phytolacca decandra (inne homeopatyczne metody sprawdź TUTAJ)

Skutecznie odkazi też śluzówkę gardła 7-procentowy roztwór alkoholowy propolisu. Najlepiej, żeby był to preparat w spreju, wówczas warto co godzinę lub dwie psiknąć w gardło takim wirusobójczym i wzmacniającym naturalną ochronną barierę specyfikiem.

6. Zrób oczyszczającą kąpiel

Wirusy namnażają się teraz w organizmie w zastraszającym tempie. Wątroba i nerki, najważniejsze filtry, które mają za zadanie oczyścić krew, są przepracowane. Możesz im pomóc, przygotowując kąpiel z dodatkiem glinki bentonitowej.

Więcej o glince bentonitowej przeczytasz TUTAJ.

Powstaje z pyłu wulkanicznego, jest znana i doceniana od czasów starożytnych jako jedna z najsilniej działających leczniczych glinek świata. Pochłania wszelkie toksyny jak gąbka.

Jeśli więc dodasz filiżankę glinki do wanny z bardzo ciepłą wodą i zanurzysz się w takiej kąpieli, jest duża szansa, że wyciągnie przez pory skóry mnóstwo zanieczyszczeń i pomoże układowi odpornościowemu szybko uporać się z wirusami.

Przy okazji rozgrzejesz się, a jeśli dodatkowo dolejesz do kąpieli kilka kropli olejków eterycznych (patrz pkt 2), oczyścisz z zarazków także drogi oddechowe.

7. Wypij złote mleko

Warto wypróbować zalecane przez joginów złote mleko z kurkumą, ogromnie popularne w ajurwedzie, silnie wzmacniające odporność i zabijające szkodliwe mikroby.

zlote mleko

To znakomity napój przeciwwirusowy, przeciwbakteryjny i silnie rozgrzewający, sporządzony na bazie kurkumy. Żadne wirusy mu się nie oprą! Tu dzielimy się przepisem, jak je przygotować.

13.02.2019
Sól Epsom to naturalne lekarstwo dostępne jest w większości aptek i sklepów zielarskich. Kosztuje niewiele, za to może zdziałać naprawdę dużo dobrego dla naszego organizmu.  Sprawdź, jak przygotować z niej kąpiele, napoje czy okłady, które złagodzą stres, a także pomogą przy dolegliwościach żołądkowych i problemach skórnych.
22.01.2019
Zapalenie zatok to częsta przypadłość, nękająca nas zwłaszcza w okresie jesieni i zimy. Jeśli dopadła również ciebie, a nie chcesz zażywać silnych leków chemicznych, poddawać się nieprzyjemnemu płukaniu zatok lub nawet zabiegowi operacyjnemu, wypróbuj naturalne metody, które pozwolą ci pozbyć się uciążliwego problemu.
14.03.2019
Masz przed miesiączką problemy z huśtawką nastrojów, boli cię brzuch, piersi stają się tkliwe i puchną nogi? Wypróbuj proste i sprawdzone sposoby na PMS, które pomogą ci przetrwać ten trudny czas.
31.01.2018
W medycynie chińskiej okres dojrzewania określany jest jako nadejście „czerwonego smoka”. „Smok” symbolizuje przemianę, wejście w fazę ognia, czyli przejście z okresu dzieciństwa w wiek nastoletni. Jak pomóc dziecku zmierzyć się z tym trudnym doświadczeniem?
06.02.2019
Gdyby to było takie proste, to nie byłoby ponad miliona Polaków, którzy chorują, ale jeszcze o tym nie wiedzą. Cukrzyca typu 2, nazywana czasem cichym zabójcą, może rozwijać się przez całe lata niezauważona. Niestety w tym czasie czyni w organizmie prawdziwe spustoszenie. Podpowiadamy, jakie objawy powinny wzbudzić niepokój i skłonić do wizyty u lekarza diabetologa.
20.04.2019
Biegasz? Ćwiczysz na siłowni? Praktykujesz jogę? Zapewne więc przed każdym treningiem robisz rozgrzewkę. Ale czy wiesz, dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest aż tak ważna? I czy na pewno wykonujesz ją prawidłowo? Pytamy o to Macieja Brożyńskiego z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.