Wellbeing

Choć raz zastosowała go co czwarta Polka, co czyni go jednym z najpopularniejszych kosmetyków do włosów od lat. Ale co ciekawe, olej kokosowy na włosy ma tyle samo fanów co zagorzałych wrogów.

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że aby zacząć praktykę jogi, należy się do tego jakoś specjalnie przygotować. Przeczytać X książek traktujących o prawidłowym wykonaniu pozycji jogi czy oddechu oraz zakupić niezbędny sprzęt w postaci maty, klocków czy paska. A także nastawić się psychicznie i fizycznie na długotrwałe siedzenie w pozycji lotosu. A tak naprawdę, aby zacząć przygodę z jogą, potrzebujemy… kawałka podłogi i własnego ciała. Oto joga dla początkujących w 7 krokach.

Już trzeci miesiąc nasze domy i mieszkania zastępują nam biuro, szkołę, przedszkole, restaurację… W związku z pandemią spędzamy w czterech ścianach zdecydowanie więcej czasu i doceniamy jak ważne jest nasze miejsce do życia. Skoro jest więc tak ważne, to rozejrzyjmy się dookoła i zróbmy generalne porządki w duchu eko! Sprawdźcie, jak zrobić domowe, ekologiczne środki czystości.

Olejek arganowy to kosmetyk wielofunkcyjny, którym z powodzeniem zastąpisz wiele kosmetyków do twarzy, ciała i włosów. Sprawdź, jak go wykorzystać w codziennej pielęgnacji.

O wyzwaniach rodzicielstwa, realizowaniu pasji i sposobach na wyciszenie nerwów rozmawiamy z aktorką Moniką Mrozowską.

Jak medytować? Też zadajesz sobie to pytanie? Chciałabyś zacząć, ale nie wiesz jak? Agnieszka Maciąg od wielu lat każdy dzień zaczyna od medytacji. Poprosiliśmy ją więc, aby podpowiedziała ci, jak medytować, by jak najpełniej odkryć wartość i piękno tego procesu. Oto medytacja dla początkujących w 5 krokach.

Warto dbać o nie domowymi, sprawdzonymi sposobami. Natura daje bowiem wszystko, czego potrzeba, by nasze włosy stały się mocne, zdrowe, błyszczące. Trzeba tylko umieć to wykorzystać. Sprawdź, jak przygotować naturalne kosmetyki do włosów DIY: maseczki do włosów, płukanki i wcierki.

Bez powietrza i możliwości oddychania nie możemy istnieć. Czy zastanawiałaś się kiedyś w jaki sposób oddychasz? Przeczytaj, jak ważna jest ta ciągła, nieustanna czynność, której na co dzień zazwyczaj nie zauważamy. Jak prawidłowo oddychać?

Peeling oczyszcza pory, rozjaśnia, dodaje blasku zmęczonej skórze. Spowalnia starzenie, pobudzając komórki skóry do szybszej regeneracji. Trudno się bez niego obejść zwłaszcza teraz, gdy po zimie i wielu tygodniach izolacji nasza skóra jest niedotleniona, przesuszona, szorstka.

Ajurweda, czyli starożytny system holistycznej medycyny z Indii, ogromną wagę przykłada do tego, by dobrze zacząć każdy dzień naszego życia. Dlaczego to takie ważne i jak to zrobić w naszych współczesnych realiach, zapytaliśmy Kasię Bem, nauczycielkę jogi i medytacji. Poznaj 5 rytuałów ajurwedyjskich na dobry początek dnia.