Wellbeing

Świat pokochał te pyszne i zdrowe owoce, ale ekolodzy mają z tym duży problem. Gigantyczna uprawa awokado w Ameryce Południowej zajmuje miejsce lasów, co zaburza równowagę w środowisku. W dodatku kontrolujące meksykańskie uprawy kartele narkotykowe wyzyskują miejscową ludność. Jak kupić awokado wyprodukowane w humanitarny sposób?

Bezsenność to najczęściej występujące zaburzenie snu. Jest też, obok bólu i uczucia ciągłego zmęczenia, dolegliwością najczęściej odczuwaną przez ludzi. Bezsenność sama w sobie może być chorobą lub, podobnie jak ból czy gorączka, objawem choroby somatycznej czy psychicznej.  Niedobór snu (nie tylko bezsenność) istotnie obniża odporność organizmu, co w okresie pandemii ma duże znaczenie. Jakie są przyczyny i skutki bezsenności, wyjaśni dr n. med. Michał Skalski, psychiatra z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Pranajama (Pranayama) uspokaja nas, poprawia koncentrację, odporność i zwiększa efektywność w pracy. Podnosi poziom naszej energii życiowej i wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu. Poznaj pranajamy, czyli techniki oddechowe wywodzące się z tradycji jogi.

Techniki relaksacyjne pomagają wyciszyć umysł, uspokoić emocje i lepiej radzić sobie ze stresem. Warto poznać choć kilka z nich, by móc wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie. Wystarczy tylko regularność treningów, nagroda przyjdzie sama.

Sejm zaakceptował ustawę, tzw. „Piątkę dla zwierząt”. Koniec hodowli norek i lisów na futra, koniec torturowania słoni, lwów, tygrysów w cyrkach, koniec z łańcuchami dla psów i z nieuczciwymi właścicielami schronisk. Ale czy naprawdę możemy już spać spokojnie? Pytamy o to znaną obrończynię praw zwierząt, Katarzynę Topczewską, adwokata, pełnomocnika fundacji Viva, Akcji dla Zwierząt, konsultantkę Parlamentarnego Zespołu Przyjaciół Zwierząt, autorkę licznych opinii prawnych oraz projektów ustaw.

Zacznij dzień od zaśpiewania mantry, a wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę i mądrość, dodasz sobie odwagi i energii, a wokół ciebie pojawią się pozytywne, wspierające osoby. Tak działają wysokie wibracje przepełniające wszechświat. Agnieszka Maciąg każdego dnia doświadcza ich dobrodziejstw. Dzieli się z nami swoją wiedzą.

Jeżeli jesteś w grupie tych, którzy kochają rośliny doniczkowe i posiadasz je w swojej sypialni, to wspaniale. Jeżeli jednak jesteś po drugiej strony barykady, przeczytaj ten tekst. Być może zmienisz zdanie i przekonasz się, że rośliny przy łóżku nie są takie straszne, jak się wydaje. Sprawdź, jakie kwiaty do sypialni i rośliny oczyszczające powietrze warto wybrać.

Na pielęgnację ciała często brakuje nam czasu. Rano się spieszymy, wieczorem jesteśmy zbyt zmęczone. Warto jednak wypróbować zabiegi, które sprawią, że skóra będzie bardziej elastyczna, ciało gładsze i sprężyste. Gdy będzie zadbane, my też się lepiej poczujemy. Oto jak ujędrnić skórę: szczotkowanie na sucho, masaż bańką chińską i body wrapping.

Cierpisz na chorobę lokomocyjną? Dokuczają ci zawroty głowy? Nie możesz spać i jesteś coraz bardziej zmęczona i podatna na troski? Poszukaj pomocy w homeopatii. Homeopatyczny cocculus indicus może okazać się pomocnym wyborem w twoich dolegliwościach.

Wykorzystajmy sezon obfitujący w pachnące maliny, jędrne brzoskwinie i soczyste jabłka. Nadają się nie tylko do deserów i przetworów. Zrobimy z nich także naturalne kosmetyki. To dobrodziejstwo dla skóry i duża oszczędność. Domowe maseczki są nie mniej skuteczne od gotowych, a pozbawione są chemicznych dodatków. Sprawdź przepisy na domowe maseczki na twarz z letnich owoców.