Wellbeing

Równy, często koszony trawnik, do niedawna będący wizytówką zadbanego ogródka przydomowego czy miejskich terenów zielonych, na szczęście odchodzi do lamusa. Do miast i ogrodów powracają kwitnące, wielokolorowe, „dzikie” łąki kwietne. Im więcej w naszym otoczeniu kwitnących przez wiele miesięcy roślin miododajnych, tym większą szansę na przetrwanie mają bezcenne owady zapylające. Konsultacja: Ariel Wolanowski z Ambasady Pszczół.

Nie tylko świetnie relaksuje całe ciało, ale stosowany regularnie ma wpływ również na dobry sen, ułatwia regenerację organizmu i sprawia, że łatwiej nam radzić sobie z codziennym stresem. A przy tym jest naprawdę łatwy i przyjemny! Sprawdź, na czym polega trening autogenny Schultza.

Pszczół i owadów zapylających jest coraz mniej! Tylko ratując te bezcenne stworzenia, my ludzie mamy szansę przeżyć na Ziemi. Chcesz pomóc pszczołom i innym owadom zapylającym znaleźć bezpieczne schronienie? Zbuduj domek dla owadów. Każda, nawet najmniejsza i bardzo prosta konstrukcja pomoże im przetrwać. Konsultacja: Bożena Wola, Prezes Zarządu Fundacja Pszczoła.

Pragniesz pokonać lęk, odnaleźć wewnętrzny spokój, czuć się dobrze i nie chorować? Medytuj! Agnieszka Maciąg – pisarka, autorka bloga oraz wielu książek o samorozwoju, wspaniała kobieta, każdy dzień zaczyna od medytacji. W rozmowie z nami opowiada, dlaczego medytacja jest tak ważna w życiu całej jej rodziny, także 8-letniej córeczki, Helenki.

Choć raz zastosowała go co czwarta Polka, co czyni go jednym z najpopularniejszych kosmetyków do włosów od lat. Ale co ciekawe, olej kokosowy na włosy ma tyle samo fanów co zagorzałych wrogów.

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że aby zacząć praktykę jogi, należy się do tego jakoś specjalnie przygotować. Przeczytać X książek traktujących o prawidłowym wykonaniu pozycji jogi czy oddechu oraz zakupić niezbędny sprzęt w postaci maty, klocków czy paska. A także nastawić się psychicznie i fizycznie na długotrwałe siedzenie w pozycji lotosu. A tak naprawdę, aby zacząć przygodę z jogą, potrzebujemy… kawałka podłogi i własnego ciała. Oto joga dla początkujących w 7 krokach.

Już trzeci miesiąc nasze domy i mieszkania zastępują nam biuro, szkołę, przedszkole, restaurację… W związku z pandemią spędzamy w czterech ścianach zdecydowanie więcej czasu i doceniamy jak ważne jest nasze miejsce do życia. Skoro jest więc tak ważne, to rozejrzyjmy się dookoła i zróbmy generalne porządki w duchu eko! Sprawdźcie, jak zrobić domowe, ekologiczne środki czystości.

Olejek arganowy to kosmetyk wielofunkcyjny, którym z powodzeniem zastąpisz wiele kosmetyków do twarzy, ciała i włosów. Sprawdź, jak go wykorzystać w codziennej pielęgnacji.

O wyzwaniach rodzicielstwa, realizowaniu pasji i sposobach na wyciszenie nerwów rozmawiamy z aktorką Moniką Mrozowską.

Jak medytować? Też zadajesz sobie to pytanie? Chciałabyś zacząć, ale nie wiesz jak? Agnieszka Maciąg od wielu lat każdy dzień zaczyna od medytacji. Poprosiliśmy ją więc, aby podpowiedziała ci, jak medytować, by jak najpełniej odkryć wartość i piękno tego procesu. Oto medytacja dla początkujących w 5 krokach.