Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Nie tylko dlatego, że to szczególny stan fizjologiczny, w którym dwa serca biją w jednym organizmie, lecz również z tego powodu, że leczenie kobiety ciężarnej jest sporym wyzwaniem. Nie ma zbyt wielu leków, które są uznawane za w pełni bezpieczne w okresie ciąży.
Tymczasem w czasie ciąży kobieta, tak samo jak wszyscy, może np. się przeziębić lub złapać jakąś infekcję. Bywa często ogólnie osłabiona, co z kolei przekłada się na obniżenie aktywności jej systemu odpornościowego i związaną z tym większą podatność na potencjalne zachorowanie.
Przeziębienie w ciąży to nierzadka przypadłość. Przyszłym mamom zagraża szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy szara, wilgotna i zimna pogoda sprzyja aktywności wirusów, a osłabiony organizm nie zawsze ma siłę pokonać infekcję. Objawy przeziębienia mogą mieć różne nasilenie, lecz nawet lekka infekcja wywołuje zazwyczaj złe samopoczucie i obniżony nastrój u kobiety ciężarnej.
Jak zatem leczyć przeziębienie w ciąży? Jakie środki są bezpieczne dla matki i dziecka? Czasami kobiety w ciąży rezygnują w ogóle z leczenia, gdyż boją się zaszkodzić dziecku i nie chcą narazić go na jakiekolwiek ryzyko wystąpienia działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem leków.
Na szczęście z pomocą przyszłym mamom przychodzi natura. Istnieje wiele sposobów na spokojne i zdrowe przetrwanie tego wrażliwego stanu, w tym również na leczenie przeziębienia w okresie ciąży.
Spis treści
Naturalne środki na przeziębienie w ciąży
Większość naturalnych specyfików, które pomagają uporać się z infekcją, mamy z reguły pod ręką – to niektóre zioła, a także czosnek, cebula, miód, cytryna, imbir. Nie wszystkie zioła są jednak bezpieczne w ciąży. Czy jest jakaś metoda leczenia, którą bez obaw można polecić ciężarnym?
Homeopatia – najbezpieczniejszy sposób dla mamy i dziecka
W okresie ciąży warto sięgnąć po homeopatię. Produkty homeopatyczne zawierają tylko naturalne składniki i są w pełni bezpieczne, zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla dziecka. W żaden sposób nie wpływają na przebieg ciąży, mogą być stosowane już nawet w pierwszym trymestrze.
Homeopatia pomaga szybciej pozbyć się uciążliwej infekcji, łagodzi objawy przeziębienia i sprawia, że choroba ma łagodniejszy przebieg. Co ważne, wzmacnia również siły obronne organizmu, mobilizuje układ immunologiczny do walki ze szkodliwymi mikrobami i ogólnie podnosi odporność. Przyszła mama będzie więc lepiej zabezpieczona przed kolejnym zachorowaniem w okresie infekcyjnym.
Homeopatia dobrze sobie radzi z leczeniem takich objawów, jak uporczywy kaszel, katar, ból gardła w ciąży czy stan podgorączkowy. To najczęstsze symptomy występujące przy przeziębieniu.
Środki homeopatyczne na przeziębienie
Jak tylko przyszła mama poczuje, że „coś ją bierze”, powinna od razu sięgnąć po homeopatyczne ferrum phosphoricum, które pomocne jest w stanach zapalnych, infekcjach górnych dróg oddechowych, suchym kaszlu i osłabieniu. Gdy natomiast pojawiają się dreszcze, wodnisty katar, częste kichanie, ból głowy i lekko podwyższona temperatura ciała, ulgę przyniesie homeopatyczny nux vomica.
Jeśli objawy przeziębienia rozwijają się po silnym przemarznięciu i przewianiu, pojawia się wysoka gorączka i narasta złe samopoczucie, warto sięgnąć po homeopatyczne aconitum napellus. Z kolei na takie dolegliwości, jak obfity, podrażniający katar, kichanie i lekki ból głowy, pomoże homeopatyczne allium cepa.
Na ból gardła dobrym wyborem będzie homeopatyczna phytolacca decandra, a gdy towarzyszy mu dodatkowo suchy kaszel i gorączka, przyda się homeopatyczna belladonna.
Homeopatia pomaga najskuteczniej, jeśli zostanie zastosowana już przy pierwszych objawach zwiastujących infekcję. Dlatego warto mieć te preparaty w domowej apteczce. Jeśli jednak nie mamy pewności, jaki konkretny środek wybrać na dane objawy przeziębienia, najlepiej skonsultować się wtedy z homeopatą, lekarzem lub farmaceutą. Pomoże w wyborze leków, dopasuje dawkowanie i poprowadzi cały proces leczenia.
Domowe sposoby na przeziębienie
Oprócz homeopatii przy przeziębieniu u kobiet ciężarnych warto zastosować jeszcze szereg innych naturalnych sposobów, które z dużym prawdopodobieństwem pozwolą szybko powrócić do zdrowia, bez konieczności przyjmowania silnych leków.
Rozgrzanie organizmu
Już przy pierwszych objawach przeziębienia powinno się porządnie rozgrzać organizm od środka. W tym celu najlepiej przygotować sobie gorący napar z kwiatów lipy lub kwiatów czarnego bzu, które zadziałają napotnie, rozgrzewająco, przeciwgorączkowo i przeciwkaszlowo. Dodatkowo wzmocnią odporność i ułatwią szybsze pozbycie się infekcji.
Przyszła mama może także pić herbatę z rozgrzewającym imbirem. To przyprawa, która nie tylko pomaga w przeziębieniu, ale również łagodzi poranne nudności, dokuczające kobietom szczególnie na początku ciąży.
Ciepłe napary dobrze jest uzupełnić dodatkiem naturalnego miodu i/lub soku malinowego. Miód nie tylko dodaje walorów smakowych, ale również podnosi odporność, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Maliny mają właściwości przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, napotne. Poza tym wspierają układ immunologiczny i posiadają wiele wartości odżywczych.
Wzmocnienie odporności
Nawet jeśli przeziębienie już się rozwinęło, cały czas warto wzmacniać układ odpornościowy. Przydadzą się wtedy produkty bogate w witaminę C, takie jak cytryna, naturalny i niesłodzony sok z aronii, czarnej porzeczki lub dzikiej róży. Jednak ponieważ mają one charakter wychładzający, a w czasie przeziębienia powinno się unikać takich produktów, lepiej potraktować je jako dodatek do gorących naparów ziołowych wzbogaconych rozgrzewającymi przyprawami.
Bogatym źródłem witaminy C są także kiszonki, zwłaszcza kiszona kapusta. Oprócz witamin zawierają również mnóstwo pożytecznych bakterii probiotycznych, które wspierają mikrobiotę jelitową i odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu odporności.
Inhalacje
Gorące inhalacje parowe to świetny sposób na infekcje górnych dróg oddechowych. Pomagają zwłaszcza na takie dolegliwości, jak katar i kaszel. Udrażniają zatkany nos, ułatwiają swobodne oddychanie, rozluźniają zalegającą wydzielinę i nawilżają drogi oddechowe.
Działają bezpośrednio tam, gdzie najsilniej rozwija się infekcja, nie wywołując działania ogólnego, więc są bezpieczne dla mamy i dziecka. Do inhalacji najlepiej wykorzystać sól – kamienną lub himalajską, którą dodajemy do gorącej wody. Można również przygotować napar z rumianku lub mięty.
Bezpośrednio do nosa przyszła mama może aplikować sól fizjologiczną albo hipertoniczny roztwór soli fizjologicznej lub wody morskiej. Sól nawilży śluzówki i rozrzedzi wydzielinę kataralną, co ułatwi jej usunięcie z górnych dróg oddechowych. Inhalacje z solą fizjologiczną można także przeprowadzić z użyciem nebulizatora, który rozproszy roztwór soli do postaci mgiełki do wdychania.
Domowy syrop na przeziębienie
Przeziębienie w ciąży można łatwiej zwalczyć, stosując domowej roboty syrop z czosnku, cebuli, miodu i cytryny. Syrop taki możemy szybko przygotować samodzielnie, gdyż zazwyczaj wszystkie potrzebne składniki mamy pod ręką.
Przepis:
Plasterki cebuli układamy warstwami w słoiczku i na każdą warstwę nakładamy łyżkę miodu lub przesypujemy ją cukrem. Na koniec dodajemy kilka wyciśniętych ząbków czosnku oraz sok z jednej cytryny. Miksturę odstawiamy na klika godzin lub na całą noc, aby cebula puściła sok. Przecedzamy i zażywamy po łyżeczce 3 razy dziennie. Syrop można przechowywać w lodówce do dwóch tygodni.
Syrop ten pomoże wzmocnić odporność, a także skutecznie złagodzi ból gardła i suchy kaszel.
Co pomoże na ból gardła i kaszel w ciąży?
- Naturalne płukanki na gardło
Chore gardło dobrze jest płukać ziołowymi naparami z rumianku i szałwii (uwaga – szałwii nie wolno pić w czasie ciąży!). Pomoże również picie ciepłej herbaty lipowej z dodatkiem miodu lipowego. Gardło można także płukać wywarem z siemienia lnianego – ciepły kleik powleka i nawilża błony śluzowe, łagodzi ból gardła i suchość.
Do płukania gardła można także wykorzystać sól emską – nie stanowi zagrożenia dla dziecka, a przyszłej mamie przyniesie sporą ulgę. Sól emska działa przeciwzapalnie, rozluźnia wydzielinę chorobową zalegającą w gardle, ułatwia odkrztuszanie, niweluje suchość i ból gardła. Można ją także wykorzystać do inhalacji.
- Syrop z sosny na kaszel
Przy suchym kaszlu można się także wspomóc naturalnym syropem z młodych pędów sosny. Stanowi on doskonały lek na kaszel, katar, przeziębienie i ogólne osłabienie oraz spadek odporności organizmu, a więc na dolegliwości typowe w okresie jesienno-zimowym. Syrop taki jest bezpieczny dla matki i dziecka – pod warunkiem, że nie zawiera on żadnych innych składników. Najlepiej więc korzystać z syropów sosnowych domowej roboty.
Uwaga! Gotowy syrop sosnowy dostępny w aptekach zawiera w składzie również kodeinę. Dlatego jest niewskazany u kobiet w ciąży.
Czy przeziębienie w ciąży wpływa na dziecko?
Typowe objawy przeziębieniowe, jak pokasływanie, katar, pobolewanie gardła czy lekki stan podgorączkowy, nie są niebezpieczne dla dziecka i nie wpływają na jego stan zdrowia. Wywołujące przeziębienie rhinowirusy raczej nie zagrażają ciąży.
Zakłócić przebieg ciąży i negatywnie wpłynąć na dziecko mogą natomiast wirusy paragrypy i grypy. Dziecku szczególnie zagrażać może wysoka gorączka u matki. Podwyższona temperatura ciała, powyżej 38 stopni, utrzymująca się przez kilka dni, może prowadzić do uszkodzenia płodu, a nawet wywołać poronienie.
Jeśli więc kobieta w ciąży nie jest pewna, czy ma do czynienia ze zwykłym przeziębieniem, czy z poważniejszą infekcją, lepiej, żeby udała się niezwłocznie do lekarza i zasięgnęła niezbędnej porady. Lekceważone i nieleczone przeziębienie może skutkować pogorszeniem się stanu zdrowia i nasileniem objawów.
Ogólne porady dla kobiet przeziębionych w ciąży
Można poradzić sobie z przeziębieniem znacznie szybciej, jeżeli będziemy przestrzegać kilku ważnych wskazówek.
Przede wszystkim infekcja jest oznaką, że nasz organizm jest przemęczony i osłabiony. Należy zatem pozwolić mu odpocząć i zregenerować siły witalne. Podczas przeziębienia powinno się pozostać w domu, zadbać o właściwą ilość snu, wypoczywać. Nie trzeba cały czas leżeć w łóżku, jednak warto zadbać o ciepło i znacznie ograniczyć codzienną aktywność.
Równie istotna jest w tym czasie zbilansowana dieta. Przyszła mama powinna jeść ciepłe, gotowane posiłki – ciepłe zupy warzywne, pożywne dania bogate w witaminy, sole mineralne i inne składniki odżywcze. W czasie choroby unikać należy cukru, który nasila procesy zapalne, oraz wszelkich produktów zimnych, mrożonych, przetworzonych i tzw. jedzenia śmieciowego.
Konieczne jest picie dużych ilości ciepłych płynów, co sprzyja właściwemu nawodnieniu organizmu i regularnemu nawilżaniu śluzówek górnych dróg oddechowych. Ważne jest także odpowiednie nawilżenie powietrza w mieszkaniu.
Zbyt wysuszone powietrze podrażnia chore śluzówki nosa i gardła i utrudnia oddychanie. Poza tym nadmiernie wysuszone błony śluzowe nie stanowią wystarczającej ochrony przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Warto więc zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza lub chociaż wieszać na grzejnikach mokre ręczniki.
Zbyt wysoka temperatura otoczenia jest bardziej niekorzystna niż chłodne powietrze. Dlatego należy regularnie wietrzyć mieszkanie i przykręcać kaloryfery, zwłaszcza na noc. Suche i gorące powietrze nasila dolegliwości przeziębieniowe i pogarsza samopoczucie.
