Medycyna naturalna

Chcesz zadbać o nerki? Sięgnij po zioła. Skrzyp polny, pokrzywa, mniszek lekarski, pietruszka, seler, perz, liść brzozy czy żurawina działają moczopędnie i oczyszczająco. Mogą zapobiegać kamicy nerkowej i niewydolności nerek oraz leczyć te schorzenia. Wykorzystaj nasze przepisy na prozdrowotne mikstury.

Chcesz odstawić mięso, ale same warzywa to dla ciebie za mało? Co powiesz na peskatarianizm? To odmiana semiwegetarianizmu, która dopuszcza jedzenie ryb i owoców morza.

Ssanie oleju to starożytna praktyka wywodząca się z medycyny ajurwedyjskiej. Temat ssania oleju jest aktualnie często poruszany, głównie ze względu na liczne korzystne właściwości tej metody, aktywnie wspierającej nie tylko zdrowie jamy ustnej, ale dobrą kondycję całego organizmu.

Czy osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny przyjmować jakieś suplementy? Najczęściej tak, nawet jeśli pilnują zbilansowanej diety. Ale nie wszystkie są rzeczywiście niezbędne. Oto szczegóły.

Cierpisz na zaburzenia związane ze śluzem? Interesuje cię dieta odśluzowująca organizm? Przeczytaj, co warto o niej wiedzieć. Skąd się bierze nadmiar śluzu w organizmie? Jak się go pozbyć? Które produkty spożywcze są śluzotwórcze, a które pomogą nam pozbyć się uciążliwych objawów?

Ze statystyk medycznych wynika, że co 3. Polak przynajmniej raz w życiu przeszedł ostre zapalenie zatok, a co 5. cierpi z powodu przewlekłej infekcji zatok. Specjaliści szacują, że 7 na 10 przypadków bólów głowy, uznawanych przez pacjentów za bóle migrenowe, w rzeczywistości dotyczy problemów z zatokami. Dlaczego zdrowe zatoki są ważne dla naszego dobrostanu i czemu warto o nie dbać?

Masz kłopoty z cukrem? Postaw na warzywa. Większość ma niski indeks glikemiczny. Jednak nie wszystkie! Niektóre mają średni, a nawet wysoki IG. Sprawdź, do której grupy zaliczają się warzywa, które jadasz najczęściej.

Masz kłopoty z cukrem? Borykasz się z insulinoopornością i nadwagą? Pomoże ci dieta o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki niej możesz uregulować poziom glukozy we krwi, zapobiec groźnym dla zdrowia powikłaniom cukrzycy, a także schudnąć. Dowiedz się, co jeść, czego unikać, by osiągnąć zamierzone efekty.

Kurkuma zdobyła w ostatnich latach ogromną popularność na całym świecie. Z dalekiej Azji przywędrowała również do polskich domów. Nie wszyscy jednak stosują ją jako przyprawę. Wiele osób chętniej sięga po suplement diety z kurkumą. Co wybrać? Czym różni się kurkuma od kurkuminy? Czy stosować kurkumę świeżą czy w kapsułkach? Sprawdzamy!

Specjaliści od leczenia bólu głowy coraz częściej podkreślają, że akupunktura jest tak samo skuteczna jak leki. I chociaż nie ma jednoznacznego stanowiska towarzystw naukowych na ten temat, pacjenci cierpiący ma migrenowe bóle głowy coraz chętniej korzystają z tej metody.