Zdrowie

Cynamon to znana od wieków przyprawa, uzyskiwana z kory cynamonowca. W medycynie ludowej historia stosowania cynamonu sięga tysięcy lat. Nie bez przyczyny – działanie cynamonu na organizm jest bowiem wszechstronne.

Uważne rodzicielstwo jest pojęciem stosunkowo nowym w naszym społeczeństwie. Wraz z mindfulness, jogą i medytacją termin ten staje się coraz bardziej popularny. Tymczasem uważność rodzica w stosunku do dzieci jest czymś zupełnie naturalnym. To poniekąd powrót do rodzicielstwa, jakie znali nasi przodkowie, zanim świat technologii i szybkiego tempa życia zalał naszą codzienność. Warto więc spojrzeć w stronę uważnego rodzicielstwa i czerpać radość z każdej wspólnej chwili.

Masz kłopoty z cukrem? Staraj się utrzymać go w ryzach, a zachowasz zdrowie na długie lata. Pomoże ci w tym indeks glikemiczny oraz mniej znany ładunek glikemiczny (ŁG). Wyjaśniamy, co to takiego, od czego zależy i jak się go wylicza.

Pasta z kurkumy jest ceniona ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Pomaga przy leczeniu stawów, likwidowaniu zmian trądzikowych czy zmian zapalnych i leczeniu ran. Ma także właściwości antynowotworowe. Co więcej, pastę z kurkumy możesz dodawać do wielu potraw, dzięki czemu będą miały niepowtarzalny wygląd i smak.

Nerki są jednymi z najważniejszych narządów w organizmie. To klucz do zdrowia. Warto się o nie troszczyć każdego dnia, by były sprawne jak najdłużej. Sprawdź, jak właściwie dbać o nerki: co wybierać, a czego unikać, by im nie szkodzić.

Imbir od wieków ceniony jest za swoje właściwości lecznicze. To nie tylko smaczna i aromatyczna przyprawa. Przede wszystkim działa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Poprawia odporność, polepsza trawienie, leczy infekcje. Kiedy jeszcze można po niego sięgnąć? Czy imbir obniża ciśnienie krwi? Czy wpływa na cukier i cholesterol?

Nie da się bez niej żyć, bo zazdrość jest częścią ludzkiej natury, tak jak miłość i strach. Może wzmacniać związek, ale też doprowadzić do jego rozpadu. Czasem jest zaledwie lekkim ukłuciem, innym razem lawiną silnych, skrajnych emocji, które mogą tłumić racjonalne myślenie. „Dlatego warto ją lepiej poznać, by wiedzieć, co robić, kiedy zacznie rosnąć w siłę”, pisze psychiatra Robert L. Leahy, autor książki Lekarstwo na zazdrość i dyrektor amerykańskiego Instytutu Terapii Poznawczej w Nowym Jorku.

Nic tak nie dodaje nastroju wnętrzom jak blask świec i ich przyjemny zapach. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie świece są dla nas odpowiednie i bezpieczne dla zdrowia.

W październiku i listopadzie trwa boom na dynie. Pomarańczowe kule królują nie tylko w kuchni, ale pełnią też funkcje dekoracyjne. Malowane lub wydrążone ozdabiają ganki, trawniki lub wnętrza. Dyniowe szaleństwo, zwłaszcza na Halloween, wiąże się jednak często z marnotrawstwem. W USA po Halloween na wysypiska śmieci trafia nawet kilkaset ton dyń. W Polsce nie ma oficjalnych statystyk, ale każdą dynię, która służyła nam jako dekoracja, można przerobić! Jak? Oto kilka podpowiedzi i sprawdzonych przepisów z dynią w roli głównej.

Masz partnera, żyjecie pod jednym dachem, macie rodzinę i wspólne sprawy, a mimo to dokucza ci uczucie osamotnienia? Jakie mogą być przyczyny samotności w związku i małżeństwie? Czy da się przywrócić utraconą bliskość? Rozmawiamy o tym z psychoterapeutką Joanną Godecką.