Wellbeing

Mamy dla ciebie wyzwanie – cała doba bez kosmetyków! Efekt: zdrowsza skóra i lepsze samopoczucie, a może nawet zmiana sposobu pielęgnacji na dłużej. Wchodzisz w to?

Już od początku czerwca w wielu ogródkach zaczynają kwitnąć piękne pomarańczowe nagietki. Wystarczy szklanka ich płatków, by zrobić doskonały domowy kosmetyk – olej z nagietka!

Sen jest ważniejszy niż nam się wydawało. Jego niedobór może bardzo negatywnie wpłynąć na funkcje naszego organizmu. Sprawdź, dlaczego warto spać 8 godzin i odkryj co najmniej 7 powodów, dla których naprawdę nie warto zarywać nocy!

Chroniczne zmęczenie to powszechna dolegliwość naszych czasów. Zwykle spowodowana jest przepracowaniem i nadmiarem domowych obowiązków, ale może się za nim kryć także jedna z chorób. Sprawdź, czy któraś z nich nie dotyczy ciebie! Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.

Wszyscy już wiemy, że od stanu naszych jelit, a dokładniej od tego w jakiej kondycji znajdują się bakterie zasiedlające nasz układ pokarmowy, zależy odporność, samopoczucie, a nawet nastrój. Aby je odżywić, jedz prebiotyki. Dowiedz się więc, co warto włączyć do menu, żeby twój mikrobiom był silny i zdrowy.

Czy każda przyszła mama może chodzić na zajęcia jogi? W czym pomoże joga w ciąży i wykonywanie asan?  Pytamy o to nauczycielkę jogi Małgorzatę Mostowską. Jest jedną z nielicznych nauczycielek w Polsce, która ukończyła kursy uprawniające do prowadzenia zajęć jogi dla kobiet w ciąży.

Wykańczając nowe, wymarzone mieszkanie lub remontując stare, możemy wybierać wśród wielu produktów dostępnych na rynku. Ważne, aby spełniały one nie tylko nasze oczekiwania estetyczne, ale przede wszystkim były zdrowe i bezpieczne dla domowników, a szczególnie dla dzieci. O tym, czy takie są, informują liczne oznaczenia, symbole, atesty i certyfikaty znajdujące się na etykietach i opakowaniach materiałów do wykończenia wnętrz. Czy wiemy co się za nimi kryje? Postaramy się przybliżyć te najczęściej spotykane.

Walkę z plastikiem warto prowadzić nie tylko w skali makro, ale także mikro. Tę ostatnią propagują ruchy typu Zero Waste zachęcające do świadomego ograniczania ilości śmieci. Sprawdź, na czym polega zasada 5R.

Czy są jeszcze rzeczy, których nie zrobiono z bambusa? Prawdopodobnie tak, ale z każdym rokiem jest ich coraz mniej, bo roślina ta znajduje zastosowanie w coraz to innych dziedzinach życia. Trudno o bardziej uniwersalny materiał niż bambus, w dodatku budzący pozytywne, proekologiczne skojarzenia. Coraz częściej mówi się o tym, że bambus jest idealną alternatywą dla plastiku. Czy słusznie? Przyjrzyjmy mu się bliżej.

Homeopatyczna bryonia alba przyda ci się zarówno w infekcji, jak i w przypadku urazu. Potrafi przynieść ulgę w suchym kaszlu, pozbyć się uciążliwych zaparć lub złagodzić dolegliwości bólowe. Pamiętaj o niej, gdy podczas choroby najchętniej leżałbyś w całkowitym bezruchu.