Akupunktura dobrze sobie radzi z całym szeregiem różnego rodzaju chorób ostrych oraz przewlekłych. Najczęściej wydaje nam się, że do akupunkturzysty możemy się zgłosić przede wszystkim wtedy, gdy dolegają nam różnego rodzaju bóle – głowy, reumatyczne, kręgosłupa, mięśni czy stawów.
Warto jednak pamiętać, że tradycyjna chińska akupunktura może nam również znakomicie pomóc złagodzić objawy stresu oraz jego skutki. Okazuje się bowiem, że zabieg akupunktury jest skuteczny nie tylko w przypadku dolegliwości typowo fizycznych (tylko ze strony ciała), ale sprawdza się także w przypadku, gdy objawy dotyczą sfery psychicznej i emocjonalnej. A do takich należy szeroko pojęty stres. Bierzemy tu pod uwagę zarówno takie sytuacje, jak ostry stres epizodyczny (wywołany jakimś zdarzeniem lub silnym przeżyciem emocjonalnym), jak i przewlekły stres – długotrwały, nacechowany powtarzalnością i wywierający silny, negatywny wpływ na organizm.
Spis treści
Czy akupunktura na przewlekły stres jest skuteczna?
Stres jest czynnikiem, który dotkliwie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Pod wpływem stresu rozwijają się rozmaite dolegliwości, zaburzające nasze samopoczucie i nastrój – takie jak np. lęk, niepokój, bezsenność, rozdrażnienie, apatia, smutek, depresja i wiele innych.
W wyniku stresu pojawia się też oczywiście cały szereg objawów fizycznych. Wymienić można chociażby dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego czy serca i układu sercowo-naczyniowego, a także zaburzenia odporności i podatność na infekcje.
Przewlekły stres znacznie zwiększa ryzyko rozwoju różnych schorzeń. A silny stres sytuacyjny skutkuje gwałtownym wyrzutem hormonów stresu, obciążając nasze nadnercza i układ sercowo-naczyniowy.
Holistyczne podejście akupunktury do chorego
Akupunktura, jako metoda lecznicza, podchodzi do człowieka w sposób holistyczny. Oznacza to, że bierze się pod uwagę wszystkie objawy i dolegliwości chorobowe pacjenta, poszukując ich przyczyny i źródła lokalizacji w organizmie. Zajmujemy się zarówno symptomami fizycznymi na poziomie ciała, jak i zaburzeniami, które manifestują się w formie niematerialnej, a więc tymi, które dotyczą podłoża emocjonalnego, umysłowego i duchowego.
Tradycyjna medycyna chińska rozumie człowieka jako całość – nierozerwalne połączenie duszy i ciała. Oczywiste jest więc, że wszystkie elementy są tu ze sobą powiązane i żaden nie funkcjonuje w oderwaniu od pozostałych. To dlatego za pomocą akupunktury nie leczy się poszczególnych organów ani jednostkowych schorzeń, lecz uwzględnia się całokształt indywidualnego sposobu reagowania każdego człowieka, a także wpływ wszystkich czynników otaczającej go rzeczywistości na zdrowie i samopoczucie (takich jak np. dieta, sen, pogoda, klimat, warunki pracy, szkoła, dom, relacje itd.).
Akupunktura na stres i jego skutki
W związku z powyższym zabieg akupunktury może okazać się bardzo skuteczny w walce ze stresem i jego zgubnym wpływem na organizm człowieka.
Akupunktura potrafi złagodzić albo nawet całkowicie usunąć dokuczliwe objawy stresu, koncentrując się zarówno na jego przyczynie, jak i na skutkach. Czasami nawet jeden zabieg akupunktury przynosi wyraźną ulgę, rozluźnienie i redukcję napięcia nerwowego u pacjenta.
Jak działa akupunktura?
Akupunktura to rodzaj terapii energetycznej, która wykorzystuje kanały energetyczne w ciele, zwane meridianami. Tworzą one skomplikowaną i złożoną sieć łączącą ważne narządy wewnętrzne i zapewniającą komunikację w całym organizmie.
Przez meridiany przepływa energia życiowa qi. Jeśli przepływ energii jest swobodny i harmonijny, wówczas jesteśmy zdrowi, czujemy się dobrze, a nasze ciało znajduje się w równowadze. Jeżeli natomiast cokolwiek zakłóci przepływ qi i zostanie ona zablokowana, pojawi się jej nadmiar lub dojdzie do niedoborów – wtedy zaczynamy chorować. Zabieg akupunktury ma na celu przywrócenie właściwego, zharmonizowanego przepływu energii w meridianach, a co za tym idzie – doprowadzenie organizmu do stanu równowagi, zdrowia i dobrego samopoczucia.
W tradycyjnej medycynie chińskiej każdy ważny narząd wewnętrzny, czyli serce, płuca, nerki, wątroba i śledziona, jest odpowiedzialny nie tylko za określone funkcje fizjologiczne, lecz również za określone emocje (na poziomie energetycznym, niematerialnym). To stanowi kolejne potwierdzenie, że z punktu widzenia medyków Dalekiego Wschodu człowiek stanowi nierozerwalne połączenie duszy i ciała.
Objawy stresu a choroby
Symptomy fizyczne są najczęściej efektem zaburzeń na tle emocjonalnym. Dlatego stres tak silnie oddziałuje na cały organizm. Lekarze, naukowcy i badacze podkreślają coraz bardziej ewidentną zależność pomiędzy stresem a rozwojem wielu dolegliwości.
Można bez większej przesady powiedzieć, że stres jest przyczyną większości chorób, nękających ludzi w obecnych czasach. Objawy stresu mogą manifestować się w przeróżny sposób – w zależności od tego, co u danej osoby jest tzw. „słabym ogniwem”. Jeśli np. ktoś jest dziedzicznie obciążony migrenami, wówczas stres może wywoływać u niego silne bóle głowy; jeśli ktoś ma słabą odporność, to pod wpływem stresu będzie „łapał” infekcję za infekcją, natomiast u osoby z wrażliwym przewodem pokarmowym stres wywoła ból brzucha, biegunkę lub chorobę wrzodową żołądka. Przykłady można by mnożyć.
Dlatego akupunktura tak dobrze sprawdza się w łagodzeniu skutków stresu. Docierając do źródła choroby i likwidując jej przyczynę, potrafi nie tylko znacząco wspomóc leczenie samej choroby, ale również zapobiec jej dalszemu rozwojowi i pogłębianiu się objawów.
Kiedy skorzystać z akupunktury?
Jeśli na co dzień bezskutecznie zmagamy się ze stresem, to właściwie każdy moment jest dobry na to, aby skorzystać z dobroczynnych właściwości akupunktury.
Najlepiej jednak działać zgodnie z główną zasadą tradycyjnej medycyny chińskiej, która głosi, że najważniejsza jest profilaktyka. Znacznie łatwiej zapobiegać chorobom, niż je leczyć. Takie zresztą było podstawowe zadanie starożytnych lekarzy chińskich – nie tyle leczyć choroby, co przede wszystkim do nich nie dopuszczać.
Akupunktura a stres
Dlatego najlepiej skorzystać z zabiegów akupunktury już wtedy, gdy czujemy, że brakuje nam w życiu równowagi na poziomie emocjonalnym – gdy stres daje nam się we znaki, gdy nie możemy sobie poradzić z nadmierną nerwowością, irytacją, niepokojem czy zmęczeniem. Pojawiają się zaburzenia snu albo wahania nastroju, ale jeszcze nie rozwijają się objawy dotyczące samego ciała.
Jeśli jednak pojawią się symptomy z poziomu fizycznego, związane ze stresem, jak np. biegunka na tle emocjonalnym, bóle brzucha lub żołądka, napięciowe bóle głowy, kołatanie serca lub inne objawy – nadal nie jest za późno na wizytę u akupunkturzysty. Akupunktura pomoże uporać się z dokuczliwymi dolegliwościami. W zależności od ich natężenia, czasu trwania oraz od stopnia wrażliwości danej osoby na stres będziemy potrzebować od kilku do kilkunastu zabiegów akupunktury.
Gdy osiągniemy już stan równowagi i pozbędziemy się objawów stresu, warto nadal korzystać z akupunktury – nieco rzadziej, ale w regularnych odstępach czasu, np. raz na miesiąc – w ramach szeroko pojętej profilaktyki zdrowotnej.
Jak wygląda zabieg akupunktury?
Akupunktura polega na nakłuwaniu igłami określonych miejsc na ciele pacjenta – punktów akupunkturowych. Leżą one na przebiegu kanałów energetycznych, zwanych meridianami.
Igły do akupunktury są bardzo cienkie, elastyczne i jałowe – jednorazowego użytku. Nakłucie zazwyczaj nie jest bolesne – zależy to głównie od indywidualnej wrażliwości na ból oraz od miejsca nakłucia. Przed zabiegiem terapeuta zawsze przeprowadza szczegółowy wywiad z pacjentem, biorąc pod uwagę wszystkie jego dolegliwości, a także badając puls i oglądając język chorego.
Jeśli główną przyczyną wizyty jest stres i zaburzenia z tym związane, terapeuta zazwyczaj doradza również inne sposoby radzenia sobie ze skutkami stresu w naszym życiu. Może zasugerować odpowiednie zioła, wskazania dietetyczne, techniki oddychania lub określone łagodne ćwiczenia fizyczne, które również harmonizują energię w ciele i ułatwiają pozbycie się napięcia fizycznego wynikającego ze stresu.
Jakie punkty są nakłuwane, by złagodzić stres?
Zestaw punktów akupunkturowych jest zawsze dobierany indywidualnie dla konkretnego pacjenta i konkretnej sytuacji. Pewne punkty mogą się powtarzać z zabiegu na zabieg, ale bywa i tak, że za każdym razem zestaw punktów jest trochę inny.
Najczęściej nakłuwane są punkty zlokalizowane poniżej kolan, aż do stóp, oraz poniżej łokci, aż do dłoni. Te punkty mają największą „moc terapeutyczną” i najsilniej oddziałują na przepływ energii w ciele. Bywają również nakłuwane punkty zlokalizowane np. na głowie lub na tułowiu.
Podsumowując – czy akupunktura jest dobra w walce ze stresem?
Akupunktura pomaga zlikwidować ogniska zakłóceń energetycznych w organizmie i stopniowo przywrócić równowagę na wszystkich poziomach. Dzięki temu pozwala lepiej zbalansować energię w ciele, a także zrozumieć pewne procesy, które zachodzą w organizmie pod wpływem stresu.
Przez to zaczynamy dostrzegać wiele zależności pomiędzy naszym stanem emocjonalnym a objawami fizycznymi. To z kolei pozwala lepiej radzić sobie w sytuacjach nagłego stresu, ale przede wszystkim sprawdza się wtedy, gdy w grę wchodzi przewlekły stres – odpowiedzialny za większość chorób chronicznych.
Dlatego śmiało można powiedzieć, że akupunktura pomaga w różnych sytuacjach stresowych. Skuteczna jest również wtedy, gdy dokucza nam już nie tylko stres sam w sobie, ale jego skutki, których doświadczamy dosłownie „na własnej skórze”. Akupunktura zalecana jest więc każdemu, kogo – w mniejszym lub większym stopniu – dotyka przewlekły stres.
Zobacz także: Czy stres może być przyczyną bólów głowy?
