Wellbeing

Minimalizm stał się nowym sposobem na życie. W czasach dobrobytu przesyt i nadmiar nie są gwarantem szczęścia. Minimaliści wierzą, że znaleźć je można w prostocie. Jak wygląda minimalistyczne życie i dlaczego warto takie wieść?

Czego potrzebuje nasza skóra w rutynie pielęgnacyjnej wiosną, aby przez sezon letni cieszyć się zdrowym stanem i wyglądem? Wraz z Wiolettą Kaniewską, kosmetolożką z Zeme Pharm oraz ekspertką marki Samarité, odkrywamy przed tobą wszystkie karty w pielęgnacji cery w sezonie wiosenno-letnim.

Napary z mięty pieprzowej poprawiają trawienie, rozkurczają mięśnie gładkie jelit, zapobiegają wzdęciom. Oprócz tego wykazują wiele innych właściwości. Z artykułu dowiesz się, jak działa mięta pieprzowa i czy na ból brzucha mięta jest zawsze najlepszym wyborem.

Wosk pszczeli, kawałek materiału, olejek jojoba – tyle wystarczy do stworzenia woskowijki. Czym jest? Wybawieniem świata od plastiku! I można ją zrobić w domu. Oto wskazówki.

Dla wielu osób sprzątanie domu to więcej niż ścieranie kurzy i mycie zabrudzonych powierzchni. Często sięgamy po silne środki dezynfekujące. Niepotrzebnie – pozbawione bakterii otoczenie wcale nie jest zdrowe. W sprzedaży pojawiły się niedawno probiotyczne środki do sprzątania. Nie tylko czyszczą, ale też pomagają w rozwoju dobrej flory bakteryjnej. Czy są idealne? Sprawdzamy.

Mudry to specjalne ustawienia palców i dłoni. Od tysięcy lat stosowanie tej „jogi dłoni” jest uznawane w medycynie ajurwedyjskiej za ważną metodę pobudzającą ciało do samouzdrawiania. Jedna z mudr – Apan Vayu Mudra – wpływa harmonizująco na pracę serca. A działa tak silnie, że zwana jest mudrą ratującą życie.

Mantry są kombinacją dźwięków, słów. Pierwotnie stanowiły ważny element różnych religii. Obecnie mantry wyśpiewywane są podczas medytacji, jogi lub traktowane jako narzędzie afirmacyjne. Większość mantr nie ma żadnego konkretnego znaczenia, ale uważa się, że mają silną moc „duchową”. Powtarzana lub wyśpiewywana podczas medytacji mantra może wzbudzać różne emocje, a także wywoływać uczucie ciepła, relaksu, ulgi lub duchowego rozluźnienia i ukojenia.

Wiemy, że ta aromatyczna przyprawa łagodzi infekcje i chorobę lokomocyjną, rozgrzewa… Ale czy jest sens stosować imbir na włosy? Tak! Azjatki robią to od wieków, bo wiedzą, że korzeń imbiru wzmacnia pasma i dodaje im blasku.

Świat bazuje na wibracjach. Mantry ochronne od wieków miały przynosić spokój i bezpieczeństwo. Recytowanie lub śpiewanie mantr, czyli krótkich wersetów, może doprowadzić do „wewnętrznej transformacji” człowieka. Siła wibracji mantr ochronnych ma natomiast zneutralizować to, co negatywne, i uchronić człowieka przed złem, jednocześnie przyciągając do niego pomocnych ludzi. Poznaj najsilniejsze mantry ochronne.

Po co skórze probiotyki? Czy można je zamknąć w słoiczku z kremem? I czy będą działały równie skutecznie, jak te przyjmowane doustnie? Pytamy ekspertów.