Wellbeing

Jak się nie stresować w święta, gdy już sama myśl o spotkaniu rodzinnym sprawia, że czujemy niepokój? Czy lepiej spędzić je z daleka od rodziny, narażając się na familijny ostracyzm, czy jednak zacisnąć zęby i ze sztucznym uśmiechem przetrwać „w imię tradycji”? O to, jak przeżyć święta po swojemu, pytamy psycholożkę i psychoterapeutkę Violettę Nowacką.

Święta Bożego Narodzenia, czas miłości, życzliwości i pojednań. Atmosfera nastraja nas do odpuszczania bliskim doznanych od nich przykrości. I byłoby to bardzo piękne, gdyby nie fakt, że po świętach często czar pryska, doznane krzywdy wracają, a chwilowo zażegnane konflikty, podlane nowym rozczarowaniem, eskalują. A zatem czy warto wybaczać w święta? Pytamy Alicję Kuczyńską-Kratę, mediatorkę, terapeutkę relacji i trenerkę rozwoju osobistego.

Życzliwość uchodzi za najskromniejszą cnotę, a to od niej zaczęła się nasza cywilizacja. – Daje nam więcej, niż się spodziewamy – zauważa nasza ekspertka Joanna Godecka. Warto okazywać ją na co dzień. Przekonaj się, jakie to przyniesie korzyści – tobie i innym.

Można wysprzątać dom bez agresywnej chemii. Okazuje się, że ekologiczne środki własnej roboty kosztują niewiele, a skutecznie usuwają brud i bakterie. Zrobienie ich jest proste, a zysk dla środowiska i naszego zdrowia – ogromny.

Lawenda to roślina z rodziny miętowych. Wyróżnia ją piękny kolor i niesamowicie intensywny ziołowy zapach. Historia lawendy sięga czasów starożytności – wówczas uważano ją za świętość. Powszechnie uznaje się, że pochodzi z okolic Morza Śródziemnego, Bliskiego Wschodu i Indii [1]. Jak wykorzystać lawendę w domu i kuchni? Co zrobić z lawendy? Oto 6 propozycji DIY.

Rumianek znali i cenili już starożytni. Dzisiejsze badania potwierdzają, że pomaga na wiele dolegliwości, w tym na kłopoty trawienne.

To nie tylko popularny dodatek do marynat, ale również skuteczny środek, którym wyczyścisz pralkę, zmywarkę czy lodówkę. Jakie jeszcze może być zastosowanie octu w domu i czy warto łączyć go z sodą?

Nasiona lnu zawierają nadzwyczajne bogactwo składników niezbędnych dla urody, dzięki czemu mogą pomóc w nawilżaniu skóry i łagodzeniu jej podrażnień. Przydadzą się także do regeneracji zniszczonych włosów. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości pielęgnacyjne ma siemię lniane i w jaki sposób go używać.

Pomarańczowe płatki nagietka mają imponujące właściwości lecznicze. Przyspieszają gojenie się owrzodzeń, odmrożeń, odleżyn, zapobiegają łuszczeniu się skóry, odbudowują ją po uszkodzeniach, łagodzą podrażnienia. Przekonaj się, jak cudownie może być ukojona skóra, gdy zafundujesz jej kurację nagietkiem. Podrzucamy pomysły na to, w jakiej postaci można stosować to cudowne ziele.

Skromne kwiaty rumianku należą do substancji najdłużej i najczęściej stosowanych w lecznictwie. Pomagają w wielu schorzeniach, jednak wyjątkowo cenią go osoby, które mają problemy skórne. Rumianek działa bowiem przeciwzapalnie, łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie ran. Sprawdź przepisy na domowe kosmetyki na bazie tego ziela.