Wellbeing

Ogródek na balkonie może być miejscem odpoczynku dla właścicieli oraz azylem dla owadów i motyli. Okres zimowy to bardzo dobry czas na tworzenie planów i projektów rewitalizacji lub zakładania ogrodu na balkonie od podstaw. Dzięki temu wczesną wiosną można rozpocząć sezon ogrodniczy, aby móc dłużej cieszyć się upiększoną przestrzenią. Sprawdź, jak stworzyć ogródek na balkonie.

Wiele objawów chorobowych traktujemy jako chorobę samą w sobie. Dlatego staramy się z nimi walczyć. Niepokoją nas, więc chcemy się ich jak najszybciej pozbyć. Tymczasem często jest to błędne postępowanie, które może osłabić odporność i przedłużyć chorobę. Przeczytaj, jakie błędy podczas leczenia infekcji popełniamy najczęściej.

Mija właśnie dziesięć lat od zakończenia najbardziej rozpoznawalnej społecznej kampanii reklamowej „Pij mleko! Będziesz wielki”. Dekada to w tym przypadku cała epoka. Mało kto odważyłby się dziś postawić tezę, że krowie mleko służy naszemu zdrowiu. Wiadomo za to na pewno, że przemysłowy chów krów jest nieetyczny. Czas na mleko roślinne. Tylko jakie? Które mleko roślinne jest ekologiczne?

Joga staje się coraz bardziej popularna. Rośnie liczba badań naukowych, które potwierdzają korzyści płynące z jej praktyki. Udowadniają m.in. pozytywny wpływ jogi na działanie układu odpornościowego. Przedstawiamy Wam zbiór praktyk oczyszczających, ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych polecanych przez nauczycieli jogi w Indiach. Ich regularne stosowanie zapobiega infekcjom układu oddechowego oraz wspomaga pracę systemu limfatycznego, wzmacniając w ten sposób naszą odporność.

Zioła w domu są podstawą naszej kuchni. Walory smakowe i zdrowotne, jakie posiadają, sprawiają, że często z nich korzystamy. Najczęściej mamy w domu zioła suszone, sproszkowane, granulowane – lub gotowe mieszanki. Jednak nie mogą się one równać ze świeżo ściętymi i pachnącymi roślinami. Obecnie możemy je kupić przez niemal cały rok. Tylko jak pielęgnować zioła z hipermarketu?

Regularna praktyka jogi pomaga odpocząć nie tylko ciału, ale także naszemu umysłowi. Dlaczego tak się dzieje? Oto co na ten temat mówią najnowsze odkrycia neuronaukowców specjalizujących się w badaniach nad mózgiem. Co dokładnie kryje się pod terminem neurojoga?

Nie tylko wprowadzają odświętny nastrój – kwiaty cebulowe są też idealnym uzupełnieniem wystroju naszych wnętrz. To właśnie dzięki nim łatwo możemy zaprosić do domu żywe kolory i delikatne zapachy. Żonkile, szafirki, hiacynty, tulipany czy krokusy mogą być ozdobą mieszkania. Dzięki nim łatwiej znieść nam czas oczekiwania na wiosnę. Sprawdź, jak pielęgnować kwiaty cebulowe doniczkowe.

Aloes jest w obecnej chwili najbardziej rozpoznawalną rośliną na świecie. Każdy o nim słyszał, dodatkowo z pewnością go używał. Kosmetyki, leki, suplementy diety, napoje z nazwą ALOE VERA ma prawie każdy. Znamy dobroczynny wpływ aloesu zwyczajnego na nasze ciało, urodę, samopoczucie. Jednak jak wielu z Was potrafiłoby rozpoznać tę roślinę w sklepie ogrodniczym? Ile osób potrafiłoby zająć się rośliną w domu, tak aby mieć dostęp do naturalnego, nieprzetworzonego aloesu?

Warto poznać najlepsze techniki relaksacyjne dla dzieci, a także proste ćwiczenia, zabawy i piosenki relaksacyjne. Dzięki nim można złagodzić stres u dziecka w każdym wieku. Konsultacja: Iga Płocińska, psycholog dziecięcy.

Epipremnum, roślina powszechnie znana jako scindapsus lub ołustek, podobnie jak sansewieria należy do roślin oczyszczających powietrze. Pochodzi z Indii i jest niezwykle prosta w uprawie. W naturalnych warunkach dorasta nawet do kilkunastu metrów. W domu z powodzeniem możemy ją hodować, nadając jej różne formy. Można ją wykorzystać do tworzenia zielonych ścian w domach i biurach lub stworzyć kipiącą zieloną kulę.