Wellbeing

Nie potrafimy posługiwać się powietrzem! Nawet połowa populacji ma kłopot z oddychaniem, zauważa Maria Prokop, certyfikowana trenerka oddechu. A zdrowy oddech czyni cuda, pozwala obniżyć poziom stresu, nawet schudnąć. Jak się do niego zabrać? Oto rady specjalistki.

Letnie kwiaty na balkonie powinny zastąpić wiosenne kompozycje lekko i niezauważalnie. Bezproblemowy dostęp do sadzonek kwiatów letnich, zarówno jednorocznych, jak i wieloletnich, jest ogromny. Warto więc pomyśleć o roślinach, które nieprzerwanie będą zdobić nasze balkony i tarasy aż do jesieni. Ważne jednak, aby dokonać właściwego wyboru roślin. Dzięki temu i my, i nasze kwiaty będziemy szczęśliwi.

Pełne słońce, morze fioletowych kwiatów, unoszący się wszędzie zapach relaksu i spokoju…Tak właśnie wyobrażasz sobie Prowansję, krainę lawendy. Lawendowe love dopada Cię na całego. Już wiesz, że musisz ją mieć w ogrodzie, bo bez niej nie wyobrażasz sobie ogrodu, balkonu lub tarasu.

Bycie rodzicem to ogromne wyzwanie. Jak wychować dziecko? Co zrobić, żeby żyło mu się lepiej? Co jest dla niego najzdrowsze? Można pytać bez końca. Rodzicielstwo – zarówno pod względem zdrowotnym, jak i ekonomicznym – często bywa związane z dbałością o środowisko. W końcu otoczenie, za które dziś jako dorośli jesteśmy odpowiedzialni, w przyszłości stanie się miejscem życia naszych dzieci. Na czym zatem polega ekorodzicielstwo? Jak być zielonym rodzicem i nie zwariować?

Podczas tegorocznej kampanii „Godzina dla Ziemi WWF” Fundacja WWF Polska alarmuje: Morze Bałtyckie jest w poważnym kryzysie i walczy o przetrwanie. O tym, dlaczego tak jest i jak możemy włączyć się do akcji ratowania Bałtyku, opowiada Marta Pilarska, specjalistka ds. komunikacji WWF Polska.

Warzywnik w ogrodzie jest marzeniem wielu z nas. Nic nie smakuje tak dobrze jak świeża sałata z grządki, pomidor prosto z krzaka czy też koperek lub inne nowalijki. Jeśli posiadamy własny ogródek, daje nam to pewność, że wiemy, co jemy. Mamy wpływ na jakość wyhodowanych warzyw i ziół, które znajdą się na naszym stole.

Ten najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzi się ze starożytnych Indii. A jednak ajurweda może być wsparciem w leczeniu współczesnych chorób cywilizacyjnych – takich jak choroba Hashimoto. Oto najważniejsze informacje. Konsultacja: Wanda Kruszyńska, terapeutka, specjalistka terapii i masaży ajurwedyjskich, Centrum Ajurwedy w Warszawie.

Homeopatyczne kalium carbonicum bywa pomocne w szeregu rozmaitych dolegliwości. Przydaje się między innymi u przemęczonych, rozdrażnionych osób o niskiej witalności. Ale nie tylko – może się przydać także w przypadku wzdęć, suchego kaszlu czy nocnego ataku astmy. Przeczytaj, kiedy jeszcze warto o nim pamiętać.

Regeneracja osłabionych paznokci wymaga cierpliwości. Czasem wystarczy wprowadzić zmiany w codziennych rytuałach pielęgnacyjnych i diecie, by stały się gładkie i błyszczące. Jeśli nadużywamy hybrydy, mogą potrzebować dłuższej kuracji. Sprawdź, jak wzmocnić paznokcie.

Jedna podpaska zawiera tyle plastiku, co 4 reklamówki. Przeciętna kobieta w ciągu swojego życia zużywa od 8 do 17 tysięcy podpasek lub tamponów, co równa się 130 kg odpadów! Możemy to zmienić – wystarczy wybrać podpaski wielorazowe zamiast klasycznych, zacząć używać kubeczków menstruacyjnych lub sięgnąć po inne ekologiczne rozwiązania na czas miesiączki. Dowiedz się jakie. Konsultacja: lek. spec. ginekologii i położnictwa Marta Ciosek.