Spis treści
Zainteresowanie klimatyzacją w Polsce rośnie
Z szacunków firmy Open Finance opartych o dane GUS wynika, że zainteresowanie zakupem klimatyzatorów w naszym kraju w ciągu ostatnich kilku lat znacząco rośnie (sprawdź: jak klimatyzacja wpływa na nasze zdrowie). Podczas, gdy w 2012 roku było ich jedynie 48 tysięcy, to w 2015 roku liczba ta przekroczyła już 134 tysiące.
Przy założeniu, że w kolejnych latach tempo ich zakupu będzie podobne, można szacować, że w 2018 roku w naszych mieszkaniach i domach będzie działało już ponad 190 tysięcy urządzeń (aktualnych danych za 2018 rok jeszcze nie ma).
Te liczby robią wrażenie, jednak w praktyce oznaczają, że tylko nieco ponad jeden procent gospodarstw domowych w naszym kraju nie odczuwa w upały dyskomfortu. Zdecydowana większość podejmuje różne próby przetrwania i… czeka na ochłodzenie.
Jak przetrwać upały w mieście?
Jak przetrwać upały w wielkim mieście? Co więcej, jak przetrwać je we własnym domu? Oto 11 sprawdzonych sposobów!
1. Zasłoń okna
To przez szyby w oknach nasze mieszkania najbardziej się nagrzewają. Najskuteczniejszą ochroną przed słońcem i wysoką temperaturą są rolety, okiennice zewnętrzne i markizy, które zatrzymują ciepło zanim dostanie się ono do mieszkania i w ten sposób chronią je przed przegrzaniem. W zależności od modelu i materiału z jakiego są wykonane pozwalają obniżyć temperaturę wnętrza od 7 do 10 stopni. To różnica, która z pewnością będzie odczuwalna.
Nie są to rozwiązania tanie, ale tańsze niż montaż klimatyzacji, a poza tym późniejsza eksploatacja już nic nie kosztuje. Zasłonięcie szyb od wewnątrz materiałowymi roletkami lub żaluzjami jest zdecydowanie mniej skuteczne, ale także częściowo ogranicza bezpośrednie operowanie słońca i nagrzewanie się mieszkania.
Pomocne są także tradycyjne zasłony, najlepiej dość grube i ciemne, które nie dopuszczają promieni słonecznych do wnętrza naszego mieszkania.
2. Nie otwieraj okien w ciągu dnia
Wietrz mieszkanie tylko wieczorem i w nocy, kiedy temperatura na dworze jest nieco niższa. Zostaw otwarte okna i drzwi balkonowe na całą noc jeśli nie zapowiada się na burzę. Rano, zanim temperatura zacznie się podnosić zamknij okna i szczelnie je zasłoń.
3. Kup wiatrak lub wentylator
A najlepiej jedno i drugie. Nie są to drogie urządzenia, a wprowadzają powietrze w ruch, poprawiają jego cyrkulację, dają przyjemny wiaterek, dzięki któremu łatwiej się oddycha i ma poczucie doraźnej ochłody.
4. Pij dużo wody
Najlepiej małymi łykami w ciągu całego dnia. W ten sposób nie dopuścisz do odwodnienia organizmu.
5. Unikaj czynności, które podnoszą temperaturę w mieszkaniu
I dodatkowo są męczące. Postaraj się nie gotować, nie robić prania, ani generalnego sprzątania.
6. Jedz małe porcje
Wybieraj lekkie posiłki o letniej temperaturze. Orzeźwienie przyniosą także schłodzone owoce np. kawałki arbuza.
7. Unikaj alkoholu i mocnej kawy
Obydwie te używki mają działanie moczopędne, mogą więc prowadzić do odwodnienia organizmu.
8. Zanurzaj ręce w zimnej wodzie
I ochładzaj nimi twarz. Czasową ulgę przyniesie także kąpiel w letniej wodzie lub moczenie nóg w misce z chłodną wodą. Podczas upałów warto powtarzać te czynności kilkakrotnie w ciągu dnia.
9. Załóż ubranie z przewiewnej tkaniny
A jeśli nawet na nie jest za gorąco, rozbierz się do bielizny lub do naga.
10. Śpij tylko pod poszewką
W upały najbardziej sprawdzą się naturalne tkaniny, takie jak len i bawełna, pozwalają bowiem skórze oddychać i wchłaniają pot.
11. Wypełnij termofor zimną wodą i przykładaj na krótko do różnych części ciała
Można go także wykorzystać do schłodzenia materaca przed snem. Doraźny, ale skuteczny, sposób na ochłodzenie rozgrzanego ciała.
