Jaśmin, róża, forsycja – 3 kwiatki dla zdrowia i urody

Większość kwiatów zwykle kojarzy nam się z pięknymi bukietami i uwodzącym zapachem. Różnorodne i kolorowe, są naturalną ozdobą naszych wnętrz oraz ogrodów. Mogą jednak spełniać funkcje nie tylko dekoracyjne. Wiele z nich nie podejrzewalibyśmy nawet o to, że kryją w sobie bogactwa, które mogą się przysłużyć naszemu zdrowiu i urodzie. Oto trzy kwiaty, które dobrze jest mieć zawsze pod ręką w kobiecym arsenale ziołowym.

1. Jaśmin

Nazwa „jaśmin” wywodzi się od perskiego słowa „yasmin”, oznaczającego ‘podarunek od Boga’. Uważa się, że jaśmin pochodzi z regionu Himalajów we wschodnich Chinach, w których jego delikatny, wonny kwiat znany jest jako „Królowa kwiatów”.

W Indiach kwiaty jaśminu utożsamiane były z magią i tajemniczością. Hinduski używały ich, aby nadać swoim włosom uwodzicielski zapach, i nazywały je „księżycową poświatą”.

Jaśmin jest narodowym kwiatem Pakistanu i Filipin, a także świętym kwiatem Kamy – boga miłości. W dzień poprzedzający zaślubiny panna młoda zakłada na szyję girlandę z kwiatów jaśminu i róży, które mają symbolizować jej czystość i namiętność.

W symbolice kwiatów jaśmin reprezentuje czystość, prostotę, skromność oraz siłę. Odurzający zapach jaśminu jest najsilniejszy wieczorem. Podobno staje się jeszcze bardziej intensywny wtedy, gdy księżyc znajduje się w nowiu.

O jaśminie opowiada farmaceutka Magdalena Wojciechowska-Budzisz

Dowiedz się, jakie właściwości ma jaśmin i jak zrobić z niego leczniczy napar.

Zastosowanie kwiatów jaśminu w lecznictwie

Przez wieki płatki jaśminowe i olejek jaśminowy stosowane były w tradycyjnej medycynie narodów azjatyckich jako naturalne remedium na depresję, niepokój, nerwowość oraz bezsenność. Jego liczne właściwości lecznicze zostały docenione również we współczesnym ziołolecznictwie. Jaśmin wykazuje korzystny wpływ między innymi na:

• trawienie – kwiaty jaśminu są bogate w związki, które aktywują enzymy przewodu pokarmowego, ułatwiają przyswajanie składników odżywczych z pożywienia oraz stymulują prawidłową pracę narządów trawiennych. Działają korzystnie na wątrobę i zmniejszają nadmierny apetyt
• problemy żołądkowo-jelitowe – jaśmin ma właściwości przeciwskurczowe i antyoksydacyjne, dzięki czemu łagodzi stany zapalne przewodu pokarmowego i bóle skurczowe żołądka i jelit. Ponadto hamuje rozwój niektórych patogennych bakterii, odpowiedzialnych za rozwój zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak nudności, wymioty i biegunka
• niepokój i stany depresyjne – kojący zmysły zapach jaśminu potrafi wyraźnie poprawić nastrój, polepszyć samopoczucie, odstresować oraz w istotnym stopniu złagodzić niepokój. Tak działa przede wszystkim jaśminowy olejek eteryczny, który wpływa na aktywność centralnego systemu nerwowego i na nasz nastrój. Osoby poddane działaniu tego zapachu czują się pełne energii i pozytywnych myśli, mogą także ulegać romantycznym skłonnościom. Aromaterapia oraz masaże z wykorzystaniem olejku jaśminowego powodują znaczący wzrost saturacji, lepsze dotlenienie tkanek i niewielki wzrost ciśnienia krwi. W efekcie czujemy się mniej ospali, żywsi, pobudzeni, bardziej uważni i sprawniejsi umysłowo, a nasz nastrój zdecydowanie się poprawia
• bezsenność – kwiaty jaśminu mogą również działać odwrotnie. Zastosowane jako napar do picia lub w postaci olejku eterycznego, wykazują uspokajający wpływ na układ nerwowy, redukują nadmierne napięcie i koją skołatane nerwy. Mogą być więc stosowane w celu ułatwienia zasypiania, wywołania głębokiego i regenerującego snu oraz uregulowania wszelkich zaburzeń snu. Takie dwustronne działanie świadczy o właściwościach adaptogennych rośliny, które umożliwiają jej dostosowanie się do aktualnych potrzeb organizmu. W zależności od sytuacji może ona albo stymulować, albo obniżać aktywność układu nerwowego
• zaburzenia libido – jaśmin znany jest od wieków jako afrodyzjak. Pobudza i wzmacnia libido głównie poprzez swój uderzający do głowy i podniecający zapach. Nie tylko poprawia nastrój, lecz również pomaga pozbyć się barier emocjonalnych, wywołuje uczucie intymności i pożądanie bliskości. Jest skuteczny szczególnie w sytuacji, gdy problemy natury seksualnej mają podłoże bardziej psychologiczne i raczej nie wynikają z faktycznych niedomagań fizycznych
• zaburzenia hormonalne – jaśmin jest wspaniałym środkiem dla kobiet, ponieważ wspiera je w każdej fazie życia. Ma właściwości harmonizujące naturalną równowagę hormonalną w organizmie. Przyda się jako środek łagodzący objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, menopauzy, a także regulujący cykl miesiączkowy i zmniejszający bóle menstruacyjne. Przed samym porodem można zastosować olejek jaśminowy, aby pobudzić skurcze macicy i przyspieszyć akcję porodową

Uwaga! Jaśminu lepiej nie używać w trakcie ciąży, ponieważ może on stymulować skurcze macicy.

Kwiaty jadalne na talerzu

Jak przygotować napar z kwiatów jaśminu?

Zalej 1 czubatą łyżeczkę kwiatów jaśminu wrzącą wodą i zaparzaj pod przykryciem około 10–15 minut. Jaśmin można łączyć również z innymi roślinami. Smaczną i zdrową kombinacją jest połączenie go np. z zieloną herbatą. Aby wzmocnić jego działanie nasenne i uspokajające, można zaparzać go razem z kwiatem lawendy. Dobrze się komponuje również z pączkami róży.

Olejku jaśminowego można używać do aromatycznych kąpieli lub kominka aromaterapeutycznego. Może być dodawany do oliwki lub kremu do masażu. Najlepiej rozcieńczać go w neutralnym olejku ze słodkich migdałów. Może być wówczas bezpiecznie aplikowany na skórę lub dodawany do wody (około 6–8 kropli na wannę).

Olej z nagietka na suchą skórę i blizny

2. Róża

Róża powszechnie znana jest jako „królowa kwiatów”, zapewne ze względu na swą urodę. Nie można jednak zapominać, że jest również cennym surowcem leczniczym. Odmian róży jest mnóstwo. Najbardziej popularna, jeśli chodzi o zastosowanie w medycynie, jest niewątpliwie dzika róża (Rosa canina). Jednak nie tylko ona posiada cenne właściwości. Jeśli chcemy skorzystać z dobrodziejstwa płatków róży, możemy sięgnąć po każdą odmianę tego pięknego kwiatu. Płatki róży są jadalne, należy je ususzyć i przechowywać w suchym miejscu.

Kiedy można wykorzystać płatki różane?

• infekcje i ból gardła – płatki róży mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i antyseptyczne. Można zatem stosować je w rozmaitych zakażeniach dróg oddechowych

Najlepiej wcześniej przygotować sobie z nich leczniczą miksturę. Napełnij płatkami róży niewielki słoik, po czym zalej je miodem. Wymieszaj dokładnie, lecz delikatnie plastikową lub bambusową łyżeczką. Zakręć słoik i pozostaw go w ciemnym miejscu na 6 tygodni. Stosuj 2 łyżeczki do herbaty lub ciepłej wody w razie bólu gardła lub jak tylko „coś cię bierze”.

• bolesne menstruacje – róża ma zdolność pobudzania krążenia krwi w macicy, co może stymulować wypływ krwi miesiączkowej i znacznie łagodzić bóle menstruacyjne. Napar z pączków róży działa bardzo korzystnie również przed miesiączką, ponieważ zmniejsza napięcie emocjonalne, porusza zastoje krwi, likwiduje obrzęki i uśmierza objawy zespołu przedmiesiączkowego
• biegunka – herbata z róży (zwłaszcza dzikiej) wykazuje właściwości ściągające, zatem może być zastosowana w celu zatrzymania biegunki lub przy luźnych stolcach.

Jak przygotować napar z płatków róży?

 

Wypełnij suszonymi płatkami róż cały słoik i zalej je wrzącą wodą do pełna. Zakręć słoik i pozostaw na co najmniej 4 godziny, najlepiej na całą noc. Odcedź płatki, używając sitka, i dokładnie wyciśnij cały płyn z kwiatów. Pij 2–3 razy dziennie. W celu złagodzenia objawów menstruacyjnych do herbatki z płatków różanych można dodać napar z nasion kopru, liści malin, liści werbeny czy liści mięty.

• sucha i podrażniona skóra – woda różana znana jest ze swojego działania wygładzającego i odżywiającego skórę. Ponadto chłodzi i intensywnie nawilża podrażnioną, przesuszoną lub odwodnioną skórę. Doskonale się sprawdza jako tonik do twarzy, przydaje się przy trądziku, trądziku różowatym, egzemach i oparzeniach słonecznych. Można spryskać nią twarz i ciało po kąpieli, aby zapobiec dehydratacji skóry
• ból i napięcie mięśni – preparaty różane mogą pomóc nam pozbyć się bólu, ulżyć spiętym mięśniom, rozluźnić się i zrelaksować. Najlepiej wykorzystać do tego różany olejek do masażu, który możemy sami sporządzić

Jak zrobić różany olejek do masażu?

 

Napełnij słoiczek świeżymi płatkami róży. Zalej je oliwką lub olejem ze słodkich migdałów. Dokładnie i delikatnie wymieszaj za pomocą bambusowej pałeczki. Dopełnij olejem, szczelnie zakręć i pozostaw w ciemnej szafce na 6 tygodni. Następnie odcedź płatki, a powstały olejek przechowuj w ciemnym miejscu w szklanej butelce z ciemnego szkła. Aby przedłużyć trwałość preparatu, możesz dodać do niego 1 łyżeczkę witaminy E w płynie (silny antyoksydant).

• napięcie nerwowe – róża, dzięki swojemu pięknemu, intensywnemu zapachowi ma zdolność wyciszania skołatanych nerwów, uspokajania i zmniejszania nadmiernego pobudzenia nerwowego i napięć emocjonalnych. Pomaga się odstresować, rozluźnić i ewidentnie poprawia samopoczucie. W tym celu można pić napar z płatków róży, wmasować kroplę olejku różanego w nadgarstek lub też samemu sporządzić potpourri z suszonych płatków różanych. Aby zintensyfikować zapach, można je delikatnie skropić wonnym olejkiem różanym
• balans hormonalny – podobnie jak jaśmin, róża także jest afrodyzjakiem. Herbata z płatków różanych wzmacnia układ rozrodczy u obu płci. U mężczyzn zwiększa ruchliwość i żywotność plemników; u kobiet pomaga w wytwarzaniu estrogenów. Reguluje gospodarkę hormonalną i korzystnie wpływa na płodność. Poza tym, oprócz wpływu na płaszczyznę typowo fizyczną, róża dodaje również romantyzmu, pozwala na bardziej swobodne miłosne uniesienia i sprzyja pozytywnym doznaniom u dwojga ludzi
• relaks i odpoczynek – odurzający zapach różany jest często wykorzystywany, aby stworzyć atmosferę rozluźnienia, wypoczynku i… luksusu. Możemy uzyskać taki komfort we własnym domowym zaciszu, dodając płatków różanych bezpośrednio do kąpieli. Dosyp do wody jeszcze sól Epsom lub inną mieszankę soli i pozwól wonnemu zapachowi otulić się spokojem i beztroską. Kąpiel z dodatkiem aromatycznych płatków róży jest prawdziwą ucztą dla ciała i ducha

6 kwiatów, które pokocha twoja skóra

3. Forsycja

Kolejna roślina ważna dla zdrowia i urody; jej drobne, jasnożółte kwiaty cieszą nasze oczy już wczesną wiosną. Mało komu jednak przyjdzie do głowy, aby zebrać te słoneczno-żółte płatki, ususzyć je i następnie wykorzystać do przygotowania wonnego naparu. Tymczasem okazuje się, że kwiaty forsycji mają liczne właściwości, które pozwalają wykorzystywać je zarówno dla zdrowia, jak i dla urody.

Forsycja od wieków była stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej jako zioło obniżające gorączkę i działające przeciwzapalnie w rozmaitych infekcjach i stanach zapalnych. Ponadto napary z kwiatów forsycji mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Działają również lekko moczopędnie, wykrztuśnie, rozkurczowo i uspokajająco. Poza tym zwiększają wydzielanie soku żołądkowego i żółci oraz obniżają poziom cukru we krwi.

Dzięki dość sporej zawartości rutyny i witaminy C forsycja wykazuje działanie uszczelniające naczynia krwionośne. Ze względu na to może wspomagać leczenie alergii. Przyda się również osobom z tendencją do rozszerzonych naczynek krwionośnych, „pajączków” i żylaków. Zewnętrznie może być stosowana do pielęgnacji cery naczynkowej i trądzikowej. Forsycja jest szeroko używana w kosmetyce. Jest składnikiem kremów, balsamów i lotionów do ciała, mydeł, olejków czy toników do twarzy. Wyciągi z forsycji opóźniają procesy starzenia się komórek, uelastyczniają skórę i dodają jej jędrności i gładkości.

Jak sporządzić napar z kwiatów forsycji?

 

1 łyżkę stołową suszonych płatków zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem przez około 10–15 minut, po czym pijemy ciepły płyn. Kwiaty można zalewać nawet do 3 razy! Za każdym razem herbatka wydaje się nawet silniejsza w działaniu i lepsza w smaku. Ma delikatny, kwiatowy smak i piękny bursztynowozłoty kolor. Można ją dosłodzić odrobiną jakiegokolwiek naturalnego miodu.

Kwiaty forsycji mogą być także spożywane na surowo. Stanowią atrakcyjną, kolorową ozdobę wiosennych sałatek. Spieszmy zatem zbierać żółte kwiatki, abyśmy mogli wykorzystać cenne właściwości forsycji, zanim przekwitnie i trzeba będzie czekać na nią do następnej wiosny.

Bibliografia:

1. Indigo Herbs (b.d.). Jasmine benefits. https://www.indigo-herbs.co.uk/natural-health-guide/benefits/jasmine
2. Wilson, C. (2020). 12 Uses for rose petals — from the kitchen to the boudoir (with recipes). The Grow Network. https://thegrownetwork.com/12-uses-for-rose-petals-from-the-kitchen-to-the-boudoir/
3. Stragan zdrowia (b.d.). Róża – zdobi, leczy i relaksuje. https://www.straganzdrowia.pl/blog/ziola/roza-zdobi-leczy-i-relaksuje#
4. Mela Rosa (2020). Forsycja – właściwości lecznicze i zastosowanie [wpis na blogu]. https://melarosa.pl/2020/04/13/forsycja-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie/
5. Michalak, B., Filipek, A., Chomicki, P., Pyza, M., Woźniak, M., Żyżyńska-Granica, B., Piwowarski, J. P., Kicel, A., Olszewska, M. A., Kiss, A. K. (2018). Lignans from forsythia x intermedia leaves and flowers attenuate the pro-inflammatory function of leukocytes and their interaction with endothelial cells. Frontiers in Pharmacology, 9, 401. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00401
6. Berry, J. (b.d.). 11+ things to make with forsythia flowers [wpis na blogu]. https://thenerdyfarmwife.com/9-things-to-make-with-forsythia-flowers/
7. Xu, X., Saadeldeen, F.S.A. Lanting Xu, Zhao, Y., Wei, J., Wang, H.M.D., Liu, Z., Kang, W. (2019). The mechanism of phillyrin from the leaves of forsythia suspensa for improving insulin resistance, BioMed Research International, 2019. https://doi.org/10.1155/2019/3176483