To, w jaki sposób mówisz, jakich słów używasz na co dzień, ma wpływ na twoje samopoczucie i postrzeganie otaczającej cię rzeczywistości. Oto kilka wskazówek, co mówić, a czego nie mówić, by bardziej cieszyć się życiem i mieć więcej energii do działania.
Przywykliśmy sądzić, że ze stresem trzeba walczyć. Pokonać go i zwyciężyć. Nieprawda. Jedyną skuteczną metodą jest akceptacja stresu i wykorzystanie jego mocy.…
Pranajama (Pranayama) uspokaja nas, poprawia koncentrację, odporność i zwiększa efektywność w pracy. Podnosi poziom naszej energii życiowej i wspomaga proces usuwania toksyn…
Jeśli często na coś chorujesz, ciągle bierzesz jakieś leki, martwisz się słabą odpornością i towarzyszy ci silny lęk przed poważną chorobą, prawdopodobnie…
Pandemia – paradoksalnie – wielu kobietom przyniosła dużo dobrego. Jak potwierdzają najnowsze badania, dzięki przymusowej izolacji i zmianom w codziennym funkcjonowaniu co…
Techniki relaksacyjne pomagają wyciszyć umysł, uspokoić emocje i lepiej radzić sobie ze stresem. Warto poznać choć kilka z nich, by móc wybrać…
Masz kłopot, sięgasz do lodówki. Udało się zrealizować trudny projekt, więc w nagrodę zjadasz kolejnego batonika. Krótko mówiąc jesz, gdy twoje emocje…
Zacznij dzień od zaśpiewania mantry, a wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę i mądrość, dodasz sobie odwagi i energii, a wokół ciebie pojawią się…
Mieszkańcy Japonii w naturalny sposób żyją w rytmie ikigai, nie analizując tego zjawiska. To my – ludzie Zachodu – na nowo odkrywamy…