Psychologia

Nadmierna opiekuńczość, brak zaufania, ingerowanie w każdą strefę życia dziecka – to niektóre z zachowań kontrolującej matki. Według psycholożki dr Joanny Kot postępują tak kobiety, które szukają potwierdzenia swojej wartości. Są stale obecne w życiu dzieci i stawiają im najwyższe wymagania – co wynika z poczucia winy, że same nie są wystarczające.

Jest ci smutno, czujesz się przygnębiona, nie masz ochoty robić tego, co dotąd sprawiało ci przyjemność? To mogą być objawy melancholii, czyli krótkotrwałego obniżenia nastroju, albo pierwsze symptomy depresji – choroby, w której zmienia się biochemia mózgu. Jak odróżnić melancholię od depresji i co robić, gdy któraś z nich cię dopadnie, pytamy psycholożkę i psychoterapeutkę Violettę Nowacką.

W każdej relacji partnerskiej może pojawić się moment obniżenia temperatury związku. Aby nie doprowadził do trwałego rozpadu więzi, warto poznać objawy ostrzegawcze i sposoby na odświeżenie namiętności.

Układ nerwowy często jest nazywany centrum dowodzenia naszego organizmu. Nie ma w tym przesady, bo bez jego wiedzy nic się nie dzieje. Sprawia, że możemy myśleć, czuć, reagować na zmiany zachodzące wewnątrz i na zewnątrz naszego organizmu oraz wykonywać różne czynności. Sprawdź, co jeść, żeby wspierać jego funkcjonowanie.

Na przestrzeni ostatnich dekad rola babci uległa wyraźnej transformacji. Kobiety, które zostają babciami albo szykują się do tej roli, chcą dalej rozpieszczać wnuki, ale zdecydowana większość nie planuje rezygnować z pracy zawodowej, aby opiekować się nimi na „cały etat” – zauważa psycholożka Dorota Minta.

Nieuzasadniony lęk, atak paniki, potliwość, duszność, bóle ciała – to częste objawy nerwicy. Bywają na tyle mylące, że czasem latami czekamy na właściwą diagnozę, żyjąc w koszmarze złego samopoczucia. Skąd biorą się zaburzenia nerwicowe i jak sobie z nimi radzić?

Zimno i ciemno przez większość doby jest już od wielu miesięcy. Choć dzień stopniowo się wydłuża, noc i tak zapada za szybko! Jak uniknąć zimowego obniżenia nastroju? Przede wszystkim zdefiniować, co zabiera ci energię, i odkryć, co jej dodaje. O to, jak w dobrym humorze przeżyć styczeń, pytamy psychoterapeutkę Małgorzatę Liszyk-Kozłowską.

Zdobywanie przyjaciół jest teraz trudniejsze niż kiedykolwiek wcześniej w historii ludzkości, ale wciąż jeszcze możliwe. Istnieją konkretne sposoby na to, by nawiązywać bliskie relacje – przekonuje dr Marisa G. Franco, psycholożka i autorka książki Przyjaźń w czasach samotności.

W idealnym świecie przyjaźnie trwają od przedszkola aż po grób. W rzeczywistym – większość z nas prędzej czy później mierzy się z utratą przyjaciela. O to, jakie są powody końca przyjaźni, czy można mu zapobiec i jak sobie z nim radzić, pytamy psycholożkę i psychoterapeutkę Violettę Nowacką.

Każdy z nas marzy o bliskiej relacji z rodzeństwem. Z zasady powinna być ona źródłem wsparcia, miłości i szacunku. Niestety, pomimo szczerych chęci, budowanie relacji w rodzinie może być trudne. Czy możliwa jest przyjaźń z siostrą? Jak rozwijać relacje między dorosłym rodzeństwem?