Zdrowie

Ręka w górę, kto z nas nigdy nie próbował się odchudzić? A ile osób odniosło trwały sukces? Zapewne niewiele, skoro ponad 40 proc. Polaków ma nadwagę. Tymczasem atakują nas medialne doniesienia o kolejnych dietach cud oraz niezwykłych metamorfozach gwiazd, prezentujących płaski brzuch krótko po drugim porodzie. Jak się w tym odnaleźć, by jednak móc nosić mniejszy rozmiar, ale nie za cenę niemożliwą do zapłacenia w dłuższej perspektywie? Na te pytania odpowie Alicja Kalińska, założycielka pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego SetPoint, dietetyk, doradca żywieniowy z ponad dwudziestoletnim stażem. Specjalistka z zakresu nauki o żywieniu człowieka.

Jedna z najbardziej znanych polskich modelek na świecie. Pracowała dla największych projektantów. Skończyła psychologię kliniczną. Dziś szczęśliwa mama dwójki, a wkrótce trójki dzieci, wegetarianka – Kamila Szczawińska mówi o swojej miłości do zwierząt i przyrody, która nas otacza.

Najczęściej spotykamy ją w kolorze ciemnoróżowym, a nawet bordowym, ale istnieją również odmiany o czarnym, żółtym lub białym korzeniu. Można jeść nie tylko sam korzeń, ale również liście oraz kiełki. Rzodkiewka jest niskokaloryczna, ma mnóstwo potasu i innych mikroelementów. Na dodatek jest bogata w antyoksydanty oraz związki siarki. Często niedoceniana, jest antidotum na niestrawność, kaszel a nawet reumatyzm. W wiosennej kuchni pasuje do wszystkiego: kanapek, sałatek, past jajecznych i serowych. Na dodatek można ją smażyć, zapiekać, a nawet kisić.

Silne pragnienie, zmęczenie, rozdrażnienie, spadek koncentracji czy kłopoty ze snem… To może być odwodnienie, groźne dla każdego z nas, zwłaszcza dla niemowląt i seniorów. Na szczęście przed odwodnieniem można się uchronić, a w razie konieczności – skutecznie je leczyć za pomocą… wody. Jak to zrobić prawidłowo?

Coraz częściej słyszymy o oleju CBD – słynnym produkcie pozyskiwanym z konopi. Czy naprawdę ma tak wszechstronne działanie lecznicze? Na co pomaga i kiedy można go stosować? Czy każdy może skorzystać z jego cennych właściwości? Przeczytaj, co warto wiedzieć o CBD.

Poziom testosteronu u mężczyzn obniża się z wiekiem, a w raz z nim energia życiowa i libido. O tym, jak deficyt tego hormonu zmienia życie mężczyzn, niestety także młodych, i czy można coś na to zaradzić, rozmawiamy z dr n. med. Ewą Kempisty-Jeznach, internistką z 40-letnim doświadczeniem, jedyną w Polsce lekarką medycyny męskiej z certyfikatem międzynarodowym. Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach kieruje Kliniką Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie, jest autorka dwóch książek o testosteronie: „Książka tylko dla mężczyzn” i „Testosteron. Klucz do męskości”.

Rośliny niebezpieczne dla dzieci są wszechobecne w domach i mieszkaniach. Chociaż kwiaty wprowadzają odrobinę natury, poprawiają mikroklimat, pięknie wyglądają, mogą być przyczyną nieszczęścia. Do momentu gdy są tylko w zasięgu ręki dorosłych, sprawa wydaje się prosta. Jednak w chwili gdy w domu pojawiają się małe dzieci, sprawa już nie jest tak kolorowa. 

Homeopatyczny graphites może pomóc w problemach skórnych, zaparciach czy zespole napięcia przedmiesiączkowego. Przeczytaj, kiedy jeszcze można go zastosować i komu najbardziej może się przydać.

Konopie przeżywają zasłużony renesans w lecznictwie. Ponownie odkryto ich szerokie zastosowanie medyczne. Trudno właściwie znaleźć dolegliwość, w której nie mogłyby przynieść ulgi choremu.

Siedzący tryb życia, nieprawidłowa dieta, nadmiar kawy, alkoholu i palenie papierosów szkodzą naszym kościom i zazwyczaj nieuchronnie prowadzą do osteoporozy. Wiele osób uważa, że na osteoporozę chorują tylko osoby starsze. Niestety, z jej powodu mogą cierpieć także młodzi ludzie. Czym jest osteoporoza, co jej sprzyja, jak się przed nią chronić i jak ją leczyć, opowie Małgorzata Wieteska, reumatolog z Rheuma Medicus, Specjalistycznego Centrum Reumatologii i Osteoporozy w Warszawie.