Zdrowie

Wysoka wrażliwość, to cecha, którą odnajduje w sobie coraz więcej osób. Osoby wysoko wrażliwe mogą znacznie różnić się nasileniem wrażliwości oraz obszarami, w których ona występuje. Z tego powodu trudno wychwycić tą cechę u siebie. Pomocny może okazać się test na WWO, który opisuje każdy aspekt wysokiej wrażliwości.

Temat osób wysoko wrażliwych, czyli WWO (z ang. Highly Sensitive Person) jest ostatnio często spotykany. Wszystko za sprawą książki Elaine N. Aron, która po raz pierwszy opisała cechy osób wyjątkowo wrażliwych na sygnały z otoczenia. Wielu z nas, odnajduje w sobie wrażliwość, która utrudnia im codzienne funkcjonowanie oraz sprawia, że świat staje się mocno przytłaczający. To naturalne więc, że pojawia się pytanie: czy WWO to choroba?

Chcesz utrzymać cukier w ryzach lub schudnąć? Nie musisz liczyć kalorii ani się głodzić? Kluczem do sukcesu jest rozsądne wybieranie produktów, właściwe komponowanie menu i gotowanie z głową, tak, by posiłki miały jak najniższy indeks glikemiczny. Jak to zrobić?

Chcesz odżywiać się naprawdę zdrowo? Nie szukaj kolejnej diety cud. Postaw na indeks glikemiczny. To skuteczny i prosty sposób na to, by utrzymać szczupłą figurę, superformę i dobry nastrój na długie lata.

Trauma. To słowo, które w ostatnim czasie odmieniamy przez wszystkie przypadki. Z języka greckiego oznacza ranę. Jak je rozumieć w odniesieniu do doznań psychicznych? Czy możemy się bronić przed traumatycznymi przeżyciami? Od czego zależy nasz stosunek do zdarzeń, na które często nie mamy wpływu? O sposobach radzenia sobie z traumą opowie Klaudia Angela Grabska, pedagożka, psychotraumatolożka, reedukatorka, kinezjolożka edukacyjna, terapeutka ciała i certyfikowana terapeutka traumy metodą Somatic Experiencing® (SEP). Jedna z pierwszych w Polsce terapeutek SE® pracująca z traumą metodą SOMA Embodiment®.

Wspomaga leczenie kontuzji, wad postawy. Pomaga radzić sobie z bólami zwyrodnieniowymi oraz będącymi następstwem przewlekłego stresu. Wspiera także walkę z dolegliwościami gastrycznymi, np. SIBO. Czym jest osteopatia? Wyjaśnia nasz ekspert – Tomasz Jurkiewicz, osteopata.

Imbir lekarski (Zingiber officinale) to znana wszystkim przyprawa, która oprócz szerokiego zastosowania w kuchni, wykazuje również szereg właściwości leczniczych. Jak zatem najlepiej jeść imbir? W jaki sposób wprowadzić korzeń imbiru do codziennej diety, aby podnieść odporność organizmu i wykorzystać jego prozdrowotne właściwości?

Czy wiesz, że to, co wydarzyło się w twoim życiu, jest zapisane na twoim ciele? Dowiedz się, jakie możliwości diagnozy i terapii daje poznanie punktów marma.

Pataty, bataty, wilce ziemniaczane lub po prostu słodkie ziemniaki – to pyszne, pomarańczowe, czerwone lub różowe ogromne kartofle o słodkawym, aromatycznym i nieco korzennym posmaku. Przywędrowały do nas z Ameryki Środkowej i Południowej, są bombą witamin i minerałów. Można je gotować, grillować, przygotowywać na parze. Są świetną bazą do zup i puree, ale najlepiej smakują faszerowane i zapiekane. Zimową porą kupujemy je głównie w warzywniaku, ale gdy zrobi się cieplej można uprawiać bataty w przydomowym ogródku a nawet w skrzynce na balkonie czy tarasie. Niewiele osób wie, że mają piękne, dekoracyjne liście oraz delikatne fioletowe, nieco dzwonkowate kwiaty.