Zdrowie

Co roku polskie sądy rozwiązują blisko 60 tysięcy małżeństw. Problem rozwodów, ale także rozstań, staje się coraz powszechniejszy. Czy rozpadający się związek można uratować, odbudować? Jakie są na to sposoby? Pytamy psycholożkę i seksuolożkę Annę Dąbek. 

Aromatyczny świeży imbir warto mieć pod ręką i cieszyć się jego smakiem przez cały rok. To naturalny antybiotyk, który wykazuje działanie antybakteryjne. Sprawi, że infekcje będą przydarzać się nam rzadziej i szybciej mijać. Imbirowy napar złagodzi także bóle głowy i mdłości. Jakie są inne zalety imbiru?

Wyrzucasz zdrewniałe końcówki szparagów? Nie rób tego, bo są jadalne i pyszne! Z końcówek szparagów można przygotować aromatyczne pesto, risotto, przeróżne rodzaje zup, sosów. Z obierek warto zrobić szparagowy „makaron”. Szparagi pasują też do jajecznicy, omletów, naleśników i innych potraw. Oto kilka podpowiedzi oraz przepisów.

Choć brzmi to jak slogan reklamowy, seks rzeczywiście służy zdrowiu. To nie tylko przyjemność, element więziotwórczy w związku, lecz także warunek niemal konieczny, by żyć długo i szczęśliwie. Brzmi cukierkowo, ale takie są fakty. Przyjrzyjmy się im.

Blisko dekadę temu pochodzący z Japonii masaż podbił serca Polek. Zakochałyśmy się w nim, bo znakomicie rozluźnia tkanki pod skórą, przez co zmarszczki stają się płytsze, a twarz wygląda na wypoczętą. Poleca się go również osobom, które cierpią z powodu bruksizmu czy napięciowego bólu głowy.

Oregano – przyprawa czy lekarstwo? Jedno i drugie. Oregano nie tylko doskonale komponuje się z sosem pomidorowym do spaghetti – posiada również cenne właściwości dla zdrowia. Poprawia trawienie, niszczy bakterie i grzyby, podnosi odporność. Przeczytaj, jakie ma właściwości i dlaczego warto częściej sięgać po tę niezwykłą roślinę.

Mięta ogrodowa jest powszechnie wykorzystywana w ziołolecznictwie, a ponadto ma znaczenie jako przyprawa w wielu kuchniach, np. francuskiej i bałkańskiej. Warto mieć ją pod ręką, zwłaszcza że poszczególne gatunki mięty różnią się smakiem i aromatem. Jak uprawiać miętę?

Spacer to najprostsza i najbardziej dostępna forma ruchu. Jeżeli włączymy do niego element uważności, to będzie on korzystny nie tylko dla naszego ciała, ale i dla umysłu. Podczas spokojnego chodzenia układ nerwowy wycisza się i reguluje. Warto więc do swojej codziennej rutyny włączyć uważne spacery.

Laktoowowegetarianizm to klasyczna, najbardziej znana i najprostsza odmiana wegetarianizmu. Polega na odstawieniu tylko jednego, ale ważnego składnika diety: mięsa. Zezwala na jedzenie innych produktów odzwierzęcych, jaj i przetworów mlecznych.

Zaledwie kilka migdałów dziennie dostarczy organizmowi cennych składników odżywczych, przyspieszy metabolizm, obniży cholesterol i poprawi stan skóry oraz włosów. Jakie jeszcze właściwości zdrowotne migdałów można wymienić i dlaczego najlepiej je moczyć? Sprawdź!