Zdrowie

„Masełko dla jelit” – tak pieszczotliwie nazywają maślan sodu gastrolodzy i dietetycy. Wspomaga leczenie zakażeń jelitowych, biegunki podróżnych oraz biegunki poantybiotykowej, a także chorób zapalnych jelit i zespołu jelita wrażliwego (IBS).

Jabłka to nasze pyszne, rodzime owoce, od zawsze obecne w polskich jadłospisach. Nie wyobrażamy sobie wielu dań bez udziału jabłek. Przeczytaj, jak z jabłek możesz wyczarować nie tylko deser lub ciasto, ale również smaczny obiad albo pożywne śniadanie.

To jedna z najzdrowszych kasz. Pozyskiwana z prosa, ma w sobie wszystko: białka, witaminy i minerały. A do tego jest wolna od glutenu. Można jeść kaszę jaglaną jako dodatek do dań głównych, ale warto ją wykorzystać do wyczarowywania pysznych i pożywnych kotletów. Oto cztery sprawdzone przepisy. Wypróbuj koniecznie!

Suszone jabłka to smaczna i zdrowa przekąska, jak również wartościowy dodatek do potraw wytrawnych i deserów. Owoce można suszyć w domu – w piekarniku, suszarce do owoców i warzyw, a nawet na kaloryferze. Jak ususzyć jabłka domowym sposobem i w czym przechowywać gotowy susz? Sprawdź!

Muskanie, głaskanie, masowanie, drapanie… A oprócz tego przytulanie, trzymanie się za ręce, poklepywanie po ramieniu. Za pomocą dotyku można okazać zainteresowanie, miłość, ekscytację. Tyle dobra! Dlaczego więc dotyku jest w naszym życiu jak na lekarstwo? Jakie są powody, by docenić jego siłę, mówi seksuolożka Marta Nowik.

Czy ocet jest zdrowy? Czym różni się jeden rodzaj octu od drugiego? Znany od tysiącleci ocet od zawsze służył nie tylko do konserwacji żywności, ale również jako środek leczniczy. Łatwy do zrobienia, przydatny w kuchni, pomocny w domowej apteczce. Czy wiesz, który jest najlepszy?

Dolegliwości związane z wygasaniem pracy jajników dokuczają nawet 80 proc. kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Nie wszystkie mogą i chcą korzystać z terapii hormonalnej, która łagodzi je najskuteczniej. Podpowiadamy, jakie zioła mogą pomóc i poprawić samopoczucie.

Wyniszczające relacje nie kończą się z dnia na dzień. Były powraca do naszego życia albo my jeszcze długo po rozstaniu zostawiamy dla niego uchylone drzwi, choć powinnyśmy dawno wyrzucić do nich klucz. Dlaczego tak trudno zakończyć definitywnie związek, który nie był dla nas dobry? Jak pomóc sobie zapomnieć o eks? Na pytania odpowiada Karolina Klecka, psycholog, terapeutka TSR specjalizująca się w toksycznych relacjach.

Sok z owoców czarnego bzu wychwalali już Hipokrates i Hildegarda z Bingen. Do dziś uchodzi za naturalnego – i skutecznego – pogromcę wirusów i bakterii. Ale nie tylko! Mało kto wie, że pomaga na wiele dolegliwości i że dobrze go pić dla wzmocnienia odporności. Zwłaszcza że jest tani i łatwy do przygotowania. Przeczytaj jak go zrobić i dlaczego warto.

Z ankiet wynika, że do badań ginekologicznych najbardziej zniechęca… silne poczucie wstydu. Co czwarta Polka w wieku 59+ nie chodzi do ginekologa, bo nie widzi takiej potrzeby. Dlaczego tak się dzieje? Czy i jak można zachęcić kobiety do regularnych wizyt?