Zdrowie

Sok z owoców czarnego bzu wychwalali już Hipokrates i Hildegarda z Bingen. Do dziś uchodzi za naturalnego – i skutecznego – pogromcę wirusów i bakterii. Ale nie tylko! Mało kto wie, że pomaga na wiele dolegliwości i że dobrze go pić dla wzmocnienia odporności. Zwłaszcza że jest tani i łatwy do przygotowania. Przeczytaj jak go zrobić i dlaczego warto.

Z ankiet wynika, że do badań ginekologicznych najbardziej zniechęca… silne poczucie wstydu. Co czwarta Polka w wieku 59+ nie chodzi do ginekologa, bo nie widzi takiej potrzeby. Dlaczego tak się dzieje? Czy i jak można zachęcić kobiety do regularnych wizyt?

Lato to czas, w którym chętnie korzystamy z kąpieli słonecznych. Nieprzyjemnym skutkiem bywają oparzenia słoneczne. Niebezpieczne, a do tego bolesne. Jak przyspieszyć regenerację skóry, podpowiada dermatolog Katarzyna Pyrkosz.

Czy często sięgasz po ocet jabłkowy, przygotowując różne potrawy? Okazuje się, że ocet jabłkowy może się przydać nie tylko w kuchni, ale również w łazience. Jeśli zmagasz się z tłustą cerą, trądzikiem, łupieżem, a twoje włosy są matowe, łamliwe i nadmiernie wypadają, użycie octu jabłkowego może się okazać skutecznym, naturalnym i prostym rozwiązaniem twoich problemów.

Asertywność jest ważną umiejętnością, którą każdy powinien w sobie rozwijać. Osoby asertywne są na ogół szczęśliwsze i łatwiej realizują swoje cele. Warto więc w codziennym życiu trenować postawę asertywną. Skorzystamy na tym nie tylko my, ale i nasi bliscy.

To jedne z najprostszych i najstarszych organizmów zamieszkujących naszą planetę. Od niedawna wiemy, że należą także do najcenniejszych. Jak potwierdzają badania, algi zawierają ogrom bioskładników o działaniu odżywczym, a także antybakteryjnym, antywirusowym i antygrzybicznym. Sprawdź, dlaczego algi powinny na stałe trafić do menu – twojego i całej rodziny, a nawet… psa!

Dieta na bazie jabłek pozwala szybko schudnąć, dostarcza mnóstwo błonnika pokarmowego i antyoksydantów. Jednak niektórym może zaszkodzić. I nie wolno jej stosować zbyt długo. Sprawdź, na czym polega i kto powinien się jej wystrzegać.

Wyniosłe łodygi i żółte kwiaty dziewanny przykuwają uwagę. Skrywają wiele cennych właściwości. Warto się dowiedzieć, czym wyróżnia się ta niezwykła roślina i w jaki sposób możemy ją wykorzystać na co dzień.

Ciało pamięta nasze przeżycia, emocje i traumy. Kumulowane i magazynowane przez lata w tkankach mogą doprowadzić do choroby. Metoda TRE pomoże nam uwalniać z ciała targające nami uczucia i chronić nasze zdrowie na wielu poziomach. O tym, czym jest metoda TRE i jak można się jej nauczyć, mówi licencjonowana nauczycielka metody TRE Elżbieta Pakoca.

Nieprzyjemne pieczenie i kłucie podczas oddawania moczu potrafi zepsuć najwspanialszy urlop. Mowa oczywiście o objawach infekcji dróg moczowych, które niestety często dopadają nas właśnie podczas wymarzonych wakacji. Jakie są przyczyny zapalenia pęcherza moczowego? Co robić, by jak najszybciej pozbyć się problemu i znów cieszyć się wypoczynkiem? Pytamy ginekolożkę dr Annę Nieć z krakowskiej kliniki Intima Clinic.