Wellbeing

Przeciętnie kobieta przez całe życie zużywa kilkanaście tysięcy tamponów lub podpasek. Dużo, prawda? Dlatego to ważne, aby do ochrony i mycia wybierać takie produkty, które są wolne od drażniących i nieobojętnych dla zdrowia dodatków chemicznych. Od dłuższego czasu mamy już alternatywę dla ogólnie dostępnych środków – wyroby ekologiczne, które pomagają nam utrzymać higienę, nie szkodząc przy tym zdrowiu.

Miód jest nie tylko zdrowy i pyszny. Doskonale nadaje się także do pielęgnacji: nawilża cerę i dodaje jej blasku, rozjaśnia przebarwienia, wygładza zmarszczki… Lista jego zalet jest naprawdę długa. Poznaj najlepsze przepisy na domowe maseczki z miodu.

Kurkuma (Curcuma longa), znana także jako ostryż długi, szafran indyjski, szafranica, to roślina, która od tysięcy lat jest wykorzystywana do leczenia różnych dolegliwości, poczynając od wzdęć, poprzez problemy trawienne, a kończąc na nieregularnych miesiączkach. Żółto kwitnąca kurkuma należy do roślin z rodziny imbirowatych. Jest ona głównym składnikiem cenionej na całym świecie przyprawy curry.

Jedni wyciągają świąteczne ozdoby już na początku listopada. Drudzy czekają z tym do ostatniej chwili. Mało kto jednak pozostaje zupełnie obojętny na czar tego najbardziej magicznego czasu w ciągu roku. Bo kiedy dni stają się coraz krótsze, a na zewnątrz robi się coraz zimniej, chcemy, żeby w naszych mieszkaniach było miło i przytulnie. Jak stworzyć odpowiedni nastrój i świąteczną atmosferę? Pytamy Annę Tyślerowicz, dekoratorkę i scenografkę.

Pleśń często pojawia się w okresie jesienno-zimowym na powierzchni ziemi w doniczce. Sprawdź, co może być przyczyną jej powstawania, czy jest groźna, a także jak chronić rośliny oraz jak pozbyć się pleśni naturalnymi sposobami, m.in. przy pomocy mielonego cynamonu.

Żyjemy szybko, często zapominając o tym, by cieszyć się codziennością. Praktyka mindfulness może nam pomóc dostrzec pozornie zwykłe chwile i odkryć drogę do radości z codziennego życia. Dodatkowo trening uważności wspiera zdrowie organizmu i redukuje stres. Jak sprawić, by piękne chwile nie uciekały, a deszcz czy świeży powiew wiatru miał okazję „dotknąć nawet najgłębszych zakamarków naszej duszy”?

W kulturze słowiańskiej już w czasach starożytnych praktykowano śpiewanie lub recytowanie mantr. Słowiańskie Agmy uznawano za słowa mocy. W przeszłości odśpiewywali je szamani, a także kapłanki, by pracować z wewnętrznymi wibracjami. Obecnie mantry wykorzystuje się do praktykowania jogi lub podczas medytacji.

Marzenie o gładkich, zmysłowych, pełnych ustach można zrealizować naturalnymi metodami. Sprawdź, jak powiększyć usta cynamonem i innymi aromatycznymi przyprawami.

Mędrcy i jogini powtarzają, że wszystko, co jest we wszechświecie, niesie swoją wibrację – łącznie ze słowami, które wypowiadamy. Śpiewanie lub powtarzanie mantr ma za zadanie umożliwić przepływ energii. Niektóre z nich mają dodatkowy aspekt uzdrawiający. Poznaj niezwykłe mantry, które wspomogą twoje zdrowie.

W czasie ciąży nie chcemy rezygnować z ulubionych rytuałów pielęgnacyjnych i zabiegów upiększających. I dobrze – mają one pozytywny wpływ na skórę i nasze samopoczucie. Należy jednak pamiętać, że mogą oddziaływać również na rozwój dziecka. Sprawdź, jakie szkodliwe składniki powinnaś omijać szerokim łukiem, a jakie kosmetyki są bezpieczne dla ciebie i maluszka.