Wellbeing

Kosmetyki z kwasami są wprost idealne na wiosnę. W zależności od rodzaju peeling kwasowy złuszczy martwy naskórek, rozjaśni przebarwienia, przyspieszy odnowę komórkową skóry, ureguluje pracę gruczołów łojowych, usunie zmiany trądzikowe, a nawet nawilży cerę. Jak wybrać preparat, który będzie odpowiadał potrzebom naszej skóry, i jak nakładać kwasy na twarz?

O tym, jak powstała joga, wiadomo niewiele, poza tym, że wywodzi się z Indii. Jedno jest pewne – stanowi nieodłączną część rozwoju ludzkości. Prześledźmy, jak świat przyswajał założenia jogi, która dziś jest filarem globalnego sektora wellness i nadal – przede wszystkim – kodeksem harmonijnego życia. Ekspert: Filip Ruciński, nauczyciel jogi, filolog literatury hinduskiej, kulturoznawca, współzałożyciel Fundacji Vivaswan działającej na rzecz kultury i nauk indyjskich. Organizator wyjazdów kulturoznawczych do Indii i kursów języków indyjskich (hindi, sanskryt), a także tłumacz tych języków.

Niektóre piękne zapachy przywodzą nam na myśl ukojenie i spokój. W ostatnich latach palo santo, czyli drewienko zapachowe, oraz biała szałwia stały się symbolem codziennych rytuałów, szczególnie tych związanych z aktywnością fizyczną i relaksacją. Czy pozornie niewinna praktyka może być niebezpieczna dla użytkowników, a także naturalnych siedlisk tych roślin? Okazuje się, że tak! Czym wobec tego zastąpić te kadzidła? O tym poniżej.

Łatwy dostęp, piękne witryny sklepowe i ciągle zmieniające się kolekcje ubraniowe napędzają konsumpcjonizm. Pojęcia „jakość” i „trwałość” odchodzą na dalszy plan. Zasypują nas tony tekstyliów niebezpiecznych dla środowiska i trudnych w rozkładzie. Czy moda cyrkularna to jedno z rozwiązań, które może uchronić naszą planetę?

Nowy rok – nowa Ty? Świetnie! Ale gdyby tak tym razem spojrzeć na to, co przed tobą, inaczej? Zamiast pędzić i zmieniać wszystko wokoło – zatrzymać się, odetchnąć, wsłuchać się w to, co mówi nasze ciało, uspokoić umysł. Taką propozycję ma dla każdej z nas Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji.

Kąpiel nie tylko oczyszcza, ale również uszczęśliwia! Zanurzenie się w niej umożliwia ucieczkę od codziennego pośpiechu i towarzyszącego nam stresu. Pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, ułatwia zasypianie, wzmacnia układ odpornościowy, wygładza skórę. Aby skorzystać z dobrodziejstwa hydroterapii, zafunduj sobie domowe SPA! Przepisy na relaksującą kąpiel, kulki do kąpieli DIY i sól kąpielową znajdziesz poniżej.

Glinki to prezent od natury dla każdej z nas. Jeśli dobrze dobierzemy ich rodzaj, poprawią stan cery: oczyszczą, nawilżą, usuną z niej toksyny. Są także niezastąpione w pielęgnacji ciała i włosów. Sprawdź, jakie są rodzaje glinek, jakie mają właściwości i do jakiej cery stosować jaką glinkę. Wypróbuj przepisy na kosmetyki DIY z glinkami.

Cera wrażliwa jest wyjątkowo wymagająca. Nigdy nie mamy pewności, kiedy się zbuntuje, zacznie się czerwienić, łuszczyć czy szczypać. Choć pielęgnacja cery wrażliwej przypomina stąpanie po kruchym lodzie, można się nauczyć tak o nią dbać, by wyglądała promiennie i świeżo.

Paproć, paprotka, nefrolepis, nerczyłusk… To roślina skrywająca wiele tajemnic. Uznawana jest za magiczną. Pojawia się w wielu podaniach i legendach. Jest to prawdziwy celebryta wśród roślin doniczkowych. Gościł już w domach naszych prababek. Co sprawia, że jest tak dobrze znana i nie traci na swojej popularności?

Z pewnością nie raz sięgałaś po herbatkę z melisy na uspokojenie. Melisa lekarska jest powszechnie znana ze swojego kojącego wpływu na układ nerwowy. Warto jednak wiedzieć, w jakich jeszcze sytuacjach i dolegliwościach może nam się przydać ten popularny lek roślinny.