Wellbeing

Czy często sięgasz po ocet jabłkowy, przygotowując różne potrawy? Okazuje się, że ocet jabłkowy może się przydać nie tylko w kuchni, ale również w łazience. Jeśli zmagasz się z tłustą cerą, trądzikiem, łupieżem, a twoje włosy są matowe, łamliwe i nadmiernie wypadają, użycie octu jabłkowego może się okazać skutecznym, naturalnym i prostym rozwiązaniem twoich problemów.

To rumiankiem nasze babcie płukały włosy, by dodać im złotego blasku. Późniejsze pokolenie odwróciło się od ziół, zachwycone łatwością stosowania syntetycznych kosmetyków. Dziś coraz więcej z nas wraca do naturalnych metod. Jak wykorzystywać rumianek i płukankę rumiankową? Sprawdź i spróbuj!

Nie musisz od razu sięgać po chemiczne preparaty, które niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie i środowisko. Sięgnij po ocet! To naturalny, ekologiczny środek zwalczający mszyce, kleszcze, komary, mrówki czy pchły. Jak zrobić oprysk z octu do pozbycia się szkodników? Do czego jeszcze można wykorzystać ocet w ogrodzie? Przeczytaj!

Nagietek (Calendula) to jedna z najpopularniejszych roślin astrowatych uprawianych w ogrodach i na rabatach. Ceniony jest nie tylko za efektowny wygląd, lecz także ze względu na cenne właściwości prozdrowotne. Jak i gdzie uprawiać nagietek? Jak go wykorzystywać, by jak najwięcej zyskać dla naszego zdrowia?

Piecze cię skóra, jest mocno zaczerwieniona, bo zbyt długo byłaś na słońcu? Jest na to proste rozwiązanie – maść nagietkowa, która jest powszechnie stosowana do łagodzenia oparzeń słonecznych. Ale to niejedyna jej zaleta. Z maści warto korzystać także wtedy, gdy pokąsają nas owady lub mamy drobne zadrapania czy otarcia skóry.

Lawenda jest jedną z najbardziej popularnych roślin ogrodowych. Cieszy oko, nos – a do tego ratuje w wielu dolegliwościach. Mało kto wie, że pomaga także dbać o urodę i higienę. I to na wiele sposobów.

Woda brzozowa w postaci wcierki lub płukanki to sprawdzony środek, który nie tylko wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Poprawia także ich wygląd, gdy są matowe, puszą się albo nadmiernie przetłuszczają. Sprawdź, skąd ją wziąć i jak stosować, by osiągnąć maksimum korzyści.

Każda z nas czasem marzy, żeby poprawić sobie owal twarzy, pozbyć się drugiego podbródka, wypełnić policzki. Szybkie sposoby na to podsuwa medycyna estetyczna. – Ale równie dobre efekty dają metody naturalne! – mówi z pięknym, młodzieńczym uśmiechem Aneta Hregorowicz-Gorlo, twórczyni Facemodeling Academy, autorskiego programu odmładzania i modelowania twarzy za pomocą specjalnych masaży. Rozmawiamy o tym, czy bać się ingerencji z zakresu medycyny estetycznej, co naszym tkankom daje masaż i co jeszcze jest ważne w naturalnym dbaniu o siebie.

Nasze jelita zasiedla mikrobiota, czyli ważący prawie dwa kilogramy ekosystem złożony z bakterii, grzybów, wirusów, pasożytów i innych mikroorganizmów. To bezcenny zasób, od którego zależy nasz stan zdrowia, nastrój, poziom energii, uroda. Jak dbać o mikrobiotę, żeby nam dobrze służyła? Jakie jest jej znaczenie? Rozmawiamy z dr n. biol. med. Patrycją Szachtą z Centrum Medycznego VitaImmun w Warszawie.

Szczotkowanie na sucho to tani, łatwy i przyjemny zabieg. Odpręża, pobudza krążenie krwi, a do tego odmładza. Sporo z nas jednak poczciwej szczotki nie docenia (albo nie wie, jak jej prawidłowo używać). Co warto wiedzieć o tej naturalnej metodzie pielęgnacji, zdradza fizjoterapeutka Marta Waszkiewicz.