„Żeby się skontaktować ze swoją głęboką energią kobiecą, trzeba skontaktować się z głęboką energią kobiecą swojej mamy. I trzeba ją odczuć z miłością, spotkać się ze swoją mamą w swoim sercu. Nie ma innej drogi” – mówi Natalia de Barbaro, autorka bestsellera Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie.
akcja odpocznij
-
-
Czuła strona. Z Natalią Kukulską o stresie i szczęściu
autor: Anna Augustyn-Protasautor: Anna Augustyn-ProtasUtalentowana, wrażliwa, o wielkim sercu, co podkreślają wszyscy, którzy ją znają. Niewiarygodnie pracowita, i to od dziecka. Jej najnowsza (świetna!) płyta, z aranżacjami muzyki Chopina – „Czułe struny” – właśnie zyskała status platynowej. A ona głową jest już w kolejnych projektach. I w biegu. Występy, nagrania, dom (mąż, troje dzieci, dwa psy), fundacja SOS Wioski Dziecięce, w której pracę jest zaangażowana od lat, niekończące się wywiady. Do tego sama prowadzi swoje social media. A co najlepsze, nigdy nie ma złego humoru, zawsze się śmieje, i to całą twarzą. Natalia Kukulska opowiada o szczęściu i swoich sposobach na stres.
-
Stres jest nam potrzebny – dodaje energii, pomaga pokonać trudności, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni. Niestety – jeśli przez długi czas jesteśmy pod jego wpływem, zaczyna poważnie szkodzić naszemu zdrowiu, staje się wręcz zabójczy. Jak sobie z nim radzić? Oto kilka sposobów zaczerpniętych z praktyk jogi.
-
Jak zapanować nad stresem, nawet gdy świat wali nam się na głowę? „Jest tylko jedna droga do szczęścia – przestać się martwić rzeczami, na które nie masz wpływu”. Takie proste, a takie trudne, prawda? Ale do mnie ta zasada przemawia jak mało co.
-
Ciepły uśmiech, kojący głos i ta niezwykła umiejętność opowiadania o zieleni. Maja Popielarska od lat należy do ulubionych bohaterek szklanego ekranu. Nam opowie o tym, jak udaje jej się łączyć wyzwania zawodowe z macierzyństwem. Jak łapie zdrowy dystans i równowagę w tych szalonych czasach – i co kryje jej ogród.
-
Zajmujemy się wszystkim i dbamy o cały świat, a gdzie w tym wszystkim jesteśmy my? Gdzie są nasze potrzeby, nasze zdrowie, nasze granice? Porzucone, głęboko ukryte, przysypane kurzem. Warto, naprawdę warto zdmuchnąć te wszystkie warstwy i dokopać się do siebie. Bo tylko wtedy, gdy żyjemy w zgodzie ze sobą, nie szwankuje nam zdrowie, to psychiczne też.
-
Często dokucza nam ból pleców, szyi lub barków. Nie możemy rozluźnić ramion i czujemy, że są ciągle napięte. Jednocześnie silny nacisk lub delikatne masowanie bolesnych miejsc przynosi wyraźną ulgę. Terapia uciskiem znana jest od wieków jako akupresura. Przeczytaj, czy mata akupresurowa może być skutecznym i wygodnym sposobem na twoje dolegliwości.
-
Afirmacje Agnieszki Maciąg – piękne życie zaczyna się od pięknych myśli i słów
autor: Dorota Mirskaautor: Dorota Mirska„Potrzebuje mnie i kocha wielu ludzi. Jestem piękna i silna. Przede mną wspaniały dzień…”. Czy właśnie tak do siebie się zwracasz – troskliwie i z miłością? Jeśli nie, to czas się tego nauczyć. Ponieważ to, jak o sobie myślisz i co mówisz, ma ogromny wpływ na twoje życie. Chcesz, żeby było piękne i pełne miłości? Spraw, by takie było. Pomogą ci w tym afirmacje.
-
Agnieszka Maciąg: zmieniłam swoje życie na lepsze. Ty też możesz!
autor: Dorota Mirskaautor: Dorota MirskaCzujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z tej sytuacji. Przyzwyczaiłaś się już do tego, co jest, i myśl o zejściu z utartego szlaku cię przeraża. Boisz się nieznanego. Odważ się na zmiany! Wszechświat sprzyja ci jak nigdy dotąd. Właśnie wkroczyliśmy w Erę Wodnika. To era zmian w naszym życiu – zmian na lepsze. Przed tobą czas piękna, miłości i szczęścia… Oto 5 rad Agnieszki Maciąg, jak znaleźć w sobie odwagę, by zmienić swoje życie.
-
Regularna praktyka jogi pomaga odpocząć nie tylko ciału, ale także naszemu umysłowi. Dlaczego tak się dzieje? Oto co na ten temat mówią najnowsze odkrycia neuronaukowców specjalizujących się w badaniach nad mózgiem. Co dokładnie kryje się pod terminem neurojoga?