Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, które wzmocnią ciało. Jednak zazwyczaj od tego właśnie się zaczyna przygoda z jogą. Szukamy w niej sposobu na pozbycie się bólu w plecach, wzmocnienie kręgosłupa, rozciągnięcie sztywnych mięśni czy poprawę postawy ciała. Nie ma w tym oczywiście nic złego. Jednak warto wiedzieć, że joga to coś znacznie więcej. Sprawdź, dlaczego warto praktykować jogę.
Tag:
akcja odpocznij
-
-
Joga często kojarzy się głównie z siadem w pozycji lotosu, z zamkniętymi oczami i medytowaniem przez kilkanaście czy kilkadziesiąt minut. Owszem, praktyka jogi może tak wyglądać, jednak z takim podejściem spotykamy się już coraz rzadziej. Odmian jogi jest bowiem współcześnie na tyle dużo, że każdy w zależności od tego, co chce osiągnąć, znajdzie coś dla siebie. Sprawdź, jakie są rodzaje jogi.