Zdrowie

Nawet co trzecia kobieta cierpi na niedokrwistość. Przyczyną jest najczęściej niedobór żelaza lub kwasu foliowego i witaminy B12 niezbędnych do jego przyswajania. Jak powinna wyglądać dieta przy anemii? Które produkty bogate w żelazo jeść?

Jak to jest z tym zakwaszeniem? Czy zakwaszenie organizmu to rzeczywiście powszechny problem, a może raczej powtarzana wszędzie półprawda? Czy to, co jemy, może nas faktycznie zakwasić? A jeśli tak, to jak tego uniknąć?

Gastrolodzy i dietetycy namawiają nas do zwiększenia spożycia błonnika, który pomaga uniknąć zaparć, chroni serce i obniża ryzyko raka jelita grubego. Podpowiadamy, które produkty są bogate w błonnik.

Lekarze ordynują na alergię leki łagodzące jej dokuczliwe objawy, ale pomóc może także zmiana diety. O tym, co jeść, a czego unikać, by złagodzić dolegliwości związane z uczuleniem, rozmawiamy z dietetykiem, Bożeną Kropką. Jak powinna wyglądać dieta na alergię?

Czy na pewno śmiech to zdrowie? Dlaczego jest zaraźliwy? Jaki sens ma „śmiech na siłę”? Dobre samopoczucie powoduje zazwyczaj, że uśmiechamy się, ale czy działa to też na odwrót? Czy uśmiechanie się może rzeczywiście poprawić nasz dobrostan? Dowiedz się, czym jest gelotologia i jaki wpływ na organizm człowieka ma śmiech.

Chcesz się zdrowo odżywiać? Sięgnij po mąkę z sorgo, owsa, soi, prosa lub komosy. To dobre i zdrowe urozmaicenie codziennego menu, nie tylko na diecie bezglutenowej. Które mąki bez glutenu warto wybrać i jak je stosować? Konsultacja: Małgorzata Brzozowska – praktykująca weganka.

Czy mogę jeszcze skorzystać z wystawionego jakiś czas temu skierowania, czy już się przeterminowało? To problem wielu osób, obecnie zwłaszcza tych, które przez pandemię zrezygnowały z wizyt w przychodniach i laboratoriach. Warto poznać terminy ważności poszczególnych dokumentów. Sprawdź, ile jest ważne skierowanie na badania lekarskie.

Wykorzystajmy sezon obfitujący w pachnące maliny, jędrne brzoskwinie i soczyste jabłka. Nadają się nie tylko do deserów i przetworów. Zrobimy z nich także naturalne kosmetyki. To dobrodziejstwo dla skóry i duża oszczędność. Domowe maseczki są nie mniej skuteczne od gotowych, a pozbawione są chemicznych dodatków. Sprawdź przepisy na domowe maseczki na twarz z letnich owoców.

Bez stresu nie można żyć, a w stresie się nie da. Jak sobie poradzić w różnych sytuacjach stresowych? Jak zminimalizować ich wpływ na nasze zdrowie? Przeczytaj, jak homeopatia może pomóc ci poradzić sobie w trudnych i stresujących sytuacjach.

Masz problemy z trawieniem, cierpisz na wzdęcia i jest ci trudno zgubić nadmierne kilogramy? To pierwsze sygnały, że twój organizm potrzebuje oczyszczenia, a wątroba – odpoczynku. Przeczytaj, na czym polega oczyszczenie wątroby i jak za pomocą naturalnych produktów możesz szybko i skutecznie wspomóc swoje zdrowie.