Zdrowie

Jeśli chcesz naturalnie zadbać o zdrowie oraz higienę zębów i jamy ustnej, skorzystaj z dobrodziejstw przyrody. W świecie ziół znajdziemy wiele roślin, których właściwości pomogą nam w schorzeniach jamy ustnej i gardła. Samodzielne wykonanie ziołowej płukanki do ust nie jest ani kosztowne, ani trudne. Sprawdź, jak to zrobić!

Znany na całym świecie pasjonat żagli, propagator zdrowego stylu życia i prężny biznesmen. Mateusz Kusznierewicz opowie, jak mądrze nawigować, by zawsze towarzyszył nam entuzjazm do działania.

Nadczynność tarczycy jest jednym z najczęściej lekceważonych schorzeń endokrynologicznych. Głównie dlatego, że jego początkowe objawy często… cieszą osoby chore. Nieleczona nadczynność miewa jednak poważne skutki, przestrzega dr Tadeusz Oleszczuk. Co koniecznie trzeba wiedzieć o nadczynności tarczycy, jak jej się nie dać i jak leczyć, wyliczamy w 11 puntach.

Któż nie zna pięknych kwiatów bzu o oszałamiającym zapachu? Lilak pospolity (syringa vulgaris), zwany tureckim trafił ponoć do Europy z państwa osmańskiego tysiąc lat temu. Potocznie nazywamy go bzem, choć z czarnym bzem ma niewiele wspólnego. Lilak pochodzi z rodziny oliwkowatych, jest wytrzymały i długowieczny. Kwitnie w maju i czerwcu długimi, ciężkimi, wiechowatymi kwiatostanami w przeróżnych kolorach od białych, poprzez fioletowe, aż do purpurowych. Słynie z charakterystycznego i upajającego zapachu. Niewiele osób wie, że liście, kwiaty i korę bzu lilaka można jeść. Bez ma mnóstwo składników odżywczych, a napary, odwary, maceraty wykazują też właściwości lecznicze.

Nie potrafimy posługiwać się powietrzem! Nawet połowa populacji ma kłopot z oddychaniem, zauważa Maria Prokop, certyfikowana trenerka oddechu. A zdrowy oddech czyni cuda, pozwala obniżyć poziom stresu, nawet schudnąć. Jak się do niego zabrać? Oto rady specjalistki.

Często mamy ze sobą jakieś środki – „na wszelki wypadek”. Lubimy mieć pod ręką tabletki przeciwbólowe lub coś na niestrawność. Czujemy się wtedy pewniej i bezpieczniej. Warto wiedzieć, że homeopatia również może ci się przydać w różnych sytuacjach i pomóc w nagłych dolegliwościach.

Nie ma chyba człowieka, który chociaż raz w życiu nie cierpiał z powodu bólu głowy. Napięciowy ból głowy może mieć bardzo różne nasilenie. Zazwyczaj pojawia się po obu stronach głowy. Jest odczuwany jako ucisk. Przy dużym nasileniu ma charakter pulsujący. Na ogół nie towarzyszą mu nudności, nadwrażliwość na światło i dźwięki. O przyczynach, objawach, leczeniu i radzeniu sobie z napięciowym bólem głowy opowie Piotr Ślifirczyk, neurolog, koordynator ds. incydentów medycznych w Medicover.

Osoby, które po przebyciu COVID-19 cierpią z powodu przewlekłego zmęczenia, mogą wypróbować nowatorską terapię niebieskim światłem. Pierwsze efekty są bardzo obiecujące. Na czym polega tego typu fototerapia? Kto może z niej skorzystać? Rozmawiamy z jedną z twórczyń tej autorskiej metody, prof. dr hab. n. med. Aleksandrą Lesiak, specjalistą dermatologiem-wenerologiem, profesorem Kliniki Dermatologii Dziecięcej i Onkologicznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Zapalenie migdałków to stan zapalny narządów, które znajdują się w gardle człowieka. To skupiska tkanki limfatycznej, która odpowiada za obronę organizmu i zwalczanie infekcji. Zapalenie może być wywołane przez wirusy, bakterie, a nawet grzyby. O przyczynach, objawach i leczeniu zapaleń migdałków opowie lek. Agnieszka Dmowska-Koroblewska, otolaryngolog z Centrum Medycznego MML w Warszawie.

Na ciągnące się czasami miesiącami lub nawracające bóle barku najczęściej narzekają kobiety. Dolegliwości są ogromnie dokuczliwe – nie pozwalają spać, zapiąć biustonosza czy sięgnąć po coś na wyższą półkę. Osoba z tym problemem często otrzymuje diagnozę – zespół bolesnego barku. Czym jest to schorzenie i jak się je leczy? O tym mówi nam specjalista terapii manualnej, osteopata, fizjoterapeuta Maciej Brożyński z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.