Zdrowie

Często nazywana jest hormonem snu, ponieważ odpowiada za regulowanie zegara biologicznego. Melatonina jest niezbędna dla sprawnego funkcjonowania organizmu człowieka. O tym, jaki wpływ ma na nasze życie, opowie Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych.

Jak reagujesz na stres? Nie możesz nic przełknąć, czy raczej zajadasz stresy i nie potrafisz nad tym zapanować? Nie jesteś sama. Z zespołem kompulsywnego objadania się walczy wiele osób. Skąd ten problem? Jak sobie z nim poradzić?

Nagietek to niewątpliwie jedna z tych roślin, które warto mieć w swojej domowej apteczce ziołowej. Służy nam pomocą w różnych problemach skórnych, stanach zapalnych i skaleczeniach. Jest dostępny w postaci wyciągu, maści, naparu. Nagietki mogą przydać się również do codziennej pielęgnacji skóry oraz… w kuchni.

Często słyszymy, że nadmiar słonecznych kąpieli przyspiesza starzenie się skóry i może być przyczyną bardzo poważnych chorób, z czerniakiem włącznie. Ale warto pamiętać też o tym, że słońce jest nam potrzebne, tak jak codzienna porcja witamin i minerałów. Jakie są zalety słońca, jak jego promienie wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie? O tym opowie dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, specjalista medycyny ogólnej i jedyna w Polsce lekarka medycyny męskiej z certyfikatem międzynarodowym. Na co dzień kieruje Kliniką Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie.

Produkty z konopi są nie tylko modnym, ale także zdrowym dodatkiem do żywności. Mają w sobie dużo białka, które doceniają szczególnie weganie, sporo zdrowych tłuszczów, a także witaminy i minerały. Zawarte w nich substancje aktywne działają rozkurczowo i przeciwzapalnie. Podpowiadamy, wykorzystywać konopie w kuchni.

Herbata – drugi po wodzie najpopularniejszy na świecie napój. Najbardziej znana i najczęściej pita jest herbata czarna, zaś zielona następuje tuż po niej. Coraz więcej osób sięga po zieloną herbatę, korzystając na co dzień z jej dobroczynnych właściwości.

Kleszczy jest z roku na rok coraz więcej. Koniecznie musimy poznać je lepiej, ponieważ są nosicielami poważnych chorób, które zagrażają życiu naszemu oraz naszych zwierząt. Dzięki temu będziemy wiedzieli, jak się przed nimi chronić lub jak rozpoznać infekcję odkleszczową, gdy zacznie się rozwijać. Konsultacja: prof. Łukasz Adaszek z Katedry Epizootiologii i Kliniki Chorób Zakaźnych Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie, ekspert kampanii Protect Our Futore Too.

Kannabinoidy są substancjami chemicznymi zawartymi w konopiach. To właśnie dzięki nim tzw. medyczna marihuana działa leczniczo w wielu jednostkach chorobowych. Opowiada nam o nich dr Martyna Hordowicz, wiceprzewodnicząca Polskiego Towarzystwa Medycznej Marihuany i Leków Kannabinoidowych.

Używasz naparu z szałwii do płukania jamy ustnej po zabiegach stomatologicznych albo gardła przy infekcji? To świetnie! Ale szałwia może ci pomóc przy wielu innych dolegliwościach. Medycy i zielarze zachwycają się jej leczniczymi właściwościami od starożytności. Sprawdź, przy jakich problemach ze zdrowiem warto sięgnąć po szałwię. Konsultacja: dr n. farm. Jerzy Jambor, specjalista II stopnia w zakresie zielarstwa leczniczego.

Jest najczęstszym schorzeniem ginekologicznym – diagnozę „nadżerka” słyszy co czwarta z nas. Ale aż połowa nie wie, co to naprawdę oznacza. Konsultacja: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, położnik, holista.