Zdrowie

Jesteś ciągle zmęczona, senna lub bez powodu rozdrażniona? A może masz słabe włosy i łamliwe paznokcie? Nie lekceważ tych objawów, ponieważ mogą one świadczyć o tym, że cierpisz z powodu niedokrwistości, potocznie nazywanej anemią. O przyczynach, rodzajach i leczeniu anemii opowie lek. med. Alicja Sapała-Smoczyńska, pediatra z Centrum Medycznego Medicover.

Kiedy siadałam do napisania tego tekstu, poczułam się naprawdę zmęczona. – Napiszę, a potem się położę i odpocznę – pomyślałam, co było o tyle dziwne, że nigdy nie kładę się podczas dnia. Czyli standard: odpoczynek odłożę na później.

Kobiety częściej reagują na przewlekły stres bólami głowy, szumami usznymi, zaburzeniami hormonalnymi czy częstomoczem. Mężczyźni częściej doświadczają problemów żołądkowych, palpitacji serca oraz zaburzeń libido wynikających z niedoboru testosteronu. Konsultacja: dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach – internistka z 40-letnim doświadczeniem, jedyna w Polsce lekarka medycyny męskiej z certyfikatem międzynarodowym. Kieruje Kliniką Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie. Jest autorką wydanej niedawno książki Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne, a także Książka tylko dla mężczyzn i Testosteron. Klucz do męskości.

Dziewanna od stuleci była wykorzystywana w lecznictwie. Znana z medycyny ludowej, do dziś cieszy się popularnością jako roślinny środek wykrztuśny, łagodzący kaszel czy ból gardła. Czy wiedziałaś, że jest skuteczna również w bólach reumatycznych, chorobach wirusowych, a także pomaga zasnąć? Przeczytaj, kiedy warto przygotować sobie napar z dziewanny.

Historia seksu to historia kobiet. Tego, jak ich znaczenie i rola społeczna zmieniały się przez tysiąclecia. A właściwie zmieniały się niewiele ─ jeśli wierzyć historykom, że ostatnią epoką, kiedy to kobiety miały wysoką pozycję i mogły robić, co chciały, był… neolit. Dlaczego? Odpowiadamy.

Zimny prysznic w upalny dzień… czy może być coś bardziej orzeźwiającego i dodającego energii? Może! Jeśli weźmiesz pod prysznic szczotkę do ciała, żel z olejkami eterycznymi i dołączysz praktykę świadomego oddechu. Taki zabieg będzie miał działanie lecznicze, wyszczuplające, poprawiające nastrój i podnoszące witalność. Jak sprawić, żeby codzienny letni prysznic stał się twoim ulubionym rytuałem, mówi dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna, ekspertka filaru Woda filozofii Kneippa w kampanii „Naturalnie szczęśliwe”.

W kinie oglądamy filmy z przerysowanymi scenami miłosnych uniesień. Czytamy w książkach cudowne opisy takich momentów. I w naszej głowie rysuje się wyidealizowany obraz orgazmu. W zderzeniu z codziennością powoduje często presję, lęk i wiele dodatkowych emocji. Czy tak ma to wyglądać? O tym oraz o wielu innych kwestiach, między innymi o autoprogramowaniu, „solomiłości” czy modelu PLISSIT, rozmawiamy z Natalią Grubizną, edukatorką, certyfikowaną doradczynią w obszarze seksualności i relacji oraz autorką bloga proseksualna.pl.

Udany seks, radość i przyjemność z nim związana są źródłem ogromnej satysfakcji, daje napęd do życia i szczęście. Tymczasem, jak mówią badania, większość Polek nie jest zadowolona ze swojego życia erotycznego. Czas to zmienić! Chcesz mieć lepszy seks? Idź do fizjoterapeuty uroginekologicznego! Jak mówi nasza ekspertka dr n. med. Małgorzata Starzec-Proserpio, możemy nauczyć się osiągać orgazm i przeżywać przyjemność.

Czym jest dla ciebie seks? Przykrym obowiązkiem czy radosną, oczyszczającą zabawą? Czy na dźwięk słów „pieszczoty”, „cipka” lub „masturbacja” czujesz miłe podniecenie i się uśmiechasz? Czy wręcz przeciwnie – sztywniejesz, wstydzisz się i najchętniej schowałabyś się w mysią dziurę? O naszej kobiecej seksualności rozmawiam z Joanną Keszką, sex coachem, twórczynią erotycznego portalu dla kobiet barbarella.pl, autorką książek Grzeczna to już byłam, Potęga zabawnego seksu.

Miliony kobiet na świecie nie wykorzystują w pełni swoich możliwości tylko dlatego, że miesiączkują. Również w Polsce. Czym jest wykluczenie menstruacyjne i jak można mu przeciwdziałać? Oto co warto wiedzieć o współczesnym ubóstwie menstruacyjnym.