Zdrowie

Czasami zimowanie przychodzi stopniowo, niekiedy spada na nas przerażająco szybko. Za każdym razem jest jednak nieuniknione. Chociaż lubimy sobie wyobrażać, że życie może być wiecznym latem, jego zim nie da się uniknąć – pisze brytyjska pisarka Katherine May w swojej niezwykle kojącej opowieści „Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak”, w której sama próbuje znaleźć sposób na przetrwanie życiowych zim. O jej poszukiwaniach rozmawiamy w styczniowy wieczór, choć połączenie co chwila zrywa burza śnieżna. Zima najwyraźniej uczy nas cierpliwości i pokory. Czego jeszcze?

Przemarzliście na nartach lub długim spacerze? Podrzucamy wam garść przepisów na błyskawicznie rozgrzewające potrawy, które zawdzięczają swoją moc przyprawom.

Zdrada partnera to nie koniec świata, a życie po niej może być nawet lepsze. O tym, co zrobić, żeby tak się stało i jak się podnieść po zdradzie, rozmawiamy z Joanną Godecką.

O tym, jak rozpoznać, co zatruwa waszą miłość i w jaki sposób ją uleczyć, rozmawiamy z psycholożką Edytą Zając.

Coraz więcej kobiet odważnie przyznaje, że nie odczuwa konieczności tworzenia związku, by czuć szczęście. Wciąż jednak pokutuje pogląd, że kobiecym wyznacznikiem sukcesu życiowego musi być partner. Jak odnaleźć swoją własną drogę? Jak wzmacniać pozytywne cechy samodzielniej kobiecości? Odpowie psycholożka dr Joanna Kot.

Badania naukowe potwierdzają, że jakość powietrza, którym oddychamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz długość życia. Niestety, Polska wciąż jest zaliczana do krajów, gdzie jakość powietrza jest zła. Z opublikowanego w 2021 roku raportu „Droga do czystego powietrza” wynika, że pomimo wielu działań na rzecz poprawy jakości powietrza w Polsce nadal jest wiele do zrobienia*. Niepokoi też powolne tempo wprowadzania zmian. Jaki jest stan prawny, co powinniśmy zrobić i na co zwrócić uwagę, mówi Piotr Siergiej z Polskiego Alarmu Smogowego w rozmowie z Anną Jarosz.

Granola to mieszanka, której głównym składnikiem są prażone lub pieczone płatki owsiane, a całość dopełniona jest bakaliami i różnego rodzaju pysznymi dodatkami. Niestety, kupne produkty często zawierają sporą ilość niepotrzebnych składników. Przepis na domową granolę jest prosty i szybki. W dodatku to przyjemna zabawa kulinarna. Jeśli więc kochasz musli, koniecznie przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć się, jak zrobić domową granolę.

Przyprawy rozgrzewające błyskawicznie pobudzają krążenie krwi. Właśnie dlatego po ich spożyciu robi się nam ciepło i przyjemnie. Swoją niezwykłą rozgrzewającą moc zawdzięczają głównie olejkom eterycznym.

Uczestnictwo w rytualnym spożywaniu psychodelicznego wywaru (ayahuasca, czyt. ajałaska) ma pomóc poszerzyć świadomość. W kulturze Ameryki Południowej to popularny zabieg. W Polsce – zabroniony. A jednak budzący rosnące zainteresowanie. Czym jest ayahuasca? Z jakim ryzykiem się wiąże? Co mówi o niej nauka? Odpowiadamy.

Pierwszy szał noworocznych postanowień już minął. Czy ty też złapałaś się na tym, że pomimo chęci nie udało ci się utrzymać zmian, na których tak bardzo ci zależało? Nie poddawaj się! Zamiast się złościć na siebie i swoją słabą wolę, posłuchaj rad Agnieszki Maciąg. Dzięki nim łatwiej i… przyjemniej wprowadzisz zmiany w tym roku.