Zdrowie

Czasy pandemii przyzwyczaiły nas do pracy zdalnej. Przekonaliśmy się, że wiele zawodów nie wymaga naszej fizycznej obecności w biurze. Obowiązki zawodowe często można wykonywać na odległość. A gdyby tak pójść o krok dalej i połączyć pracę z wakacjami? Workation staje się coraz bardziej popularnym zjawiskiem również Polsce.

Odpowiedni sposób odżywiania wspomaga leczenie endometriozy i może przyczynić się do złagodzenia dolegliwości z nią związanych. Co jeść, a czego unikać, gdy chorujesz na endometriozę, wyjaśnia dietetyczka kliniczna Kinga Biernacka-Stefańska.

Lubisz swoje ciało czy nieustająco krytykujesz to, jak wyglądasz? Nie zapominaj, że dzieci uczą się, patrząc na dorosłych. Udowodniono, że niska samoocena matek niekorzystnie wpływa na to, jak postrzegają siebie ich córki. Dlatego pokochaj siebie, również dla dobra swojego dziecka.

W swoim cyklu Ciałobrazy w niezwykle czuły sposób pokazuje piękno nagich ciał wkomponowanych w przyrodę, ale w rozmowie z nami fotografka Natalia Miedziak-Skonieczna przyznaje, że jej osobista relacja z cielesnością wcale nie jest łatwa. Akceptacja siebie to proces, który nigdy się nie kończy, ważne jednak, by każdego dnia zadawać sobie właściwe pytania, wsłuchiwać się w siebie i przywoływać do tu i teraz, czyli do ciała. Pytanie, jak to robić?

Treści, które oglądamy w internecie, mają na nas ogromny wpływ. Potrafią całkowicie zmienić sposób myślenia, obraz ciała, upodobania i przekonania. Każdego dnia internet bombarduje nas obrazami wysportowanych sylwetek, uśmiechniętych osób na wakacjach i ludzi sukcesu. Znaczna większość tych obrazów jest przerobiona i zretuszowana. Wpływ takich nierealnych zdjęć mocno obniża nasze zadowolenie z siebie i ze swojego życia. Skala tego zjawiska jest zatrważająca.

Czy da się przeliczyć korzyści i niebezpieczeństwa wynikające z przebywania na słońcu? Ułożyć równanie, które pozwoliłoby poznać wszystkie niewiadome? Pewnie nie. Jednak im więcej wiemy, tym lepiej potrafimy chronić się przed niekorzystnym wpływem słońca i korzystać z jego jasnych stron.

Kawa to jeden z najbardziej popularnych na świecie napojów. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej poranka. Ale są i tacy, którzy nie lubią lub nie mogą pić kawy. Czym więc zastąpić filiżankę pobudzającej, aromatycznej „małej czarnej”?

Zaczerwienienie, swędzenie, wysypka… Co jest przyczyną zmian skórnych pojawiających się pod wpływem słońca? Jak odróżnić fotoalergię od reakcji fototoksycznej? I czy można ich uniknąć? Pytamy dermatologa.

Nagietek to roślina chętnie wykorzystywana przez przemysł kosmetyczny i farmaceutyczny do wytwarzania leków oraz kosmetyków do pielęgnacji cery wrażliwej. Zarówno kwiaty, jak i liście nagietka są jadalne i mogą być oryginalnym dodatkiem do sałat. Suszone płatki to doskonały surowiec do przygotowania herbaty lub naparu, który ma wiele właściwości prozdrowotnych.

Masz wrażenie, że czas przecieka ci przez palce? Większość z nas na koniec dnia dopada nieuchronna frustracja i zmęczenie permanentną gonitwą w swoistej pętli „niedoczasu”. A gdyby tak opanować sztukę wykorzystywania tych samych 24 godzin produktywnie i spokojnie? To możliwe! Warto poznać sekrety tych, którzy sztukę organizacji opracowali do perfekcji i mają czas absolutnie na wszystko.