Zdrowie

Trudno narysować jeden spójny portret DDA, dorosłego dziecka alkoholika, i generalizować, jak potoczą się jego losy. Od kilkunastu lat żyję z DDA, mam z nim dwoje dzieci. Naszkicuję więc kilka obrazków z naszej codzienności.

W Polsce występuje ponad 100 gatunków grzybów chronionych. Jeśli włożysz do koszyka okazy, które figurują na liście stworzonej przez Ministerstwo Środowiska, możesz zapłacić karę. Poznaj listę grzybów chronionych, aby uniknąć nieprzyjemności.

Niekontrolowane przybieranie na wadze, uderzenia gorąca, bezsenność, zmiany nastrojów… Wiele kobiet z przerażeniem oczekuje menopauzy i towarzyszących jej dolegliwości. Okazuje się jednak, że mamy w zasięgu ręki remedium, które pozwala znacząco zmniejszyć ich intensywność lub nawet całkowicie je wyeliminować. Jak przekonują badania naukowe, dieta może spowodować kolosalną różnicę w sposobie, w jaki przejdziesz przez menopauzę.

Co można zrobić z kaszy jaglanej? Wypróbuj nasze przepisy!

Zdrowa, sycąca, a przy tym pełna wartościowych składników odżywczych. Kasza jaglana jest uniwersalna kulinarnie – można z niej przyrządzić mnóstwo dań, od śniadania, przez obiad i podwieczorek, po kolację. Oto garść inspiracji.

Perfekcjonizm jest cechą społecznie pożądaną. Kojarzy się ze starannością, dyscypliną i dobrze wykonanym zadaniem. Jednak ma też ciemną stronę. Potrafi być utrapieniem dla osoby perfekcyjnej oraz dla jej współpracowników i partnerów. Bardzo łatwo przekroczyć cienką linię między perfekcjonizmem wzbogacającym nasze życie a chorobliwą obsesją na punkcie bycia doskonałym.

Nie jest niczym odkrywczym stwierdzenie, że dzielenie się uczuciami z partnerem to klucz do trwałego, dobrego związku. Tylko jak się do tego zabrać? Jak upewnić się, że osoba, z którą chcesz rozmawiać o swoich emocjach, rzeczywiście słyszy i rozumie to, co mówisz, bez poczucia, że jest atakowana? Skorzystaj z naszego poradnika.

Leśne grzyby stanowią prawdziwy rarytas. Dostępne są jednak tylko przez krótki czas. Warto więc przygotować z tych leśnych skarbów smaczne przetwory na zimę. Grzyby marynowane w occie są nie tylko łatwe do zrobienia, ale stanowią również pyszną i atrakcyjną przekąskę.

Monotonia może pojawić się w każdym związku, zwłaszcza długoletnim. Mówimy sobie wówczas, że w łóżku jest w zasadzie OK, choć bez fajerwerków. Często akceptujemy tę sytuację, uważając, że taka jest kolej rzeczy. A gdyby jednak nie godzić się na nią? Zacząć działać i być może nawet odkryć naszą relację na nowo? Zachęca do tego seksuolożka Marta Nowik.

Nazywany „czarnym złotem” dawniej był wyznacznikiem statusu i bogactwa, walutą, lekiem i wyrafinowanym dodatkiem do dań. O jego cudownych właściwościach krążyły legendy, i nie było w nich grama przesady. Dlaczego warto sięgać częściej po oryginalny ocet balsamiczny?

Nie dają spać, odbierają apetyt, a czasem nawet chęć do życia. Zaburzenia lękowe mogą dotknąć nawet 25–30 procent z nas. Dorosłych i dzieci. Co jest ich przyczyną? Jak rozpoznać objawy? I co zrobić, żeby odzyskać spokój? Rozmawiamy z lekarzem i psychoterapeutą Marcinem Matychem, znanym jako Dr Nerwica.