Wellbeing

Od dawna walczysz z bólem kręgosłupa, stawów, nawracającymi przykurczami, a lekarze i fizjoterapeuci bezradnie rozkładają ręce? Poszukaj dobrego rolfera. Rolfing, czyli Integracja Strukturalna jest wciąż mało znaną w Polsce metodą terapii manualnej powięzi. Sprawdza się w sytuacjach, gdy klasyczne formy leczenia są nieskuteczne. Czym jest rolfing tłumaczy Anna Święcka-Głowacka, dyplomowany Rolfer, absolwentka szkoły European Rolfing Association (ERA) w Monachium.

Powszechnie wiadomo, że soda oczyszczona, czyli wodorowęglan sodu ma wiele zastosowań poza klasycznym spulchnianiem ciasta. Mając ją pod ręką możemy ekologicznie wyczyścić łazienkę, odświeżyć dywan, chronić lodówkę przed nieprzyjemnym zapachem czy usunąć kamień z czajnika. Równie przydatna jest w pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Oto 17 domowych kosmetyków DIY na bazie sody oczyszczonej, które warto wypróbować na własnej skórze.

Gwałtowne wymioty, a potem wodnista biegunka, do tego wysoka gorączka i ból brzucha. Jeśli twoje dziecko – a także zapewne ciebie – dopadła kiedyś biegunka rotawirusowa, dobrze wiesz jak bardzo jest męcząca. Niestety, nie ma lekarstwa zwalczającego rotawirusy. Organizm musi sam poradzić sobie z infekcją. Tymczasem w przypadku małych dzieci, infekcja często przebiega burzliwie i może okazać się bardzo niebezpieczna. Co zrobić, żeby szybko ją powstrzymać? Pytamy pediatrę dr Joannę Gzik.

Świadomy konsument wie co kupuje. Jeśli szuka produktów przyjaznych środowisku, zdrowych, ekologicznych, powinien umieć rozszyfrować eko-symbole jakie są na nich umieszczane. Oto krótka „ściąga”, w której tłumaczymy, czym są ekoznaki i co kryje się pod najczęściej używanymi symbolami.

Każda mama wie, jak delikatna jest skóra dziecka. Podatna na podrażnienia, zaczerwienienia, mikrourazy. Jak o nią dbać? Dziś zdradzę Wam, jakie kosmetyki wybrać dla najmłodszych. Tak, by nie przysparzały zmartwień i tylko pozwoliły cieszyć się wspólnymi rytuałami, jakimi bez wątpienia są kąpiele i pielęgnacja maluszka.

Choć w polskich lasach nadal pełno śmieci, powoli i u nas przyjmuje się nowy trend, który przywędrował z USA – Leave No Trace, czyli Nie zostawiaj po sobie śladu. Uczy on odpowiedzialnego biwakowania na łonie natury. O zasadach nowej proekologicznej filozofii opowiada Przemysław Płoskonka ze stowarzyszenia Polska Szkoła Surwiwalu. Uczmy się tak obcować z przyrodą, by po naszej obecności nie został żaden ślad. Ślad węglowy.

Myślisz, że planetę zanieczyszczają głównie jednorazowe butelki i reklamówki? Będziesz więc zapewne zaskoczona faktem, że niektóre ubrania, które masz w szafie w największym stopniu odpowiadają za zanieczyszczenie oceanów plastikiem. Sprawdź, dlaczego warto postawić na minimalizm w szafie.

Co prawda w najnowszych doniesieniach WHO uspokaja, że mikroplastik nie jest niebezpieczny dla naszego zdrowia, ale… podkreśla, że konieczne są dalsze badania. Prawda jest taka, że NIE WIEMY jaki długofalowy wpływ na nasz organizm ma codzienne wchłanianie mikro drobinek plastiku. I zdecydowanie rozsądniej postąpimy, ograniczając ilość plastiku zarówno w swoim najbliższym, jak i dalszym otoczeniu.

Aronia, rokitnik, dzika róża w medycynie ludowej były stosowane od dawna. Teraz są także hitem w kosmetyce. Warto poszukać w drogeriach kremów z tymi składnikami. Ale jeszcze lepiej zrobić je samemu! Sprawdź nasze pomysły na domowe kosmetyki DIY z jesiennych owoców.

Idea ograniczania zużycia plastiku coraz bardziej zyskuje na popularności. Jeśli i tobie leży na sercu ochrona naszej planety, może weźmiesz pod uwagę kilka pomysłów na bardziej ekologiczną pielęgnację? Jak zaaranżować swoją łazienkę w duchu zero waste? Z jakich produktów zrezygnować, a jakie wybierać, aby zmniejszyć swój ślad węglowy.