Medycyna naturalna

Miód, spirytus, cytryny oraz cierpliwość (niezbędna do oczekiwania, aż miodówka będzie gotowa) – tak brzmi przepis na jedną z najprostszych nalewek. Przyda się zimą, gdy przemarzniesz.

Święta kojarzą się z suto zastawionym stołem. Jednak przyjemność z jedzenia ulubionych dań może być popsuta przez dolegliwości trawienne. Co zrobić, aby wzdęcia i ból brzucha nie uprzykrzyły nam tych wyjątkowych dni? Z pomocą, jak zawsze, przychodzi nam natura.

Polecany jest zwłaszcza osobom przemęczonym i znerwicowanym, jednak doskonale wpłynie na każdego z nas. Masaż ajurwedyjski pomaga niwelować ból i wyciszać pobudzony układ nerwowy, usprawnia krążenie krwi i limfy, łagodzi problemy trawienne, nawilża skórę.

Masaż kamieniem gua sha to jedna z technik terapeutycznych wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Służy nie tylko zdrowiu, ale również urodzie. Skąd wzięła się popularność tego zabiegu i jak prawidłowo używać kamienia gua sha do masażu? Przeczytaj!

Rumianek znali i cenili już starożytni. Dzisiejsze badania potwierdzają, że pomaga na wiele dolegliwości, w tym na kłopoty trawienne.

To normalne, że jesienią i zimą możesz czasem odczuwać spadki nastroju. Częściej dopada cię melancholia, przygnębienie, gorszy dzień… Jak sobie z tym poradzić? Najlepiej naturalnie i ziołowo. Ciepłe napary ziołowe nie tylko wpływają na poprawę humoru, ale także stanowią miłe i zdrowe urozmaicenie codziennej diety. Przeczytaj, jakie zioła warto mieć pod ręką w razie chandry.

Czystek to niepozorna roślinka o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Stoi na straży naszego zdrowia i… młodości. Warto pić herbatkę z czystka, zwłaszcza że jej smak jest lekki i orzeźwiający. Przekonamy cię dlaczego!

Berberyna jest jednym z aptecznych hitów, ponieważ uchodzi za naturalne antidotum na insulinooporność. Może też sprzyjać chudnięciu i spowalniać procesy starzenia. Co to za substancja i jakie jest jej działanie? Sprawdzamy!

Wracasz do domu wykończona po całym dniu pracy. Dziecko skarży się na złe samopoczucie, a mąż właśnie wyjechał służbowo. Źle spałaś, napięcie rośnie i… pojawia się on – ból głowy. To coraz częstszy towarzysz twojego życia. Czy masaż może pomóc pozbyć się napięciowego bólu głowy na dobre? Spróbuj!

Tradycyjny masaż tajski niczym nie przypomina naszych stereotypowych wyobrażeń o masażu. W efekcie dla tych, którzy korzystają z niego pierwszy raz, bywa sporym zaskoczeniem. Aby się nie zrazić i w pełni wykorzystać lecznicze i relaksacyjne właściwości masażu tajskiego, warto się do niego przygotować.